|

rachel cosgrove Tag Archive

FITNESS

KUSURSUZ GÖRÜNMENİN 3 KURALI

Bu yeni egzersiz kurallarıyla, hem formda bir vücuda sahip olacak, hem de kendini hiç olmadığın kadar seksi hissedeceksin! Kural 1 Kısa ama etkili kardiyo çalışmaları yap Eliptik bisiklet maratonuna veda et. Sana ne söylenmiş olursa...

Devamı

FITNESS

24 DAKİKADA YAĞ YAK

  Uzun kardiyo seanslarına güle güle, incecik bir vücuda merhaba de! Bu planı haftada iki kez ağırlık antrenmanlarının arasında uygula. Her egzersizi 45 saniye boyunca yapabildiğin kadar çok tekrarla. Egzersiz aralarında 15-30...

Devamı

FITNESS

NASIL MOTİVE OLUYORSUN?

Motive olmak önemli. Seni nelerin harekete geçirdiğini tespit ederek daha kolay plan yapabilirsin! Egzersiz yapıyorsun çünkü; Kilo vermek istiyorsun ama aslında ayakların geri geri gidiyor. Motive ol! Vücudun hatlarını belli eden spor...

Devamı

FITNESS

EGZERSİZ PROGRAMINI YENİLE

Egzersiz programını tazele ve daha hızlı forma gir....

Devamı

FITNESS

FAZLA EGZERSİZ YAPMAK

Gereğinden fazla egzersiz yapmak, en az miskinlik kadar zaman kaybı olabilir....

Devamı

FITNESS

FİTNESS EĞİTMENİ

Şehirdeki en ucuz ve en mükemmel fitness eğitmeni senden başkası değil! İyi bir fitness uzmanı hazine gibi bir bilgi dağarcığına sahiptir. Ne yazık ki, banka hesabında böyle bir hazineye sahip olacak kadar nakit bulunmayabilir....

Devamı