Etiket: ofis

MESAİ BELİNİ BÜKMESİN

MESAİ BELİNİ BÜKMESİN

Liv Hospital’dan Fizik Tedavi Uzmanı Prof. Dr. Rıdvan Alaca, omurganı uzayan mesailerden korumanın yollarını anlatıyor. Mola Ver Çalışırken ortalama 30 dakikada bir, birkaç dakikalık kısa molalar ver. 2 saatte ...

OFİSTE YOGA

OFİSTE YOGA

Günün büyük bölümünü bilgisayar karşısında geçirenler için tasarlanan 'klavyede yoga' egzersizleri hem boyun, bel, sırt, omuz ve bacak ağrılarına iyi geliyor ...

10 DAKİKADA MÜKEMMEL MAKYAJ

10 DAKİKADA MÜKEMMEL MAKYAJ

Saçının ardından gözlerine, dudaklarına, kirpiklerine, elmacık kemiklerine ve hatta olası sivilcelerine uygulayacağın küçük birkaç dokunuşla ofisin yıldızı sen olabilirsin. Bakım ...

ÇEVRİM İÇİ OL

ÇEVRİM İÇİ OL

Ofisteyken Facebook’ta dolanmak o kadar da büyük bir zaman kaybı olmayabilir. Yeni yapılan bir araştırma, internette gezinmenin iş performansını arttırdığını ...

OFİSTEYKEN BOŞ DURMA

OFİSTEYKEN BOŞ DURMA

Bunlar hayal ürünü değil: Bütün gün ofiste oturmak yüzünden, bir de bakmışsın popon döner sandalye kadar büyümüş. Careerbuilder.com’un yaptığı bir ...