Etiket: regl dönemi

AYAKLARIM ŞİŞTİ!

AYAKLARIM ŞİŞTİ!

Ödemden kurtulmanın yollarını öğrenmeye ne dersin?  Yaz aylarında pek çok kişi ödemden; el, ayak ve gözlerinin şişmesinden şikâyet ediyor. Vücutta ...

OLMAK YA DA OLMAMAK

OLMAK YA DA OLMAMAK

Doğa kanunlarına karşı çıkıp ne zaman regl olacaklarına (hatta olup olmayacaklarına) karar vermek isteyen kadınların sayısı giderek artıyor. Örneğin Avustralya’da ...

GİTSİN ARTIK ŞU ÖDEM!

GİTSİN ARTIK ŞU ÖDEM!

Bilmediğin sebeplerden ötürü kendini sürekli şişkin mi hissediyorsun? Bundan kurtulmak için ne yapman gerektiği bilmiyorsan, çözüm önerilerime ve diyet listesine ...

VAJİNAN SANA NE SÖYLÜYOR?

VAJİNAN SANA NE SÖYLÜYOR?

Vajinana doğru davrandığından emin misin? Gün içerisinde yaptığın birçok hata, vajinanın sağlığını derinden etkiliyor olabilir. Kimi zamanlar, bilerek ya da ...

REGL DÖNEMİNDE EGZERSİZ

REGL DÖNEMİNDE EGZERSİZ

Regl dönemindeyken hissettiğin karamsarlık ve kramplar, egzersize yeterince motive olmana engel olabilir. Ama hemen vazgeçip kendini bırakma. Sana şaşırtıcı gelecek ...

İŞTAHINI KONTROL ALTINA AL

İŞTAHINI KONTROL ALTINA AL

Sinsi tartı sabotajcıları yüzünden düşündüğünden çok daha fazlasını yiyor olabilirsin. Gerçek açlık belirtilerini anlamanı güçleştiren beş suçluyu açıklıyoruz: Artık ağzına götürdüklerin konusunda ...

YOGANIN YARARLARI

YOGANIN YARARLARI

Yoga ile daha sağlıklı bir beyin ve bedene sahip ol. Oto Fokus Derste ve işte kafam başka yerlere kayıyor. Odağımı nasıl ...

DÜZENLİ MUAYENE ŞART

DÜZENLİ MUAYENE ŞART

Kadınların büyük çoğunluğu, jinekoloğa sadece herhangi bir rahatsızlıkla karşılaştığı zaman gidiyor. Oysa sık rastlanan meme kanseri, rahim ve rahim ağzı ...

SÜREKLİ YORGUN MUSUN?

SÜREKLİ YORGUN MUSUN?

“Bütün gün çalıştım, kendimi çok bitkin hissediyorum…” “Sürekli oturduğum hâlde nasıl bu kadar hâlsiz olabiliyorum, anlamıyorum.” “Bütün vücudum kırılıyor, sanırım ...

YOGA SIRLARI

YOGA SIRLARI

Yoga hakkında sizlerden gelen soruları cevapladık. Aklına takılanları bizimle paylaşmaya devam et.  Yoga derslerinde kafam hep başka yerlere kayıyor. Odağımı ...