kız Tag Archive

AŞK&SEKS

BU ALIŞKANLIK İLİŞKİNİ TEHLİKEYE ATIYOR

Ciddi bir ilişki istiyorsan, iletişim şeklini doğru belirlemelisin. Teknoloji merakının tavan yaptığı günümüz dünyasında, insanlarla iletişim kurabilmenin yüzlerce yolu bulunuyor. E-mail, telefon, mesajlaşmak, Skype ya da...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 5 aralık – 11 aralık burç yorumları Koç Manevi konulardan, ahlaki yargılarınıza, kendinize biçtiğiniz değerlere, kimselerin bilmediği zaaf ve takıntılarınıza varana kadar bugünlerde bir şeyler...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 28 kasım – 4 aralık burç yorumları Bu haftaya damgasını vuran astrolojik olay, Yay burcunda 7 derecede 29 Kasım Salı günü doğan Yeni Ay olacaktır. Başta Yay ve yükseleni Yay olan kişiler olmak üzere,...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 21 kasım – 27 kasım burç yorumları 24 Kasım günü yaşanacak Jupiter-Pluto karesi haftaya damga vuruyor. Radikal dincilikle ilgili olaylar-tartışmalar veya abartılı ekonomik kararlar dünya gündemini...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 14 kasım – 20 kasım burç yorumları Koç 23 Derece Koç burcunda oluşan bu dolunay-supermoon, burcun son 10 günü içinde doğanların hayatında büyük bir tamamlanma getiriyor. Bir dönme bitip diğer...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 7 kasım – 13 kasım burç yorumları Koç Medya, reklam, satış, yabancılarla ortak girişimler gibi konular başta olmak üzere, yenilikçi işlerde şanslısınız. Haftanın ilk iki günü, olaylar...

Devamı

YAŞAM

KASIM AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan kasım ayı burç yorumları: Koç Havai fişekler hazır mı; müjdeli habere dikkat sevgili Koçlar.  Maddi güvence hepimiz için çok önemli ve para ile ilgili gelişmeleri herkes merakla takip ediyor. Bu ay eğer...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 31 ekim – 6 kasım burç yorumları Koç Sizin için sahip olduğunuz ödül ve takdirin ne kadar kıymetli olduğunu biliyoruz. Konu ister yeni yaptığınız proje, isterseniz satın aldığınız bir arsa olsun;...

Devamı

AŞK&SEKS

ERKEKLERİ SEKSTEN SOĞUTAN 17 DETAY

Erkekleri seksten soğutan detayları okuduktan sonra doğru bildiğin birçok şeyi bir kez daha sorgulayacaksın. 1- Uzun tırnaklar Uzun tırnakların seksi olduğunu mu düşünüyorsun? Ama erkekler seninle hemfikir değil. Erkekler genellikle...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 24 ekim – 30 ekim burç yorumları Koç Bu hafta, Çarşamba ve Perşembe günü, iş ve para konusunda alacağınız bazı haberler, sizi kısa süreliğine de olsa, romantik hayallerinizden çekip alabilir. Yeni...

Devamı

AŞK&SEKS

GERÇEKTE NE KADAR İNSAN ALDATIYOR?

Sandığından daha fazla olduğu kesin… Çevrende mutlaka aldatılan birisinin olduğunu iddia etsek, herhalde yanılmamış oluruz. Peki sence gerçekte kaç kişi partnerini aldatıyor? Elimizde bu konuda sayılarla konuşabilmek için...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 17 ekim – 23 ekim burç yorumları Koç Bu hafta, evden kendinizi artık sokağa atın ve seçenekleri araştırmaya bakın. Son aylarda  yaşadıklarınızdan yeteri kadar dersinizi aldınız. Şimdi her konuda...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

STRES AZALTAN 12 BESİN

Mesele sadece çikolatadan ibaret değil. Stresini yenebilmen için sana yardımcı olan besinleri öğrendiğinde, oldukça şaşıracaksın. 1- Yeşil yapraklı sebzeler Bir sonraki stresli döneminde çizburger yemek yerine yeşil sebzelere...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 10 ekim – 16 ekim burç yorumları Koç Sevgili Koç, haftaya kısa ve beklenmedik, bir yolculuk yapmanın getirdiği telaşla başlayabilirsiniz. Zaten bu hafta, ne çevrenizden gelen yardım ihtiyaçları, ne de...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 3 ekim – 9 ekim burç yorumları Koç Bir köşede B durumu planınız var mı sevgili Koç? Eğer varsa, bu haftayı rahat ve huzurlu geçirebilirsiniz. Ancak, her şeyi oluruna bıraktıysanız, özellikle...

