Etiket: konsantrasyon

AVOKADONUN SİHİRLİ FAYDASI

AVOKADONUN SİHİRLİ FAYDASI

Kahvaltına avokado ekleyerek öğleden sonra yapacağın sıkıcı toplantıda enerjik kalabilirsin. Tufts Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, altı ay boyunca günde bir ...

O SU İÇİLECEK!

O SU İÇİLECEK!

“Bir bardak suyu bile zor içiyorum!”… ”Bir bardak su içmeden günü tamamladığım oluyor!”… Hayati öneme sahip olmasına rağmen pek çoğumuz, ...

FAZLA UYUMANIN ZARARLARI

FAZLA UYUMANIN ZARARLARI

Tehlikeli olan sadece uygun olmayan yerlerde uyuyakalmak değil. Doktorlar hemfikir: Uyku kalitesi sağlık için çok önemli. Gün içerisinde odaklı ve zinde olmanı sağlamasının ...

ALKOLÜ BIRAKINCA NE OLUR?

ALKOLÜ BIRAKINCA NE OLUR?

Akşamları arkadaşlarınla içtiğin birkaç kadeh alkolü bıraktığında, hayatında birçok şey eskisi gibi olmayacak.   1- Akşam yemeklerinde daha az yiyeceksin ...

UYKU AÇAN KOKULAR

UYKU AÇAN KOKULAR

Sabah kahvesi yerine doğal kokulardan faydalanabileceğini biliyor muydun? 1- Portakal Sağlık açısından faydaları saymakla bitmeyen portakalın kokusu hem enerji verir ...

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

Herkesin değişik hayat tarzları, kişilikleri ve alışkanlıkları var. Peki beslenme düzeninin bu özellikleri nasıl etkilediğini veya yiyecekleri yararın doğrultusunda nasıl kullanabileceğini düşündün mü?    1- ...

HEDEFİNİ BELİRLE

HEDEFİNİ BELİRLE

Egzersiz boyunca konsantrasyonunu korumak performansını arttırır ve sonuçları hızlandırır. Zihnini kullanarak nasıl daha iyi bir vücuda kavuşacağını öğren. Egzersizden sıkıldığın veya yorulduğunda televizyon ...