Etiket: koşmak

MUTLU OLMAK İÇİN KOŞ!

MUTLU OLMAK İÇİN KOŞ!

Vücudunun kendini ödüllendirme mekanizmalarını kullanabilmek için endorfin yükselmelerini yoğunlaştır... Hızlan, bacakların çalışsın! Kendi konforlu koşu seviyenin üstüne çıkıp, zorladığında özel ...

DAHA İYİ KOŞ!

DAHA İYİ KOŞ!

WH'nin hayata geçirilebilir ipuçlarıyla bitiş çizgisine hızla ulaş... Atkuyruğu yaptığın saçlarında hafif bir meltemin esintisi...Koşuya uygun harika bir müzik eşliğinde ...

TRİATLON ANTRENMANI

TRİATLON ANTRENMANI

Triatlon için alternatif antrenman programları: Triatlon sporu yüzücülerin, koşucuların ve bisikletçilerin sadece tek bir spor yapmaktan sıkılmasıyla ortaya çıkmıştır. Bu ...

DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN 4 BESİN TAKVİYESİ

KAS YENİLEME PROJESİ

Bu iyileşme dönemi egzersizleriyle, zorlu koşulardan sonra kasların güçle yenilenecek. Koşu antrenörü Robyn LaLonde tarafından hazırlanan bu aktif iyileşme rutini, kan dolaşımını hızlandırıp, kasları gevşetip, yorgunluk ...

KOŞMANIN FAYDALARI

KOŞMANIN FAYDALARI

Koşmanın, kemik sağlığından kanserle mücadeleye kadar birçok sağlık faydası bulunuyor. Kıkırdakları besliyor Aksini savunanlara bakma; koşmak dizlerine mutlaka zarar verir ...

Page 1 of 2 1 2