Etiket: kaygı

KAYGILARINI AZALTMANIN YOLLARI

KAYGILARINI AZALTMANIN YOLLARI

Kaygılarının temelinde hangi düşünceler olduğunu biliyor musun? Kendini huzursuz ve endişeli hissettiğinde, senin için hazırladığımız bu egzersizi uygulayarak rahatlayabilirsin.  KORKULARINI ...

ESNEMENİN ÖNEMİ

ESNEMENİN ÖNEMİ

 Araştırmalar esneme hareketlerinin stres, kaygı ve sırt ağrısına kadar her konuda yardımcı olabileceğini gösteriyor. Antrenör Victoria Burdon’a göre, yorgun kaslar ...

ANKSİYETE GERÇEKLERİ

ANKSİYETE GERÇEKLERİ

Sürekli kendinin ya da yakınlarının başına kötü bir şeyler gelebileceğini düşünüyorsan, her kapı-telefon çaldığında panik oluyorsan ‘evham’ yapıyorsun demektir. Uzmanlar ...

EVHAMI ABARTMA

EVHAMI ABARTMA

Genelde evhamlı biriyimdir, ama son zamanlarda endişe ve korkularım oldukça arttı. Her an kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum, aklıma ...