ruh sağlığı Tag Archive

 , anaslide, FITNESS

EGZERSİZ YAPMAK İÇİN NEDENİN ÇOK!

Egzersizin ruhuna da bedenine de iyi geldiği su götürmez bir gerçek.  Egzersiz ve spor programlarının yayınlandığı Darebee web sitesi egzersiz yapmanın insana kazandırdığı 50 önemli faydayı derledi. Senin bu faydalara...

Devamı

SAĞLIK

PAZARTESİ SENDROMUNU YOK EDECEK YOGA HAREKETLERİ

Yoga Eğitmeni Zeynep Şensoy, Women’s Health için hafta başı yoga serisi hazırladı. Hem pazartesi sendromunu hem de yaşadığımız kötü olaylardan bedenen kuvvetlenerek kendimizi iyi hissetmemizi sağlayacak bir Hatha Yoga Serisi...

Devamı

YAŞAM

ANİ DUYGU DEĞİŞİMLERİNE DİKKAT!

Ani duygu değişimleri duygudurum bozukluğunun habercisi olabilir. Her insan mutlu olmak ister. Ancak mutluluk dahi olsa ortada hiçbir sebep yokken yaşanan aşırı duyguların varlığının duygudurum bozukluğunun bir belirtisi olabileceğini...

Devamı

SAĞLIK

STRESSİZ BİR HAYAT İÇİN 5 ADIM

Günümüzün en yaygın sorunlarından stres pek çok soruna yol açıyor. Hayatımızda yapacağımız küçük değişiklikler, alacağımız yeni kararlar, yeni hobiler ya da soruna biraz farklı açıdan yaklaşmak stresle mücadele etmede...

Devamı

SAĞLIK

HAYVAN BESLEMEN İÇİN 6 SAĞLIKLI NEDEN

Hayvan besleyen insanlara çevresi tarafından sık sık hijyen ve bakımının zorluğu konusunda sorular sorulur. Çünkü bir hayvanla aynı evde yaşamanın hep kötü taraflarına bakılır. Gerçi her hayvan sahibi bu gibi sorulara alışık...

Devamı

SAĞLIK

KENDİNLE BAŞA ÇIKAMADIĞINI GÖSTEREN 8 İŞARET

Bunlardan kaçını yapıyorsun? Kaçını yapıyorsun diye hayatla, en çok da kendinle başa çıkamıyorsun? Acı gerçekleri yüzüne vurmanın vakti geldi. Acıysa acı, iyileşmen için bunları yapmaman gerek, unutma… 1. Planlarını...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SAĞLIKLI İNSANLAR DA HATA YAPAR

Sağlıklı olmak için elinden gelenin en iyisini yaptığının farkındayız. Peki, ya doğru bildiğin yanlışlar varsa?  Sağlıklı beslenmenin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın için ne kadar gerekli olduğunu biliyorsun. Beslenme...

Devamı

SAĞLIK

İŞKOLİK OLMANIN ARKASINDAKİ SIR PERDESİ

Yeni bir çalışma, işkolik olmak ile depresyon ve obsesif kompulsif bozukluk gibi mental sorunlar arasında ilişki olduğunu söylüyor. Kendini ofis masana bağladığın yetmiyormuş gibi bir de hafta sonları sürekli olarak e-postalarını...

Devamı

YAŞAM

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

Gelişen teknoloji ile birlikte vazgeçilmezimiz haline gelen akıllı telefonlar, elbette hayatımızı kolaylaştırıyor. Fakat sabah akşam elinden düşürmediğin cep telefonun, hayatını aynı zamanda olumsuz etkiliyor olabilir. Hepimiz yeni...

Devamı

SAĞLIK

TÜTSÜ YAKMAK: RİSK FAKTÖRÜ

Tütsü kokusu ruhuna iyi geliyor olsa da, bedenin için o kadar faydalı olmayabilir. Singapur’da yaklaşık 63 bin kişi üzerinde yapılan ve Environmental Health Perspectives’de yayımlanan bir araştırmada, kardiyovasküler...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BALIK YAĞI HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

Balık yağı sayesinde kalp krizi ve cilt kanseri riskini azaltırken, kas kütleni artırabililir ve daha çabuk iyişelebilirsin. EYA yani Esansiyel Yağ Asitleri. Bu mucize işçiler, vücudunda olup biten pek çok iyi şeyin gizli...

