perde Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO ALMANA YOL AÇAN 5 SABAH ALIŞKANLIĞI

Sabah rutinini düzenle ve zayıflamaya başla. Hepimiz yaşamışızdır: Kilo vermek için birçok önlem alırsın. Porsiyonlarını kontrol eder, fast food yemeyi ve alkol içmeyi bırakırsın. Biraz kilo vermene rağmen, bir süre sonra hiç...

Devamı

SAĞLIK

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

“Kaliteli olsun lütfen!” dediğini duyar gibiyiz. Özellikle uyku sorunları yaşıyorsan, hayatında birçok şeyi gözden geçirmen gerekiyor demektir. Peki, neler yapman gerekiyor? Cevabı bu yazıda seni bekliyor....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

7 ADIMDA KIŞIN KİLO ALMAMANIN YOLLARI

Havalar soğuyor. Kışa çok az kaldı. Peki yazın verdiğin kiloları, kış geldiğinde tekrar almamak için ne yapmalı? Kış mevsiminin yaklaşması ile aklına ne geliyor? Buz gibi havalar, bol yağış, kalın giysiler ve zayıflamak için...

Devamı

SAĞLIK

UYKUSUZ BİR GECENİN ARDINDAN YAPILMASI GEREKENLER

O diziyi açtığın an 5 bölüm daha izleyeceğini zaten biliyordun. Sonuç: Uykusuzluk! Sebebi her ne olursa olsun, bazı geceler uykudan kısmak gibi bir hataya düşebilirsin. Beraberinde gelen vicdan azabı yetmiyormuş gibi, o gecenin...

Devamı

viridianprints