Etiket: kas çalıştırma

15 DAKİKA EGZERSİZİ

15 DAKİKA EGZERSİZİ

Tüm vücudu çalıştıran hızlı ve etkili egzersizleri yapmak için bu hayranlık uyandıran spor aletinden faydalanabilirsin. Ağırlık topuyla çalışmak dambılla çalışmaya ...

YENİ EGZERSİZ HAREKETLERİ

YENİ EGZERSİZ HAREKETLERİ

Zamanının dar olmasından yakınıp durmayı bırak. Yoğunlaştırılmış bu beş popüler fitness hareketiyle sonuçları hızlandır. GELİŞTİRİLMİŞ PLANK = Rotating Plank Plank pozisyonuna geç. ...

BİÇİMLİ KASLAR

BİÇİMLİ KASLAR

Tek aletle pilates uygulanır mı? Tabii ki evet! İşte izleyeceğin üç yol… Pilates gövdeyi çalıştıranbir egzersiz türü olarak bilinir. Pilates ...

BÜTÜN KASLARINI ÇALIŞTIR

BÜTÜN KASLARINI ÇALIŞTIR

Eğer kas gruplarından biri doğru dürüst çalışmıyorsa, bunun acısını bütün vücudun çekecektir. Vücut geliştirme uzmanı Bill Hartman, "Kas grupları aynen ...