|

SAĞLIK Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

NANE VE LİMON SOSLU PİRZOLA

Hafif bir bahar lezzeti! İhtiyacın olanlar • 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı • Limon aromalı zeytinyağı (isteğe göre) Hazırlamak için 1. Fırça yardımıyla pirzolaların üzerini yağla. Tuz ve karabiberle tatlandır. En az...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

TATLI BİR ARA ÖĞÜN

Ara öğünde hem doymak hem de tatlı bir şeyler yemek istersen etimek tatlısı hazırlayabilirsin. Bu tatlıyı sevdiğin tüm meyvelerle deneyebilirsin. Meyveli etimek tatlısı  İhtiyacın olanlar: 8 adet tuzsuz etimek 3 adet orta boy...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BEŞ FARKLI TARİFLE FIRINDA PİLİÇ

Dünyanın en klasik yemeğini bu uluslararası baharat karışımlarıyla bir lezzet şölenine dönüştürebilirsin. Tarifler The Flavor Bible kitabının yazarları Andrew Dornenburg ve Karen Page’e ait. Yapılışı: Tavuğu temizleyip...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HİNDİ VE ARPALI YEŞİL ÇORBA

Yağmurlu yaz akşamlarını bir kepçe mutlulukla uzaklaştırman mümkün. Hazırlama süresi: 5 dakika Pişirme süresi: 20 dakika İhtiyacınız olanlar: • 1 yemek kaşığı kanola yağı • 240 gr dilimlenmiş soğan • 240 gr...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SOBA NOODLE’LI BİFTEK ÇORBASI

Bu hafif ve doyurucu noodle çorbasını içerek “T hücresi askerleri”ni her an tetikte tutabilirsin. Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 10 dakika İhtiyacınız olanlar: • 8 yemek kaşığı düşük sodyumlu et suyu • 750...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

NOODLE ÇORBASI

Anneannenin noodle çorbası… Kitchenette Fit For You Mönüsünden hem sağlıklı, hem doyurucu, hem de lezzetli olan bu çorbayı mutlaka denemelisin! Egg noodle çorba; tavuklu ve sebzeli • 5 bardak yağsız tavuk suyu • 1 büyük...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAFİF TATLAR

Bu nefis parfe, meyve salatası ve daha fazlası için rocococakes.com’u ziyaret et. Limonlu Parfe İhtiyacın olanlar: • 4 limon, içi oyulmuş • 35 gram krem peynir • ¼ yemek kaşığı limon kabuğu, rendelenmiş • 1 çay...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

TATLI BİR ÖNERİ: SAKIZLI DONDURMA

Masum bir tatlıya kim hayır diyebilir ki… Malzemeler: · 1 lt pastörize tam yağlı süt · 1 çorba kaşığı patates nişastası · 4 çay kaşığı saf salep tozu · 1,5 su bardağı esmer şeker 4 parça damla sakızı Süslemek...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

PRATİK LEZZET: KABAKLI OMLET

Güne, lezzetli ve pratik bir tarifle zinde başla… Malzemeler: · 1 adet büyük boy kabak · 1 çorba kaşığı zeytinyağı · 4 adet yumurta · 100 gram beyaz peynir · Tuz Hazırlanışı: 1. Kabağı yıkayıp kabuğunu kazıdıktan...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SOYALI BALLI SOMON VE ÇALI FASULYE

Bahar ayında hangi balık yenir? Bizim tercihimiz somondan yana… Somon için malzemeler: • 4 adet fileto somon • 1 çay bardağı beyaz şarap • ½ çay bardağı soya sos • ½ çay bardağı balsamik sirke • 2 yemek kaşığı bal...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MACARON

İki macaron arasında yumuşak bitter çikolatalı ganache… Macaron için: • 125 gram toz badem • 225 gram pudra şekeri • 100 gram yumurta beyazı • 30 gram toz şeker • 3 damla kırmızı gıda boyası Çikolatalı ganache için:...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MEYVE ŞÖLENİ

Meyve soslu su muhallebisi… Malzemeler: • 2,5 bardak su • 2,5 bardak yağsız süt • 6 çorba kaşığı nişasta • 1 çay bardağı gül suyu Sos: • 200 gr taze çilek • 1 çorba kaşığı pudra şekeri • 1 tatlı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

EKMEK TARİFLERİ

Moulinex tarafından hazırlanan bu tariflere bakarak; siz de kolaylıkla kendi ekmeğinizi hazırlayabilirsiniz. Çavdar unlu ekmek Servis: 1 somun ekmek Malzemeler: • 480 ml su • 3 çorba kaşığı zeytinyağı • 1 tatlı kaşığı tuz...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

GÜNEŞİN ŞEYTANİ YÜZÜ

Her ne kadar ozon tabakası kendini yenilemeye başlamış olsa da bu korunmadan güneşe çıkabileceğin anlamına gelmiyor. Kendini zararlı güneş ışınlarından aşağıdaki ipuçlarıyla koru ve yazı sağlığını kaybetmemiş bir ciltle...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

KÜÇÜK HİLELERLE BEMBEYAZ DİŞLER

Dişler kırışmaz ama onlar da yaşlanma belirtisi gösterir. Önündeki uzun senelerde güzel Beyazlatma… Floridalı Diş Hekimi Jason Olitsky, diş renginin seneler geçtikçe, çeşitli gıda ve içecekler nedeniyle koyulaştığını...

