KICK BOKS İLE KARNINI ÇALIŞTIR!
Bazı karın egzersizlerini sana sıkıcı gelebilir. O halde sana karnını çalıştıracak bir kardiyo egzersizi önerisi verelim. Diyetisyen ve Central Connecticut ...
Bazı karın egzersizlerini sana sıkıcı gelebilir. O halde sana karnını çalıştıracak bir kardiyo egzersizi önerisi verelim. Diyetisyen ve Central Connecticut ...
Çağımızın en yaygın hastalıklarından diyabeti önlemek için günlük alışkanlıklarını tekrar gözden geçirmelisin. Düzensiz çalışan hormonlar sadece fazla kilolarının sorumlularından biri ...
İlk kilometrelerini akıllıca koşarak yaz mevsimini sakatlık geçirmeden atlat. Birkaç ay önce Boston Maratonu’nu bitirdiğimde, üniversiteden arkadaşlarım inanamamıştı. O yıllarda pek sporcu ...
Birkaç vücut ağırlıklı egzersizin neleri başarabileceğini küçümseme. Seyahatlerin antrenmanları es geçmek için bahane değil. Sahilde ya da otel odasında da olsan, Brisbane, ...
Spor ayakkabılarının bağcıklarını bağlamak ve squatlara başlamanın arasında geçen sürede, ciddi bir sorunla karşı karşıya kalıyorsun: Ne de olsa spora ...
Hayalini kurduğun seksi vücuda kavuşman için ihtiyaçlarına uygun, hiç sıkılmadan yapabileceğin altı farklı egzersiz programı oluşturduk. Bu plan neden ve nasıl ...
Bu iyileşme dönemi egzersizleriyle, zorlu koşulardan sonra kasların güçle yenilenecek. Koşu antrenörü Robyn LaLonde tarafından hazırlanan bu aktif iyileşme rutini, kan dolaşımını hızlandırıp, kasları gevşetip, yorgunluk ...
Bu inanılmaz derecede çok yönlü egzersiz aletiyle yağları ve kalorileri yak gitsin. Derleyen: Irmak Yaşar İster tırman, ister üzerinden atla, ...
Fiziksel ve duygusal hayatını kontrol altında tutmak isteyen, aktif ve profesyonel kadınların dergisi olan Women’s Health, moda ve kişisel bakımdan sağlığa, sağlıklı beslenmeden zayıflama yöntemlerine, hayatını kolaylaştıracak en güncel bilgileri sunarak kadınların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyor.