Etiket: obez

FAZLA UYUMANIN ZARARLARI

FAZLA UYUMANIN ZARARLARI

Tehlikeli olan sadece uygun olmayan yerlerde uyuyakalmak değil. Doktorlar hemfikir: Uyku kalitesi sağlık için çok önemli. Gün içerisinde odaklı ve zinde olmanı sağlamasının ...

YEMEK BAĞIMLISI MISIN?

YEMEK BAĞIMLISI MISIN?

“Ödülüm” dediğin ve sıklıkla tükettiğin fast food besinler varsa, bu bağımlılığı yenmek için harekete geç. Diyetisyen Oya Neva Demirkol'un yazısı. Bazı besinleri özellikle ...

METABOLİZMANI ATEŞLEYECEK 5 BESİN

İŞTAH AZALTAN 6 BESİN

İştah azaltan besinler, zayıflama sürecinde en başarılı yardımcıların olabilir. 1- Arpa Her ne kadar kolay harcanabilir enerji kaynağı olan karbonhidrat ...

SİNSİ TEHLİKE: HAZIR YİYECEKLER

SİNSİ TEHLİKE: HAZIR YİYECEKLER

Gözümüz açlıktan karardığında, önümüze çıkan ilk şeyi yiyoruz. Şeytana uymamak için, yakınında sağlıklı şeyler bulundur.  Mutfağa gidip etrafına şöyle bir bak. Ne görüyorsun? Cevabınız kurabiyeyse, muhtemelen kilo fazlası olan bir ...

KARNINDAKİ SESE KULAK VER

KARNINDAKİ SESE KULAK VER

Sindirim sistemindeki “iyi” bakterilere yatırım yap, kazanan sağlığın olsun.  Probiyotikleri mutlaka duymuşsundur. Peki probiyotiklerin faydalarının ne olduğunu tam olarak biliyor musun? ...

TAT ALMA BOZUKLUKLARINDAN KORUN

TAT ALMA BOZUKLUKLARINDAN KORUN

Beslenme alışkanlıklarındaki birtakım hatalar, tat alma duyunun kaybolmasına yol açabiliyor. Tükettiğimiz içeceklerin ya da yiyeceklerin tadı olmasaydı, hayat herhalde çok ...

YAKILAN YAĞLAR NEREYE GİDER?

YAKILAN YAĞLAR NEREYE GİDER?

Varlığından sonra yokluğu da kafana takıldıysa, yağ yakma araştırman için doğru yerdesin. Doktorlar, diyetisyenler ve kişisel antrenörlerin yaygın inanışına göre yaktığın vücut yağları enerjiye ...

SOSYALLEŞEREK KİLO VER

SOSYALLEŞEREK KİLO VER

Sosyal bağlarını kilonu sabit tutmak için nasıl kullanabilirsin? Chapel Hill’deki North Carolina Üniversitesi bilim adamları, romantik bir sevgiliye sahip olan ...

FAZLA KİLO VE AĞRI

FAZLA KİLO VE AĞRI

Fazla kilolar gerçekten can yakabiliyor. Stony Brook Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, obez kişiler normal BKİ (beden kitle indeksi) ...

ŞİŞKO BİR ANNEYİM

ŞİŞKO BİR ANNEYİM

Doğum yaptıktan hemen sonra kilo vermeye çalışmak tehlikeli midir? Bu, gebelik öncesi kilo ile gebelikte almış olduğunuz kilo miktarına bağlıdır. ...

DOĞUM SONRASI KİLOLAR

DOĞUM SONRASI KİLOLAR

Doğum yaptıktan hemen sonra kilo vermeye çalışmak tehlikeli midir? Bu, gebelik öncesi kilo ile gebelikte almış olduğunuz kilo miktarına bağlıdır. ...

AROMATERAPİ MEVZUSU

AROMATERAPİ MEVZUSU

Ruhsal dengenizi bir an evvel bulmak istemez misiniz? Papatya çayı yudumlamayı bırakıp aromaterapinin kollarına bırakın kendinizi. Yorucu bir günün ardından ...