Devamı

YAŞAM

EKİM AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan ekim ayı burç yorumları: Koç Sevgili Koç, öncelikle sizi uyarmak istiyorum ki, sizin açınızdan en kritik ve tansiyonlu aylardan birine giriyorsunuz. Özellikle yönetim ve iş konularda diplomasi, tatlı dil,...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 26 eylül – 2 ekim burç yorumları Koç 30 Eylül Cuma günü gerçekleşecek yeni ay, kariyerinizde bu yılın en umut verici günlerinden birine neden olacak. Eğer mütevazi ve sakin bir tutum sergilerseniz, bu...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 19 eylül – 25 eylül burç yorumları Koç Sevgili Koç, yurtdışı bağlantılarınız, eğitim süreciniz, seyahatleriniz de pürüzler var ise biraz rahatlayın. Merkür retrosunun bitişi ile hafta ortasından...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 5 eylül – 11 eylül burç yorumları Koç Şu aralar hoşlandığınız biri, her ne kadar kafanızı karıştırmış olsa da, doğru yoldasınız sevgili Koç. Bu hafta Çarşamba günü, özellikle aşk...

Devamı

YAŞAM

EYLÜL AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan eylül ayı burç yorumları: Koç Son yıllarda yaşadığınız kötü deneyimlerden, yolunda gitmeyen işlerden ve hep mi beni bulur yahu! dediğiniz aksiliklerden sonra son bir basamak daha kaldı Sevgili Koç. Eylül ve...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 29 ağustos – 4 eylül burç yorumları Koç Yılın en karışık haftasında, sizler de bu dalgalara en fazla kapılan burçlardan birisiniz sevgili Koç. 1 Eylül Perşembe günü oluşacak güneş tutulması...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 15 ağustos – 21 ağustos burç yorumları Koç Dolunayı en çok hisseden burçlardan biri sizsiniz, çünkü siz zaten inatçılık ve mücadele çocuğusunuz sevgili Koç. Bu hafta tam da size uygun bir değişim...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 8 ağustos – 14 ağustos burç yorumları Koç Sevgili Koç, haftaya kısa ve zorunlu bir yolculuk yaparak başlayabilirsiniz. Zaten bu hafta, ne telefonunuz susacak ne de evde oturabileceksiniz. İş, güç derken,...

Devamı

FITNESS

TONY HORTON’DAN TÜM VÜCUDUNU ÇALIŞTIRACAK ANTRENMAN PROGRAMI

 P90X antrenmanının yaratıcı Tony Horton’dan, yaz ayları yaklaşırken hızla yağ yakarak forma girmeni sağlayacak antrenman programı… Horton’ın yüksek hızlı ve tempolu çalışma programıyla, istediğin vücut tipine...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 1 ağustos – 7 ağustos burç yorumları Koç Birkaç yıl öncesine kadar beraber olduğunuz insanlar, takıldığınız yerler, ait olduğunuz gruplardan artık sıkıldınız. Sizin gibi değişimi seven bir burç...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO ALMANA YOL AÇAN HORMON PROBLEMLERİ

Bazen tüm çabalarına rağmen kilo vermen imkansızlaşır; hatta kilo almaya başlarsın.  İşte sana şaşırtıcı bir gerçek: Çoğu zaman, fazla kilolu olmak ile ne kalorilerin ne de egzersizin bir ilişkisi bulunmuyor. Birçoğumuz için...

Devamı

YAŞAM

19 – 24 TEMMUZ HAFTALIK BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 19 temmuz – 24 temmuz burç yorumları Koç 20 Temmuz Çarşamba günü gerçekleşen dolunay, kariyerinizde bu yılın en heyecanlı ve biraz da gergin günlerinden birine neden olacak. Eğer hırslarınıza yenik...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 11 temmuz – 17 temmuz burç yorumları Koç Sizi bağladığını düşündüğünüz ortamlardan, çıkıp, tatilin moraliyle yeni haftaya coşku ile başlıyorsunuz. Ancak para ve kariyer konusunda güzel etkiler...