Devamı

SAĞLIK

ÜLKELERİN SAĞLIK SIRLARI

Sağlıklı yaşamın her ne kadar genel kuralları olsa da, bazı ülkelerdeki insanların kendilerine ait sağlık sırları bulunuyor. Dünyanın dört bir yanından derlenen sağlık sırları ile merak ettiğin bazı soruların cevaplarına...

Devamı

YAŞAM

EN KEYİFLİ SPA RADISSON BLU’DA

Toplam 3.500 m2 alan üzerine kurulu olan Botanica Spa her biri seçkin konuklarımız için özel olarak tasarlanmış 7 masaj odası, baskım sonrası sauna buhar banyosu kar çeşmesi, türk hamamı açık ve kapalı yüzme havuzları dinlenme...

Devamı

SAĞLIK

TATİL DÖNÜŞÜ DEPRESYONA GİRMEMEK İÇİN 10 UYARI

Tüm o güzel tatil günlerinin ardından tatil dönüşü çoğu kişi depresyona girebiliyor. Bütün bir yıl çalıştın, hem fiziksel hem zihinsel hem de ruhsal açıdan iyice yoruldun. Hatta tam anlamıyla tükendin! Haliyle gözünün...

Devamı

SAĞLIK

MEVSİMSEL DEPRESYON (SAD)

Amerikan Hastanesi Psikoloji Bölümü’nden Uzman Psikolog Aslı Akkan, mevsimsel depresyonu, sebeplerini ve onu önlemenin yollarını anlatıyor. Eylül ayı sonu gibi başlayıp Nisan ayında biten Mevsimsel Depresyon (Seasonal Affective...

Devamı

SAĞLIK

STRES HAFIZAYI NASIL KARIŞTIRIR?

Araştırmacılar son yıllarda zihinsel baskı ve hafızayla ilgili konuların birbirleriyle olan karmaşık ilişkisini incelemeye başladı....

Devamı

SAĞLIK

KIŞ DEPRESYONU

“Kapalı havalarda içimi bir mutsuzluk kaplıyor, hiçbir şey yapmak istemiyorum” diyorsan, bazen uykun kaçıyor, bazen de sürekli uyumak istiyorsan, iştahın artıyor ya da azalıyorsa mevsimsel depresyon yaşıyor olabilirsin.  Başa...

Devamı

SAĞLIK

ÇINAR PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK MERKEZİ

Yetişkinlere, çiftlere ve ergenlere psikolojik danışmanlık & psikoterapi hizmeti sağlamaktadır. Aynı zamanda, bu hizmetleri ülkemizde yaşayan yabancı uyruklulara İngilizce olarak sunmaktadır. Okullara, üniversitelere, vakıflara,...

Devamı

SAĞLIK

MÜZİK DİNLERKEN BEDENİNDE OLANLAR

Sadece kulakların için keyiften ibaret değil. Hangi tür olursa olsun, müzik beden sağlığına da iyi gelebilir. Play tuşuna bastığın anda, yıldırım hızındaki ses dalgaları kulak zarından geçer ve iç...

Devamı

YAŞAM

AİLE DİZİMİYLE BOŞLUĞA AÇILMAK

Ruh ve bilginin sonsuzluktaki varlığı, koyduğumuz sınırlarla yeni bedenlere bürünüyor. Tedavi yöntemleri geliştikçe görünmeyenle bağlantımız gitgide artıyor. İçinde bulunduğumuz çağda, transferi gitgide hızlanan bilginin,...

Devamı

YAŞAM

YILBAŞINDA SPA KEYFİ

Yeni yılda girerken kendinizi yenilemek istiyorsanız, yılbaşı arifesinden itibaren bir SPA oteline veya merkezine uğrayıp, hem vücudunuzu hem de ruhunuzu dinlendirebilirsiniz. Richmond Nua Wellness SPA SPA kültürünün Türkiye’deki...

Devamı

YAŞAM

BALİ RÜZGÂRLARI ESİYOR!

Dünyaca bilinen Bali Masajı şimdi Dulcis Thermal SPA & Hammam’da, Balili terapistler eşliğinde sizlerle buluşuyor. Uzakdoğu’da son derece yaygın olan ve faydaları bilinen Bali masajı; derin doku, akupresur, refleksoloji,...

Devamı

viridianprints