Etiket: kemik sağlığı

OMEGA-3’ÜN GÜCÜNÜ KEŞFET

OMEGA-3’ÜN GÜCÜNÜ KEŞFET

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için gereksinim duyduğumuz; ancak vücudumuzda üretemediğimiz Omega-3’ü en doğru ve güvenilir kaynaklardan almalıyız. Vücut tarafından üretilmeyen Omega-3 dışarıdan yiyeceklerle almamız gereken ...

KUŞKONMAZIN FAYDALARI

KUŞKONMAZIN FAYDALARI

Kuşkonmazın mucizevi faydalarını yakından inceleyelim. Evet, kuşkonmaz idrarının biraz kokmasına neden olabilir. Ama bu gerçeği göz ardı etmen ve tabağını ...

SODA SAĞLIĞA ZARARLI MI?

SODA SAĞLIĞA ZARARLI MI?

Soda hakkında en çok merak edilenleri araştırdık. Birçok kişinin kafasında soda hakkında soru işaretleri mevcut. Su sevdalıları özellikle soda tüketimi ...

BADEMİN FAYDALARI

BADEMİN FAYDALARI

Mineraller, vitaminler, protein ve lif açısından oldukça zengin olan badem, sana sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilir. Çoğu insan, bademin yağlı ...

YENİ NESİL SÜTLER

YENİ NESİL SÜTLER

Badem, soya, pirinç ve kenevir tohumu artık içecek formunda market raflarında. Peki besin değeri açısından inek sütüne fark atabiliyorlar mı?  İnek sütü alternatifleri ...

MADEN SUYU MUCİZESİ

MADEN SUYU MUCİZESİ

Uzman diyetisyen Dilara Koçak, maden suyunun sağlık faydalarını açıklıyor: "Sıvı ihtiyacını doğru kaynaktan karşılaman hayati önem taşıyor. Doğal maden suyu, ...

YENİLEBİLİR SIVILAR

YENİLEBİLİR SIVILAR

Antrenman sonrası iyileşmeyi hızlandıran vitamin deposu bu gıdalar, sıvı ihtiyacının yüzde 20’sini karşılıyor.   1- Yoğurt: %85'i su Kalsiyum ve ...

TOHUMDAN GELEN SAĞLIK

TOHUMDAN GELEN SAĞLIK

Boylarından büyük besin değerlerine, iyi yağlara ve yüksek oranda life sahip tohumlara mutfağında mutlaka yer açmalısın. 1- Chia tohumu İsmini son ...

YAZ AYLARININ BAŞ TACI: BAMYA

YAZ AYLARININ BAŞ TACI: BAMYA

Özellikle temmuz ve ağustos aylarında bamyanın sağlık faydalarından mutlaka yararlanmalısın. Faydaları nelerdir? Bu sağlıklı sebze, pişerken saldığı jelimsi kıvamı yüzünden kötü ...

ÇELİK GİBİ KEMİKLER

ÇELİK GİBİ KEMİKLER

Vücudunu sağlamlaştırmak için sütten daha fazlasına ihtiyacın var...    Kalsiyumun sağlıklı ve güçlü kemikler için birebir olduğu öğretisiyle yaşadık. Ve ...

KALSİYUM ARANIYOR

KALSİYUM ARANIYOR

Kalsiyum konusundaki kafa karışıklıklarını Women’s Health için Beslenme Uzmanı Nurhayat Gül açığa kavuşturdu. İştahımızı belirleyen biyolojik, sosyal ve kültürel güçler ...