Devamı

Vitamin Takviyeleri

SPOR YAPAN KADINLARA ÖZEL GIDA TAKVİYELERİ

Sağlıklı bir hayat sürmek için sağlıklı beslenme düzeninin yanı sıra düzenli spor yapmanın da çok önemli olduğunu biliyoruz. Son dönemde artan spor salonları, spor yapan erkek sayısı ile birlikte her geçen yıl düzenli spor...

Devamı

YAŞAM

TEMMUZ AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan temmuz ayı burç yorumları: Koç Sevgili Koç, Bu ayı bir ev kuşu olarak geçiriyorsunuz, sırt çantanızı dolaba kaldırın şimdilik. 4 Temmuz yeni ayı ev ve ailenizle ilgili yeni gelişmelere vesile olacaktır....

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 27 haziran – 3 temmuz burç yorumları Koç Manevi konulardan, ahlaki yargılarınıza, kendinize biçtiğiniz değerlere, kimselerin bilmediği zaaf ve takıntılarınıza varana kadar bu hafta bir değişim...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 20 haziran – 26 haziran burç yorumları Koç Sevgili Koç bu hafta başında çok ilginç olaylar yaşayabilirsiniz. Eski arkadaşlar aniden ortaya çıkabilir, geçmişle ilgili anılar tazelenebilir. Öte yandan,...

Devamı

FITNESS

ANTRENMANLARDA KENDİNİ YORGUN HİSSETMENİN 9 NEDENİ

Antrenman yapmaya başlıyor ve dakikalar içerisinde kendini yorgun hissetmeye başlıyorsan, bu olumsuz durumun nedenlerini çözmen gerekiyor. 1- Uykusuzluk ve stres Stresli günler, kötü uyku ya da her ikisi birden… Her iki etken de...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 13 haziran – 19 haziran burç yorumları Koç Eğer yeni bir iş kurmanız gerekiyorsa ve kurma arifesindesiniz Koç.   Yeni işinizle ilgili ailenizden gelen destek hem de kaygı dolu nasihatlar kafanızı...

Devamı

AŞK&SEKS

8 ADIMDA KISKANÇLIĞINI DİZGİNLE

İnsana dair en doğal duygulardan birisi olan kıskançlık hayatının tümünü ele geçirmeye başladıysa ve ilişkine zarar veriyorsa, artık onunla yüzleşmek zorundasın demektir. İlk önce bir konuda anlaşalım: kıskançlık illa ki...

Devamı

SAĞLIK

BU YAZ AYAKLARIN KOKMASIN!

Sandaletlerin ve ayakların fitness salonu gibi kokmasın istiyorsan, bu basit numaralarla ayak kokusundan kurtulabilirsin. Ayak kokusu hayatının bir parçası olmuşsa ve özellikle yaz aylarında artış gösteriyorsa, ayak temizliğin konusunda...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 6 haziran – 12 haziran burç yorumları Koç Yeni ayın ardından, tam da size uygun bol buluşmalı, konuşmalı, dopdolu bir günler sizi bekliyor. Bu hafta, Çarşamba ve Perşembe günü, iş ve para konusunda...

Devamı

AŞK&SEKS

G NOKTANI KEŞFET!

Sırlarla dolu bir yolculuğa hazır mısın? Söz konusu kadın cinselliği olunca, G noktası işin belki de en çok sır barındıran tarafı. Bilim ile deneyimin karşı karşıya geldiği bu konuda, bazı araştırmalar G noktası diye bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BİR GÜNDE NE KADAR MEYVE YENMELİ?

Çocukluğundan beri meyve yemenin ne kadar önemli olduğunu duymuşsundur. Peki günde ne kadar meyve yenmeli? Bir porsiyon meyve denilince ne anlaşılmalı? Günlük beslenme planında meyve tüketimine yer vermek, birçok açıdan oldukça...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO VERMEYE YARDIMCI SMOOTHIE TARİFLERİ

Evet, kilo verme yolunda kalorileri “içmemen” gerekiyor. Ama doğru tercihlerin eseri olan bir smoothie sana oldukça yardımcı olabilir. 1- Kavunlu Naneli Smoothie Tarifi Sadece 92 kalorilik, mükemmel antioksidan özellikli bu tatlı...

