DAHA HUZURLU OLMAK İÇİN: IŞIK MEDİTASYONU
Daha sakin ve huzurlu olmak için ışık meditasyonundan yararlan. Sırtın dik, omuzların geride ve gözlerin kapalı bir şekilde, rahat bir ...
Daha sakin ve huzurlu olmak için ışık meditasyonundan yararlan. Sırtın dik, omuzların geride ve gözlerin kapalı bir şekilde, rahat bir ...
Meditasyonun sana iyi geleceğini biliyor ama bir türlü başlayamıyorsun değil mi? Kafandaki temel sorulara yanıt bularak ilk adımı atabilirsin. Bir ...
Güne doğru başlamak için bu 3 alışkanlıktan mutlaka faydalanmalısın 1- 1 litre su iç Günde 2 litre su tüketmek, vücudundaki ...
Sabahları kendine sadece 5 dakika ayırarak stresten arınmak ve gün boyunca kendini iyi hissetmek için meditasyona şans vermelisin. Birçoğumuz kalkar kalkmaz ...
Bu rahatlama teknikleri ile daha sakin bir gün geçirmen mümkün! Fiziksel ve ruhsal gerginliği azaltmak için basit egzersizlerle hızlı çözümler ...
Stres söz konusu olunca, içinden çıkılmaz bir kısır döngüye girebilirsin. Bu 10 tavsiye, gün içerisinde stresle mücadelende sana yardımcı olacak. ...
Sağlıklı yaşamın her ne kadar genel kuralları olsa da, bazı ülkelerdeki insanların kendilerine ait sağlık sırları bulunuyor. Dünyanın dört bir ...
Sevgililer gününe daha zinde, formda ve enerjik girmek senin elinde. Hemen bugün dizginleri ele al ve yarın başlayacağın detoks programına ...
Fiziksel ve duygusal hayatını kontrol altında tutmak isteyen, aktif ve profesyonel kadınların dergisi olan Women’s Health, moda ve kişisel bakımdan sağlığa, sağlıklı beslenmeden zayıflama yöntemlerine, hayatını kolaylaştıracak en güncel bilgileri sunarak kadınların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyor.