kazein Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

PROTEİN TOZU GERÇEKLERİ

Özellikle egzersiz yapıyorsan, protein desteği almak ve almamak arasında kalmış olabilirsin. Protein destekleri hakkında merak edilenleri masaya yatırıyoruz. Yazı: M. Pırıl Şenol Duru Yaygın olarak gördüğümüz protein tozları;...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIFLAMAK İÇİN UYKUDAN ÖNCE BUNLARI İÇ

Uykuda zayıflamak kadar güzel bir şey var mı? Kötü uyku kalitesi kilo almana, hormon dengelerinin bozulmasına, ertesi gün fazla yemek yemene, kan şekeri ve insülin sorunlarının oluşmasına neden oluyor. Sağlıklı yaşamak ve...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ANKSİYETESİ OLANLARIN UZAK DURMASI GEREKEN 10 BESİN

Anksiyete ile baş edebilmek için beslenme düzenini gözden geçir....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ABUR CUBUR YALANLARI

O janjanlı paketleri sana aldırabilmek için milyon dolarlar harcayan gıda şirketlerine karşı direnişini sağlam tut. Cindy Kuzma’nın yazısı. Bir süpermarkette atıştırmalık reyonuna ayak bastığını anda, bir sürü...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

UYKUDA ZAYIFLAMANIN 5 YOLU

Az uyumak kilo almaya sebep olabilir. Bu basit ipuçlarıyla kabusa son verebilirsin. Uykusuz kalmak seni sadece halsiz yapmaz, aynı zamanda şişmanlatabilir de. Araştırmalar gecede 8 saatten az uyumanın stres...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ACI YEDİKTEN SONRA FERAHLAMANIN EN KOLAY YOLU

Acı yedin ve ağzın yandı…Çözüm ise bardak bardak su içmekten çok daha kolay. Bol baharatlı bir yemeği yedikten sonra elimiz içgüdüsel olarak bir bardak suya gider. Peki yanlış olan ne? Acı biberler kapsaisin isimli bileşiği...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

Yağlı ve sağlıksız pizzaların yerini, yağ yakımını hızlandıran ve uykusuzluk sorununu çözen nefis pizzalar alıyor. Seni usta bir pizza şefi yapacak en pratik ve sağlıklı tüyoları veriyoruz....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DAHA FAZLA YE, DAHA ÇABUK ZAYIFLA

Doğru tercihler yapıldığı takdirde, sağlıklı besinlerin daha fazla tüketilmesi ile daha kolay kilo vermek mümkün. Genel ve yanlış inanış, kilo vermek adına daha az besin tüketilmesi gerektiği yönünde. Halbuki birçok araştırma,...

Devamı

viridianprints