Devamı

YAŞAM

HAZİRAN AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan haziran ayı burç yorumları: Koç Haziran ayı, Merkür retrosunun bitmesiyle sizi daha rahatlatacak ve olumlu etkileri başlatacak güzelliklere sahip. Haziran, Mayıs ayından nispeten daha kolay diyebiliriz ama yine de...

Devamı

SAĞLIK

KAN ŞEKERİ HAKKINDA BİLMEN GEREKEN HER ŞEY

Damarlarındaki şeker şeyler hakkında bilmek istediğiniz her şey. Kitapçıda diyet kitapları reyonunda gezinirken kan şekerinin çaba sarf etmeden kilo vermenin sırrı olduğunu düşündün: “Diyabet Hakkında Bilmeniz Gereken Her...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DİYET İÇECEKLERLE VEDALAŞMAN İÇİN 8 NEDEN

Diyet gazlı içecek alışkanlığını bıraktığında, sağlıklı ve yepyeni bir insan olacaksın! Gazlı diyet içeceklere veda etmeye karar verdin. Harikasın! Artık daha sağlıklı bir hayata adım attığının farkındasın. İster...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 30 mayıs – 5 haziran burç yorumları Koç Bu hafta kafanızda hep başka bir yerde olmak fikri dolaşıp duracak sevgili Koç. Şu aralar en çok merak ettiğiniz şey, hayatımı daha hareketli ve keyifli bir hale...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

AKNE OLUŞUMUNU ÖNLEYEN 5 İÇERİK

Çoğu insanın sivilceleri ile başı dertte. Aynı zamanda her tedavi uygulaması her insanda aynı sonucu veremeyebiliyor. Kullandığın ya da kullanmayı düşündüğün ürünlerin içeriklerini bilmek ve rotanı ona göre çizmek işine...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KAHVALTIDA DETOKS UYGULAMANIN 7 YOLU

Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlamak kadar güzel bir şey yoktur. Eğer detoks yapmak istiyorsan, günün bu ilk öğününde detoks adına yapabileceğin birçok yöntem mevcut....

Devamı

AŞK&SEKS

SEVGİLİSİNDEN AYRILAN BİRİSİNE SÖYLENMEMESİ GEREKEN 7 ŞEY

Arkadaşın sevgilisinden yeni ayrıldıysa, ona söyleyeceğin bazı şeyler işleri daha da berbat bir hale sokabilir.  Niyetin ne kadar iyi olursa olsun, sevgilisinden ayrılan arkadaşına vereceğin bazı tavsiyeler onun canının daha da...

Devamı

AŞK&SEKS

DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

 Fantezi dünyasında kısa bir yolculuğa çıkıp, arzularına kulak vermek istemez misin? Bu 30 fanteziyi okuduktan sonra, mutlaka kendine göre bir şeyler bulacak ve denemek için can atacaksın.   1- Patron-çalışan fantezisi...

Devamı

YAŞAM

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

Gelişen teknoloji ile birlikte vazgeçilmezimiz haline gelen akıllı telefonlar, elbette hayatımızı kolaylaştırıyor. Fakat sabah akşam elinden düşürmediğin cep telefonun, hayatını aynı zamanda olumsuz etkiliyor olabilir. Hepimiz yeni...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 23 mayıs – 29 mayıs burç yorumları Koç Sevgili Koç, haftaya güçlü bir dolunay ile başlıyorsunuz. Şu ara uzak diyarlara gitmek veya size zıt bir kültürden, milletten biriyle ortaklık veya flört gibi,...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 16 mayıs – 22 mayıs burç yorumları Koç Sevgili Koç, bu hafta başında ticari girişim ve alım-satımlarınızda birden bir artış olabilir, bu yoğunluğunuza tatil öncesi son ödemeler, yolculuk planları...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

NEDEN ZAYIFLAMAK İÇİN YAĞ TÜKETMELİSİN?

Zayıflamanın, kalbini korumaya almanın ve kendini daha iyi hissetmenin yolu, tabağını sağlıklı yağlar ile doldurmaktan geçiyor. Evet, yağ tüketmeden yağ yakmak mümkün değil. Bunu söylediğimizde ise sebzelerini tereyağına banıp...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İDEAL KİLO NE ANLAMA GELİYOR?

Yaş, doğum tarihi, telefon numarası, kimlik numaran…Ve de aklının bir köşesinde yıllardır dolanıp duran başka bir numara: İdeal kilon. Peki birçok kadının ilk defa ne zaman merak ettiğini bile hatırlamadığı ideal kilo...

Devamı

SAĞLIK

KONSANTRASYON SORUNUNUN 7 DOĞAL ÇÖZÜMÜ

Gün içerisinde yaptığın işlere yeterince odaklanamıyor ve dikkatini hemen kaybediyorsan, özellikle beslenmene dikkat etmen gerektiğini bilmelisin. İş yerinde bilgisayar başındayken, televizyon izlerken, kitap okurken ya da birisini...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 9 mayıs – 15 mayıs burç yorumları Koç Haftaya Merkür ve Mars retrosunun, güçlü dalgalarıyla başlıyorsunuz. Hem sosyal ortamlarda, hem de bireysel hayatınızda, yanlış anlama ve yanlış iletişim...

Devamı

FITNESS

KASLARINA SAFRAN İLE GÜÇ KAT

Antrenmanlarında güçlendirmeye çalıştığın kasların için safranın birçok yararı olduğunu biliyor muydun? Pek çok insan, antrenmanlar sonrasında oluşan kas ağrılarından şikayetçidir. Kasların kendilerini toparlayamaması ve...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 2 mayıs – 8 mayıs burç yorumları Koç Sevgili, Koç haftaya müthiş  bir enerji ile başlıyorsunuz. 7 Mayıs Cuma, Yeni Ay doğuyor. Bu haftanın sloganı sizin için, yenilenme ve ayağa kalkma olacak. Yeni...

Devamı

YAŞAM

MAYIS AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan mayıs ayı burç yorumları: Koç Sevgili Koç, siz gösterişi sevmezsiniz. Hatta bu burcun üyesi insanlar genelde sadelikleri ile meşhurdur ama bu ay sizi bahar mı çarptı ne! Para kazanmak, iddialı alışverişler,...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 25 nisan – 1 mayıs burç yorumları Koç 28 Nisan günü başlayacak Merkür retrosu bilinçaltınızı hallaç pamuğu gibi karıştırabilir sevgili Koç.  Eski korku, kompleks ve pişmanlıklarınız yeniden...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CİLT VE SAÇ BAKIM YAĞLARI HAKKINDA BİLMEN GEREKEN HER ŞEY

Cilt ve saç bakımı için bulabileceğin bütün yağların faydalarını ve uygulama alanlarını öğrenmek istemez misin? 1- Argan yağı E vitamini ve yağ asitleri açısından zengin olan argan yağı, saç derisini ve tırnakları...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 18 nisan – 24 nisan burç yorumları Koç Zaman kendinizi gösterme zamanı sevgili Koç… Bu hafta, kapıdan dışarı adım atın ve dünyaya yeniden merhaba deyin. Son aylarda  yaşadıklarınızdan yeteri kadar...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 11 nisan – 17 nisan burç yorumları Koç Sevgili Koç, haftaya düşük enerjiyle  başlıyorsunuz ve bu tersliğiniz maalesef tüm hafta boyunca devam edecek. Bu hafta başlayan Mars’ın 2 Temmuz’a kadar...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

14 ADIMDA SIFIR GÖBEK DİYETİ

 2 haftada 7 kiloya kadar zayıflamanı sağlayacak “Sıfır Göbek Diyeti” sayesinde, kısa sürede form kazanman mümkün. The New York Times’ın en çok satanlar listesinde bulunan Zero Belly Diet kitabının yazarı David...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GERÇEKTE KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER

Kilo aldıracağını zannederek uzak durduğun, fakat kilo aldırmayan yiyecekler: Aceleyle kilo vermeye çalışırken, muhtemelen kulaktan dolma bilgilerle hareket ederek bazı besinleri mutfağına asla sokmuyorsun. Fakat bilgilerini tazelemen...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 4 nisan – 10 nisan burç yorumları Koç Bu hafta hem bahar enerjisi hem de burcunuzdaki yeni ay ile Superman gibisiniz sevgili Kova. Özellikle Pazartesi günü, bir dönemeç noktasında olacaksınız. Hayatınızda...

Devamı

YAŞAM

NİSAN AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan nisan ayı burç yorumları: Koç Sevgili Koç, bu ay mehter marsı gibisiniz. Yapacağınız seyahatler, iş görüşmeleriniz, ticaret girişimleriniz hepsi güzel sonuçlanacak. Ayın ilk haftasına ait her günü, dolu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İŞLENMİŞ GIDALARI TÜKETMEYİ BIRAKINCA BEDENİNDE OLANLAR

İşlenmiş gıda tüketimi bırakıldığında, bedenin birçok açıdan sana teşekkür edecek. Geçtiğimiz günlerde BMJ Open‘da yayımlanan bir çalışma, Amerika’da tüketilen besinlerin %58’inin şeker, yağ ve isimlerini...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

AÇLIK MI YOKSA “KRİZ” Mİ?

Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları bilmen, seni o fazla kalorilerden kurtarabilir. Sen başka tarafa bakarken kaloriler boğazından geçip gidebilir. Az önce yuttuğun 3 kurabiyeye ne oldu? Ağzında tadı bile kalmadı...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 28 mart – 3 nisan burç yorumları Koç Hepimizin hayatında değişim yaratacak şartlar geçen hafta meydana gelen güçlü ay tutulması ile başladı. Ancak burcunuzda dolaşan Uranüs yüzünden siz, artık...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO VERMEK İÇİN VÜCUT SAATİNİ YENİDEN AYARLA

Yeni bir araştırma, kalori saymana gerek kalmadan vücut saatini düzenleyerek nasıl kilo verebileceğini ortaya koyuyor. Bu yılın en popüler saati, koluna takabileceğin cinsten değil. Bahsettiğimiz saat ücretsiz; binlerce yıllık bir...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 21 mart – 27 mart burç yorumları Koç Manevi konulardan, ahlaki yargılarınıza, kendinize biçtiğiniz değerlere, kimselerin bilmediği zaaf ve takıntılarınıza varana kadar bu hafta bir değişim...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIFLAMAK İÇİN EGZERSİZ YAPANLARIN BİLMESİ GEREKEN 5 ŞEY

Zayıflamak için egzersiz yapıyorsan, kalorilerden kurtulmanın katı bir rutinden daha fazlasını gerektirdiğini bilmelisin. Güçlenmek güzeldir. Güçlendiğin zaman sadece güzel bir görünüm elde etmezsin; ayrıca, metabolizmanın daha...

Devamı

FITNESS

3 HAREKETLİK KISA VE YOĞUN ANTRENMAN

Holly Perkins’ten 3 hareketten oluşan kısa ve yoğun antrenman programı: Doğru hareketler sayesinde tüm vücudunu etkili bir şekilde çalıştırarak kuvvetini, esnekliğini ve dayanıklılığını artırabilmen mümkün. Peki bu...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 14 mart – 20 mart burç yorumları Koç Bu hafta yeni bir projeye start vermek, imza, sözleşme, kontrat ve ticaret gibi konularda kafanız iyice karışabilir. Özellikle Salı günü, bir dönemeç noktasında...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIFLATAN DETAYLAR

Yiyecekleri nasıl dilimlediğinden nasıl çiğnediğine kadar pek çok detay, daha düşük kalorili ve daha besleyici diyetin kapılarını açıyor. Diyet programını gözden geçirmek mi istiyorsun? Bunun için buzdolabını boşaltma;...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 7 mart – 13 mart burç yorumları Koç Belki evinizde uzun süren ve sıkıntılı bir tadilat vardı, belki de yepyeni bir muhitte yeni eve taşındınız. Tadını çıkarmaya artık başlıyorsunuz. Üstelik bu...

Devamı

YAŞAM

MART AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan mart ayı burç yorumları: Koç Şubat, bir fragman gibiydi ama Mart sizin için tam bir heyecan ve biraz da melodram ayı olabilir. Bu ay, tüm burçlar gibi, sizi de çok etkileyecek güçlü ve zorlayıcı bir ay...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 29 şubat – 6 mart burç yorumları Koç Hafta boyunca devam edecek Güneş-Satürn zıtlaşması yüzünden, ‘Bunlar benim, başkasına veremem!’ Tarzı bir yaklaşım içinde olacaksınız. Haftaya kavgacı ve...

