DAHA HUZURLU OLMAK İÇİN: IŞIK MEDİTASYONU
Daha sakin ve huzurlu olmak için ışık meditasyonundan yararlan. Sırtın dik, omuzların geride ve gözlerin kapalı bir şekilde, rahat bir ...
Etiket: MEDİTASYON YAPMAK
MEDİTASYONA GİRİŞ
Meditasyonun sana iyi geleceğini biliyor ama bir türlü başlayamıyorsun değil mi? Kafandaki temel sorulara yanıt bularak ilk adımı atabilirsin. Bir ...
EVDEN ÇIKMADAN ÖNCE YAPMAN GEREKEN 3 SAĞLIK ALIŞKANLIĞI
Güne doğru başlamak için bu 3 alışkanlıktan mutlaka faydalanmalısın 1- 1 litre su iç Günde 2 litre su tüketmek, vücudundaki ...
GÜN BOYU MUTLU KALMANIN FORMÜLÜ: SABAH MEDİTASYONU
Sabahları kendine sadece 5 dakika ayırarak stresten arınmak ve gün boyunca kendini iyi hissetmek için meditasyona şans vermelisin. Birçoğumuz kalkar kalkmaz ...
60 SANİYEDE STRESTEN ARIN!
Bu rahatlama teknikleri ile daha sakin bir gün geçirmen mümkün! Fiziksel ve ruhsal gerginliği azaltmak için basit egzersizlerle hızlı çözümler ...
STRESİNİ YENMEN İÇİN 10 ALIŞKANLIK
Stres söz konusu olunca, içinden çıkılmaz bir kısır döngüye girebilirsin. Bu 10 tavsiye, gün içerisinde stresle mücadelende sana yardımcı olacak. ...
ÜLKELERİN SAĞLIK SIRLARI
Sağlıklı yaşamın her ne kadar genel kuralları olsa da, bazı ülkelerdeki insanların kendilerine ait sağlık sırları bulunuyor. Dünyanın dört bir ...
SEVGİLİLER GÜNÜNE FORMDA VE ENERJİK GİRMENİN YOLLARI!
Sevgililer gününe daha zinde, formda ve enerjik girmek senin elinde. Hemen bugün dizginleri ele al ve yarın başlayacağın detoks programına ...
