Etiket: potasyum

CAMU CAMU NEDİR?

CAMU CAMU NEDİR?

Yeni nesil süper besinlerden biri olan Amazon meyvesi Camu Camu, yüksek C vitamini içeriğiyle dikkat çekiyor.   Portakaldan 60 kat ...

MANTARI SEV!

MANTARI SEV!

Mantarı pizza malzemesi veya makarna sosu olmaktan öteye taşımak için bazı nedenlerimiz var.  Potasyumla dolu Potasyumu sodyumun dengeleyicisi olarak düşün. ...

ŞİMDİ MODA CAMALEON!

ANTRENMANDAN ÖNCE BUNLARDAN UZAK DUR

Bu içecekler sen daha ter dökmeden vücudunu dehidre ediyor. Antrenmandan önce sıvı tüketimini doğru şekilde yaparsan, kasların da doğru yolu takip eder. Beslenme uzmanı Angela Onsgard, “Vücudun dehidre olduğunda, antrenmanı doğru ...

PATATES İLE ZAYIFLA!

PATATES İLE ZAYIFLA!

Yıllardan bu yana kilo aldırdığı gerekçesiyle suçlanan patatesi tam tersine, zayıflama hedeflerine ulaşabilmek için de kullanabilirsin. Patates hakkında bugüne kadar ...

ACI SOSUN 7 SAĞLIK FAYDASI

ACI SOSUN 7 SAĞLIK FAYDASI

Yemeklerine biraz acı sos ekleyerek sağlığına sağlık katabilirsin. Beyoncé çantasında taşıyor; Hillary Clinton sürekli kullandığını söylüyor. Peki nedir bu acı ...

YEMYEŞİL ANTİOKSİDANLAR

YEMYEŞİL ANTİOKSİDANLAR

Öğünlerinde değerlendireceğin bu yeşil sebzeler, aynı zamanda mükemmel birer antioksidan özelliği taşıyor. Ispanak  Her bir yaprağı vitamin ve minerallerle yüklü. ...

PATATES SEVDALILARI DİKKAT!

PATATES SEVDALILARI DİKKAT!

Patates, mutfağımızın vazgeçilmezleri arasında. Fakat yeni araştırmalar, patates konusunda biraz dikkatli olman gerektiğini söylüyor. Nişasta ve karbonhidrat açısından zengin olması ...

ALOE VERA SUYUNUN FAYDALARI

ALOE VERA SUYUNUN FAYDALARI

Önümüzdeki günlerde adını sıkça duyacağın aloe vera suyunun faydalarını ve kullanım alanlarını öğrenmek ister misin? Eğer güneş yanığı ile başın ...

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

Sağlığını ve fitness performansını mevsimin en iyi sebzeleriyle destekle.  Brokoli 160 gram pişmiş brokoli, günlük K vitamini ihtiyacının yüzde 276'sını karşılayabiliyor. ...

AVOKADO YAĞI İLE GÜZELLEŞ

AVOKADO YAĞI İLE GÜZELLEŞ

Daha önce birçok yağın güzellik sırlarını keşfetmiş olabilirsin. Peki avokado yağını saç bakımından cilt nemlendirmeye kadar birçok alanda kullanabileceğini biliyor ...

GENÇLİK İKSİRİ BESİNLER

GENÇLİK İKSİRİ BESİNLER

Uzun ve sağlıklı yaşamın sırları, bu besinlerde gizli... 1- Yumurta Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı. Hücrenin yapıtaşının protein olduğu düşünülürse, günlük ...

YAĞ YAKAN LEZZETLER

YAĞ YAKAN LEZZETLER

Sağlıklı yiyeceklerin hepsi mi sıkıcı olmak zorunda?” diye düşünüyorsan, cevap veriyoruz: hayır. İşte damağını şenlendirecek alternatifler: 1- Sedir mantarı Japon mutfağının en pahalı ...

MADEN SUYU MUCİZESİ

MADEN SUYU MUCİZESİ

Uzman diyetisyen Dilara Koçak, maden suyunun sağlık faydalarını açıklıyor: "Sıvı ihtiyacını doğru kaynaktan karşılaman hayati önem taşıyor. Doğal maden suyu, ...

MUZUN FAYDALARI

MUZUN FAYDALARI

Besin değerleri açısından oldukça zengin olan muzun faydaları saymakla bitmiyor. 1- Diyetine yardımcı Orta boylu bir muz 110 kaloridir. Ayrıca ...

SAĞLIK İÇİN LİMONLA TEKRAR TANIŞ

SAĞLIK İÇİN LİMONLA TEKRAR TANIŞ

Birçok yemeğe lezzet vermesinin haricinde, limonun sağlığına olumlu etki edebilecek birçok yönü olduğunu bilmelisin. Limonun sağlığına pozitif etkilerini okurken dişlerin hiç kamaşmayacak. 1- ...

KİLO VERDİREN ÇORBA

KİLO VERDİREN ÇORBA

Tatlı kırmızı biber rahatça bulunabildiği için kolay ve çok lezzetli bu çorbayı hazırlayabilirsin. Kırmızı biberin içinde yüksek miktarda B9 ve ...

TRABZON HURMASI

TRABZON HURMASI

Bu mevsimde tüm manavlarda bulabileceğin doğal tatlı! Cennet hurması ve kocayemiş de deniyor. A Vitamini, fosfor, demir, potasyum ve antioksidanlar ...

KIRMIZI BİBER ÇORBASI

KIRMIZI BİBER ÇORBASI

Neden bu tarifi seçtik? Tatlı kırmızıbiberi rahatça bulabilir, kolay ve çok lezzetli bu çorbayı hazırlayabilirsin. Kırmızıbiberin içinde yüksek miktarda B9 ...

SPOR İÇECEKLERİ

SPOR İÇECEKLERİ

Spor sonrası kasların onarılmasını sağlayarak performansı arttıran spor içecekleri, bu aralar çok rağbet görüyor. Women’s Health, bu içeceklerden bazılarını senin ...

EZ ONU!

EZ ONU!

İşte dünya üzerindeki en güçlü yiyeceklerden birini tanıma zamanı! Kızılderililer, bal kabağına çok değer verirdi. Efsaneye göre bal kabaklarını ölen ...