Etiket: mide

REFLÜ GERÇEKLERİ!

REFLÜ GERÇEKLERİ!

Midenden gelen acı su, zaman zaman senin de kabusun oluyorsa bu haberimiz tam sana göre... 'Mide içeriğinin kişiyi rahatsız edici ...

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

Diyetisyen Berrin Yiğit, mutfağının forma girmesi için ihtiyacın olan tavsiyeleri açıklıyor. Giderek arta beslenme hataları, dışarıda yeme, hareketsiz ve stresli yaşam, ...

TUVALETTE NEDEN AYAĞIMIZ UYUŞUR?

TUVALETTE NEDEN AYAĞIMIZ UYUŞUR?

Gastroenterolog Dr. Satish S.C. Rao tuvalet sırasında neden ayağımızın uyuştuğunu açıklıyor. Tuvalette uzun süreler geçirilebilir. İşin sürerken de ayağının uyuşabildiğini, kalkarken zorlandığını hissedebilirsin. ...

ŞİMDİ MODA CAMALEON!

ANTRENMANDAN ÖNCE BUNLARDAN UZAK DUR

Bu içecekler sen daha ter dökmeden vücudunu dehidre ediyor. Antrenmandan önce sıvı tüketimini doğru şekilde yaparsan, kasların da doğru yolu takip eder. Beslenme uzmanı Angela Onsgard, “Vücudun dehidre olduğunda, antrenmanı doğru ...

AĞIZ KURULUĞUNUN 5 NEDENİ

AĞIZ KURULUĞUNUN 5 NEDENİ

Ağız kuruluğunun nedenleri nelerdir? Ağız kuruluğa karşı ne yapılabilir? Ağız kuruluğu can sıkıcı bir sorun. Ama asla küçümsenmemesi gerekiyor. Çünkü ...

GÖBEK ERİTEN 6 İÇECEK

GÖBEK ERİTEN 6 İÇECEK

Yaz aylarında bolca limonata tüketmek yerine bazı serinletici içeceklere yönelerek göbek yağlarından kurtulabilirsin. Nasıl mı? 1- Aromalı su Söz konusu ...

RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

Ramazan Ayı'nda beslenme nasıl olmalı? Ağır ol İftarda yaşanılan açlık ile mideyi çok hızlı doldurmamak gerekir. Ani mide gerginliği tansiyonunun yükselmesine ve nörolojik hormonların hızlı salgılanmasına ...

ARA ÖĞÜN REHBERİ

ARA ÖĞÜN REHBERİ

Gün içinde smoothie içiyor, sebze cipsleri yiyor ve buna rağmen kilo almaya devam mı ediyorsun? Ana öğünler arasında tükettiğin sağlıklı ...

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

Kaliteli karbonhidratlara yönelmen yeterli. Son yirmi yıl boyunca, şişmanlattığı ve diyabete yol açtığı gerekçesiyle karbonhidratların tüm diyetlerden dışlanmasına tanıklık ettik. Bu diyetler tam ...

TÜRK MUTFAĞINDA PEYNİR

TÜRK MUTFAĞINDA PEYNİR

WH Danışma Kurulu uzmanlarından Diyetisyen Taylan Kümeli, toplum olarak damak tadımızın vazgeçilmezi olan peynirin bilmen gereken özelliklerini ve en çok ...

KİLO VERİRKEN AÇLIKLA NASIL MÜCADELE EDİLİR?

AÇLIK MI YOKSA “KRİZ” Mİ?

Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları bilmen, seni o fazla kalorilerden kurtarabilir. Sen başka tarafa bakarken kaloriler boğazından geçip gidebilir. Az önce ...

SODA SAĞLIĞA ZARARLI MI?

SODA SAĞLIĞA ZARARLI MI?

Soda hakkında en çok merak edilenleri araştırdık. Birçok kişinin kafasında soda hakkında soru işaretleri mevcut. Su sevdalıları özellikle soda tüketimi ...

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

Sağlığını ve fitness performansını mevsimin en iyi sebzeleriyle destekle.  Brokoli 160 gram pişmiş brokoli, günlük K vitamini ihtiyacının yüzde 276'sını karşılayabiliyor. ...

PROTEİNİN FAYDALARI

PROTEİNİN FAYDALARI

Protein tüketmenin birçok faydası bulunuyor. 1- Kas inşa der. Protein, kasların yapı taşı olan aminoasitlerden meydana gelir. Yeterli miktarda protein ...

DÜMDÜZ KARNA SAHİP İNSANLARIN 5 ALIŞKANLIĞI

ZAYIFLATAN DETAYLAR

Yiyecekleri nasıl dilimlediğinden nasıl çiğnediğine kadar pek çok detay, daha düşük kalorili ve daha besleyici diyetin kapılarını açıyor. Diyet programını gözden geçirmek mi istiyorsun? Bunun için ...

UYKUDA ZAYIFLAMANIN 5 YOLU

UYKUDA ZAYIFLAMANIN 5 YOLU

Az uyumak kilo almaya sebep olabilir. Bu basit ipuçlarıyla kabusa son verebilirsin. Uykusuz kalmak seni sadece halsiz yapmaz, aynı zamanda şişmanlatabilir de. Araştırmalar ...

İLAÇLARI DOĞRU KULLAN

İLAÇLARI DOĞRU KULLAN

İnsanların yüzde 40'ı, ilaç prospektüsü içindeki talimatları önemsiz bir kılavuz olarak görüyor. Böyle bir tavır, sağlığın için risk teşkil edebilir. ...

ÖKSÜRÜĞÜN 7 NEDENİ

ÖKSÜRÜĞÜN 7 NEDENİ

Öksürük şikayetin varsa, bu 7 nedeni mutlaka gözden geçirmelisin. Uzun süredir bitmek bilmeyen öksürüklerden şikayetçi misin? Sanki bu dert hiç ...

HER YAĞ KÖTÜ DEĞİL!

HER YAĞ KÖTÜ DEĞİL!

Life Fitness Akademi uzmanları, temel yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırmadan selülit önlemeye, enerji vermeden yağ yakımına kadar pek çok faydası olduğunu ...

Page 1 of 2 1 2