Etiket: men’s health

BU NORMAL Mİ?

BU NORMAL Mİ?

Konu cinsellik olunca, kafanda normal olup olmadığını sorguladığın pek çok konu olabilir. WH olarak biz üzerimize düşeni yaptık ve senin ...

22 HAREKETLE DOĞRU PİLATES TOPU KULLANIMI

NE KADAR DENGELİSİN?

İyi bir sporcu olabilmek için sadece sahada antrenman yapman yeterli değil. Sakatlıklardan korunmanın ve atletik potansiyelini açığa çıkarmanın anahtarı, akıcı hareket ...

1 DAKİKADA SAĞLIK KONTROLÜ

1 DAKİKADA SAĞLIK KONTROLÜ

Bazı hayati teşhisleri evde kendi kendine koyabilirsin. Bu üç basit testi yap, skoruna göre uzun bir yaşam için önlemini al. Kalp Geometrisi Testi Her iki işaret parmağını uçları ...

KALORİ ZAMANLAMASI

KALORİ ZAMANLAMASI

Sabah alınan 500 kalori ile gece alınan 500 kalori aynı mı? Muhtemelen gece yemeklerinin kilo aldırdığını duymuşsundur. Peki vücudumuz gerçekten ...

TOPUK AĞRILARINDAN KURTULMANIN YOLU

TOPUK AĞRILARINDAN KURTULMANIN YOLU

Yeni araştırmalara göre bu sık rastlanılan rahatsızlığı 2 kat hızlı iyileştirmen mümkün. Eğer topuklarında keskin ağrılar hissediyorsan, plantar fasciitis’den muzdarip olabilirsiniz. Danimarka’da ...

SARKAN KOL EGZERSİZİ

SARKAN KOL EGZERSİZİ

Triceps kaslarını bu egzersizlerle çalıştırarak kollarının sarkık kısımlarını toparlayabilirsin. KneelIng Cable ExtensIon Uzun başı çalıştırıyor. Bir egzersiz bankını kablolu cihazdan 1,5 metre ...

ALDATACAK MI?

ALDATACAK MI?

“Evet” demeden önce bu listeye bir göz atmanda yarar var. Eğer bu kriterlerin çoğuna uyuyorsa, için rahat olsun. O kolay aldatacak bir ...

SAĞLIKLI ÇANTA

SAĞLIKLI ÇANTA

Kasguru, amatör ya da profesyonel olarak spor yapan, sağlıklı beslenen, özel diyet programları uygulayan ve formuna dikkat eden herkesin günlük ...

ONLARI SEVİYORUZ

ONLARI SEVİYORUZ

Siyah ve beyaz, kuzey ve güney, artı ve eksi gibi… Onlar ‘karşı cins’ olmaları nedeni ile senin tam karşı kutbunda ...