Etiket: meyve suyu

SERİNLEME ZAMANI!

SERİNLEME ZAMANI!

Sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve ferahlamak için en çok soğuk içecekler tercih ediliyor. Sıcak yaz günlerinde serinlemenin ...

RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

RAMAZAN İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

Ramazan Ayı'nda beslenme nasıl olmalı? Ağır ol İftarda yaşanılan açlık ile mideyi çok hızlı doldurmamak gerekir. Ani mide gerginliği tansiyonunun yükselmesine ve nörolojik hormonların hızlı salgılanmasına ...

MEYVE SUYU İÇMEYİ BIRAKMAK İÇİN 1 NUMARALI NEDEN

FRUKTOZ BEYNE ZARARLI MI?

Yeni yapılan bir çalışma, fruktozun beyin fonksiyonlarını yavaşlattığını ve unutkanlığa yol açtığını iddia ediyor. UCLA tarafından yürütülen yeni bir araştırma, ...

DİYET YAPMADAN 1 AYDA 3 KİLO VER

DİYET YAPMADAN 1 AYDA 3 KİLO VER

Beslenme alışkanlıklarında yapacağın ufak değişikliklerle, fazla kalorileri üzerinden at. Kilo vermek istiyor ama nereden başlayacağına karar veremiyor musun?  Belki de yaşam tarzına uymayan değişiklikler ...

MEYVE KİLO ALDIRIR MI?

MEYVE KİLO ALDIRIR MI?

Fruktoz üzerine yapılan son araştırmalar, kilo konusunda meyveleri şüphe altında bırakıyor. Fakat meyve ile fruktozu birbirinden biraz ayırmakta fayda var. ...

EN BASİT DİYET HATALARI

EN BASİT DİYET HATALARI

Diyet yaparken bu basit hatalara düşüp hedeflerinden uzaklaşmamalısın. Hata 1: Her tatlı aynıdır! Hiç de değil! Tatlıların içerdiği kalori, malzemesine ...

PORTAKAL MI YOKSA PORTAKAL SUYU MU?

PORTAKAL MI YOKSA PORTAKAL SUYU MU?

Kahvaltılarında portakal suyundan vazgeçemiyorsan bu alışkanlığının avantaj ve dezavantajlarını öğrenmen gerekebilir. Alman ve Suudi Arabistanlı araştırmacılar, portakal ile portakal suyunu ...

İÇECEKLERİN İŞLEVLERİ

İÇECEKLERİN İŞLEVLERİ

Hangi içeceği hangi durumlarda içmen gerektiğini açıklıyoruz: Sebze suyu Kilo kaybetmek için: Sıvılarla beraber aldığın kaloriler farklı amaçlara hizmet eder. ...

SPOR ÖNCESİ BESLENME

SPOR ÖNCESİ BESLENME

Sabahları spor salonuna gitmeden önce nasıl beslenmeliyim? Arizonalı Fizyolog ve Beslenme Uzmanı Mary Horn, karbonhidratların harika bir hızlı enerji kaynağı olduğunu ...

YEMEK SONRASI MEYVE

YEMEK SONRASI MEYVE

Yemeklerden hemen sonra meyve yemenin bir sakıncası var mı? Bilimselolarak yok.Fakat farklı bir yönden bakmanızı istiyorum. Ana öğünlerde dengeli bir ...