Etiket: maraton

KIZ GİBİ KOŞ!

KIZ GİBİ KOŞ!

Koşmak için çok sebebin var! Bir koşucu değil misin? Bir daha düşün. Kadınlar, kaldırımları arşınlamakta başı çekiyor. Kathrine Switzer, 1967 ...

ZİHİNSEL DİSİPLİN

ZİHİNSEL DİSİPLİN

İşe önce fiziksel zorlukları aşarak başla...  Zorlu bir görevi başarmak kişinin öz-etkinlik seviyesiyle ilişkilendiriliyor. Yapılan son araştırmalar zihinsel jimnastiğin, en ...

AH ŞU BAŞ DÖNMESİ…

AH ŞU BAŞ DÖNMESİ…

Egzersiz öncesi ve sonrasında başın dönüyorsa, Colorado’daki Anschutz Sağlık ve Wellness Merkezi’nde Egzersiz Fizyoloğu olan Kristin J. Speaker'a kulak vermende ...

SU HAKKINDA GERÇEKLER

SU HAKKINDA GERÇEKLER

Hidrasyona dair yanlış bilgiler denizinde boğulma. Su içmeyle ilgili en yaygın sekiz efsaneyi çürüttük. Su içme olayı temelde basit bir meseledir. Koşunun ardından ...

EN İYİ SÜRENİ KOŞ

EN İYİ SÜRENİ KOŞ

Londra'da bulunan GSK Human Performance Lab’den Ken van Someren’in tavsiyeleriyle kişisel rekorunu kır.  DAHA HIZLI VE DAHA UZAĞA Pazartesi: AÇ KARNINA KOŞU  Kahvaltıdan ...

KOŞULARIN VÜCUDUNA ZARAR VERİYOR OLABİLİR

KOŞULARIN VÜCUDUNA ZARAR VERİYOR OLABİLİR

Maraton tutkunları için ayağın su toplaması bir gurur nişanesi olsa da, sınırları zorlamakla sınırları “fazla” zorlamak arasındaki farkı bilmek önemlidir.  South Carolina Üniversitesi, haftada 32 kilometre civarında ...

YARIŞ SERÜVENİ DEVAM EDİYOR

YARIŞ SERÜVENİ DEVAM EDİYOR

New Balance’ın 2011 Mayıs’ında düzenlenen Bozcaada koşusuna desteği ile başlayan serüven devam ediyor. Artık gelenekselleşen New Balance koşularının 2014’teki ilk koşusu yine Bozcaada’da gerçekleşecek.  

BİR MARATON HİKAYESİ

BİR MARATON HİKAYESİ

Bu sene 27.’si düzenlenen Asics Venedik Maratonu’na katılan Hürriyet yazarı ve sivil toplum kuruluşları için bağış toplayan Adım Adım’ın koşucusu ...

BOZCAADA’YA KOŞ

BOZCAADA’YA KOŞ

Yazı formda karşılamak istiyorsan, 12 Mayıs’ta gerçekleşecek olan New Balance Bozcaada Yarı Maratonu & 10K Koşusu’nu ajandana not al. Geçtiğimiz ...