Devamı

YAŞAM

TATİLDE ZAYIFLAMAK İSTEYENLERİN SEÇİMİ

Muhteşem orman ve göl manzarası eşliğinde ruhunun ve bedeninin ağırlıklarından kurtulmaya ne dersin? Türkiye’nin ilk ve tek Destinasyon Spa’sı Richmond Nua, zayıflamak ve gerçek anlamda dinlenmek isteyenler için ideal bir seçim...

Devamı

YAŞAM

YILBAŞINDA SPA KEYFİ

Yeni yılda girerken kendinizi yenilemek istiyorsanız, yılbaşı arifesinden itibaren bir SPA oteline veya merkezine uğrayıp, hem vücudunuzu hem de ruhunuzu dinlendirebilirsiniz. Richmond Nua Wellness SPA SPA kültürünün Türkiye’deki...

Devamı

YAŞAM

SAĞLIKLI BİR BEDENE KAVUŞ!

The İstanbul Edition’da SPA hizmeti veren Espa’da Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yönetiminde “Yaşasın Hayat! Kliniği” açıldı. Kişiye özel detoks ve beslenme programları sunan “Yaşasın Hayat! Kliniği”nde uzman...

Devamı

YAŞAM

KIBRIS’TAKİ SPA OTELLERİ

Kıbrıs’taki SPA otelleri birçok olanak sunuyor. ROCKS HOTEL Adres: Kordon Boyu Cad. Girne-Kıbrıs Tel: 0392 650 04 00 Web Adresi: www.rockshotel.com Girne’nin kalbinde, şehrin tüm güzellikleriyle iç içe bir tatil geçirmek...

Devamı

YAŞAM

KURUMLARA TOKSİNLERDEN ARINMA FIRSATI

Kempinski Hotel Barbaros Bay, Six Senses SPA profesyonellerinin danışmanlığında Kurumsal Detoks Programı hazırlandı. Kurumsal Detoks Programı, bireylere ve kurumlara, kendilerini günümüz rekabet koşullarına ve yönetim modellerine...

Devamı

YAŞAM

EN SAĞLIKLI KEYİF

Teos Marina bünyesinde SPA özelliğiyle yakında açılacak olan Teos Sağlık Merkezi sadece denizseverler için değil, sağlığına özen gösteren herkes için mükemmel bir seçim… Teos Sağlık Merkezi gerek iç dekorasyonundaki...

Devamı

SAĞLIK

AĞIZ-DİŞ BAKIMINDA DOĞRULAR VE YANLIŞLAR

Ağız ve diş sağlığı konusunda farkında olmadan yaptığın hatalar, kimi zaman telafisi çok güç sonuçlar doğurabilir. 1- Sert diş fırçası daha iyi temizler. (YANLIŞ) Dişleri iyi fırçalamak; fırçanın sertliğiyle değil,...

Devamı

SAĞLIK

GARİP DAVRANIŞLAR

Sırılsıklam terlemenin, nereden çıktığı belli olmayan orgazmların ve diğer garip vücut davranışlarının arkasındaki gerçekler. Hepimiz kişisel ifade ve “ben” gücü konusunda aynıyız. Ama bazen diğer insanların da -kendimize...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAĞLIKLI CİLT

İmrendiğin sağlıklı ve ışıltılı cildin bazı kriterleri var. En iyi dermatologların önerilerine kulak ver ve istediğin sağlıklı cilde bir an evvel kavuş. Göz alıcı bir cilde kavuşmanın yollarını ara; ofiste, spor merkezinde,...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

BAKIMLI CİLT

Düzenli temizlik ve bakımın yetmediği noktada cilt yenileme sistemlerine ihtiyacın olabilir… Son dönemin gözde teknolojilerinden GentleYag, Carbon Peeling, İğnesiz Mezoterapi ve PPX Mavi Işık tedavileri, sarkmalar sonucu bozulan...

Devamı

FITNESS

NASIL PİLATES EĞİTMENİ OLURSUN?

Pilates eğitmenlerini eğitmeye hazırlanan Defne Duna, yeni merkezler açacak. Son yıllarda sağlıklı bir beden yapısına sahip olmanın önemli bir yolu olarak tanındı pilates. Bu alanda önemli bir ekolün Türkiye’deki temsilcisi ise...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SEZON TRENDLERİ

Yaz aylarında plajlarda fark yaratmak istiyorsan, senin için seçtiğimiz ürünlere göz atmaya başla. Sezonun çiçek trendini bu güzel ve renkli elbise ile yakala....

Devamı

SAĞLIK

KADINLARIN KALBİ NEDEN YORULUR?

Kalp, bazen aşk bazen de hastalıklar nedeniyle yoruluyor. Günümüzde bilimsel gelişmeler sayesinde kalbe dair birçok bilgi edinilse de, kalp hastalıkları hala ön önemli sağlık sorunlarının başında geliyor.   imagebrowser id=623...

Devamı