Etiket: karbonhidratlar

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

Kaliteli karbonhidratlara yönelmen yeterli. Son yirmi yıl boyunca, şişmanlattığı ve diyabete yol açtığı gerekçesiyle karbonhidratların tüm diyetlerden dışlanmasına tanıklık ettik. Bu diyetler tam ...

2016 DİYET TRENDLERİ

2016 DİYET TRENDLERİ

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, 2016 yılının diyet trendlerini senin için değerlendirdi. Sezonluk diyet akımlarını, modanın sezonluk parçaları gibi değerlendirmekte fayda ...

MİNİMUM ÇABA MAKSİMUM GÜÇ

METABOLİZMA SAYACI

Metabolizmanı hızlandırmak için gerçekte nelere ihtiyacın var? İşte en etkisizinden en etkilisine, metabolizma hızlandırma yöntemlerinin sıralı listesi: 10- Açlık diyetleri ...

ET YEMEYİ BIRAKINCA NE OLUR?

ET YEMEYİ BIRAKINCA NE OLUR?

Diyetinden et tüketimini çıkarmayı düşünüyorsan, karşılaşabileceğin değişiklikleri önceden bilmen gerekecek.   Birkaç kilo verebilirsin Et tüketimi bırakılıp bitkisel ağırlıklı beslenmeye ...

HAFIZANI KORUMAYA AL

HAFIZANI KORUMAYA AL

10 adımda daha güçlü bir hafızaya sahip olmak senin elinde. Yaşlandıkça küçük hafıza kayıplarıyla karşılaşılma olasılığı artıyor. Tıpkı kasların gibi, ...

KARBONHİDRAT HESABINA DAİR BİLMEN GEREKENLER

KARBONHİDRAT HESABINA DAİR BİLMEN GEREKENLER

Karbonhidratlar hakkında her duyduğuna inanmaman gerekiyor. Çünkü, herkesin karbonhidrat ihtiyacı farklılık gösteriyor. Yağlardan kurtulmanın anahtarı, aktivite seviyene göre karbonhidrat alımını ayarlamaktır. Beslenme uzmanı Alan Aragon’un ne ...