Etiket: ruh hali

UYKU KALİTENİ ARTTIR!

UYKU KALİTENİ ARTTIR!

Uykusuzluk, şu sıralar sıklıkla karşılaştığın problemlerden biriyse, haberimizdeki tüyolar epey işine yarayacak. İşe iyi bir uykunun üç kuralını öğrenmekle başla. ...

FAZLA UYUMANIN ZARARLARI

FAZLA UYUMANIN ZARARLARI

Tehlikeli olan sadece uygun olmayan yerlerde uyuyakalmak değil. Doktorlar hemfikir: Uyku kalitesi sağlık için çok önemli. Gün içerisinde odaklı ve zinde olmanı sağlamasının ...

KADINLAR NEDEN DAHA FAZLA AĞLAR?

AĞLAMAK GÜZELDİR!

Yeni yapılan araştırmalar büyük kızların da ağlaması gerektiğini söylüyor. Bu yazıyı okuduktan sonra gözyaşlarını serbest bırakmanın nasıl işe yaradığını öğreneceksin... ...

STRES KOŞUSU

STRES KOŞUSU

Stresli değil, stresten uzaklaşarak koşmaya başla... Belki patronun mesaiye kalman için sürekli baskı yapıyor. Belki de terk edildin. Hem de ...

DAHA İYİ UYUMANIN YOLLARI

DAHA İYİ UYUMANIN YOLLARI

Kilon, ruh hâlin, hafızan, yaşam süren... Bunların hepsi uykunu yeterince almana bağlı. İşte sağlığını engelleyen 7 uyku düşmanı:     Naneli Yüz ...

ÇAKRA AÇMA YÖNTEMLERİ

ÇAKRA AÇMA YÖNTEMLERİ

Bir süredir kendini şanssız ve kötü hissediyorsan çakraların kapanmış olabilir. İşte vücudunda bulunan 7 çakrayı açmak için yapman gerekenler; İHTİYAÇ ...

BAHARLA BİRLİKTE HAFİFLE

BAHARLA BİRLİKTE HAFİFLE

  Bahar geldi. Nihayet kış beraberinde getirdiği bütün ağırlıkları alıp gidiyor üzerimizden. Bedenimiz, yediklerimiz ve giydiklerimiz hafifleyecek. Peki ya ruhumuz? O nasıl etkilenecek bahardan? Gülümse! Aynadaki aksin bile güldüğün zaman gülüyor sana... ...

TADINA VARARAK YE!

TADINA VARARAK YE!

Yemek yerken birçok duyunu aynı anda kullanırsın ve bu ruh hâlini ciddi şekilde etkiler. Sinirli ya da gergin olduğunda yemek ...

TİROİT VE SAĞLIK

TİROİT VE SAĞLIK

Bel genişliğini, enerji düzeyini ve ruh halini belirleyen tiroit bezi bedenindeki önemli kontrol birimlerinden biridir. Yazar Kristin Angelow, fiziksel olarak ...

TİROİD BEZİ İLTİHABI HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

VÜCUDUN GÜÇ MERKEZİ

Bel genişliğini, enerji düzeyini ve ruh halini belirleyen tiroit bezi bedenindeki önemli kontrol birimlerinden biridir. Yazar Kristin Angelow, fiziksel olarak ...