Devamı

FITNESS

YÜRÜYEREK KARIN KASI YAP

Crunch egzersizlerini bir tarafa bırak. İşte yürüyerek karın kası yapmanın yolları: Evet doğru: Yürüyüş yaparak sıkılaşman ve düz bir karna sahip olman mümkün. Ancak bunun için, yürüyüş egzersizine küçük ama etkili...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ENERJİ DEPOSU SALATA TARİFİ

Karın kaslarına dost birer protein deposu olan tavuk, bal kabağı ve kinoayı bir araya getirmek, hiç bu kadar kolay olmamıştı. Malzemeler (4 kişilik) 800 g bal kabağı, soyulmuş ve iri küpler halinde doğranmış 2 yemek kaşığı...

Devamı

FITNESS

DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN 7 YOGA POZU

Bu 7 yoga duruşu sayesinde hayalini kurduğun seksi karın kaslarına sahip olman mümkün. Daha düz bir karın için crunchlara ya da mekiklere bağımlı kalmak zorunda değilsin. Çünkü yogada özellikle karın kaslarını çalıştırmaya...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 22 şubat – 28 şubat burç yorumları Koç Eğer konuşkan bir Koç iseniz, bu hafta siz bile konuşmaktan sıkılabilirsiniz. Ancak, eğer dobralığınızda ölçü yok ise, bu hafta yapacağınız bir gaf, bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KAHVALTI YAPMANIN YARARLARI (VE DE ZARARLARI)

Yeni bir çalışma, erken saatlerde bir şeyler yemenin gün boyunca aktivite artışına neden olduğunu belirtiyor.   Bugüne kadar binlerce kez, kahvaltı yapmamanın zararlı olduğunu duymuşsundur. Peki nedenini hiç merak ettin mi?...

Devamı

SAĞLIK

EVCİL HAYVAN BESLEMENİN 5 SAĞLIK FAYDASI

Dünyada yapılabilecek en güzel şeylerden birisi evcil hayvan sahibi olmaktır. Bu en güzel şeyin sağlık açısından faydalarını okuduğunda, bugüne kadar farkına varmadığın birçok şeyi göreceksin. Evcil hayvanlar harika egzersiz...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 15 şubat – 21 şubat burç yorumları Koç Belki evinizde uzun süren ve tozlu bir tadilat vardı, belki de yepyeni bir kentee yeni eve taşındınız. Tadını çıkarmaya artık başlıyorsunuz. Bu sizin gibi,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KOLAYCA KİLO VERMENİN 10 YOLU

Bu küçük değişiklikler vücudunda büyük değişiklikler yaratabilir. Kanepede kamp kurarak kilo veremezsin. Fakat günde 2 saat antrenman yapıp, salata dışında bir şey yememene de gerek yok. Bu 10 ipucu, yoğun programlarının arasına...

Devamı

YAŞAM

HAFTANIN BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan 8 şubat – 14 şubat burç yorumları Koç Bu hafta, Çarşamba ve Perşembe günü, iş ve para konusunda alacağınız bazı haberler, sizi kısa süreliğine de olsa, romantik hayallerinizden çekip alabilir. Yeni...

Devamı

YAŞAM

ŞUBAT AYI BURÇ YORUMLARI

Arzu Çağlan’dan şubat ayı burç yorumları: Koç Bu ay sizin için tam manası ile karma veya ilahi adalet ayı olacak. Yani, eğer önceki yıllardan gelen başka birine veya birilerine yaptığınız haksızlıklar ve kötülükler...

Devamı

YAŞAM

BURÇLARDA BU HAFTA

Arzu Çağlan’dan 1 şubat – 7 şubat burç yorumları Koç Haftanın ilk günlerinde bir ikilem içinde olabilirsiniz sevgili Koç. Bir yanda kafanızda oluşturduğunuz hedefler, kazanmanız gereken para, yapmanız gereken görevler,...

Devamı

SAĞLIK

PARMAK ÇITLATMA HAKKINDA BİLMEN GEREKEN 4 ŞEY

Parmaklarını çıtlatma konusundaki efsanelerden sıyrılmanın vakti geldi. Eğer parmaklarını çıtlatma gibi bir alışkanlığın varsa, bu isteğin olur olmaz zamanlarda seni kuşattığını da bilirsin. Bazen parmaklarını çıtlatmadan...

Devamı

viridianprints