Etiket: karbonhidrat

ÇİFTLİK OMLETİ

ÇİFTLİK OMLETİ

Bu kolay ve doyurucu tarif, sadece kahvaltıda değil her öğünde yiyebileceğin besleyici bir lezzet. • ½ kilo kabukları soyulmuş konserve ...

KUSURSUZ VÜCUT DİYETİ

KUSURSUZ VÜCUT DİYETİ

Senin için özel hazırladığımız diyet planını izleyerek, her zaman düşlediğin kusursuz vücuda kolaylıkla sahip olabilirsin. Karbonhidrat savunması Sabah işe gelirken ...

KAFALAR GÜZEL

KAFALAR GÜZEL

Akşam iş çıkışı içilen kadehler zayıflama planlarını mı baltalıyor? Yoksa zayıflamana katkısı olma ihtimali var mı?  

KARBONHİDRATLI GIDALAR

KARBONHİDRATLI GIDALAR

International Journal of Cancer’ın sunduğu bir çalışmada yüksek karbonhidrat barındıran yiyecekler göğüs kanseri riskini arttırabilir deniyor. Nişastalı yiyecekleri ızgara, kızartma ...

BEDENİNİ HAFİFLET

BEDENİNİ HAFİFLET

Hızlı sindirilen karbonhidratlar (beyaz ekmek ve patates ürünleri gibi) karaciğerde yağlanmaya neden olabilir. Obezite konusunda yapılan bir çalışmaya göre bu, ...

MEYVELİ YOĞURT

MEYVELİ YOĞURT

Esmer şeker, tarçın, yoğurt ve ferahlatıcı meyveler birbirine çok yakıştı; bu hafif tatlıyı denemen lazım! Hazırlamadan önce yoğurdu iyice soğutmayı ...

HAŞLANMIŞ MISIR

HAŞLANMIŞ MISIR

Haşlanmış koçan mısır yemekte sakınca var mıdır? Haşlanmış mısır, karbonhidrat kaynağı olduğu için ekmek yerine geçer. Haşlanmış ve tanelenmiş iki ...

YEME ALIŞKANLIĞI

YEME ALIŞKANLIĞI

Belli bir kiloda kendimi sabitledim. Haftaiçi yediklerime dikkat edip haftasonu etmiyorum. İleride bu beslenme şekli bana kilo aldırır mı? Dyt. ...

PROTEİN TOZLARI

PROTEİN TOZLARI

Spor yapmadan önce ve sonra içilen protein içeceklerinin kas üretimini hızlandırdığını okudum. Doğru mu? Beslenme Uzmanı Uzm. Dyt. Dilara Koçak / ...

IZGARA SOMON

IZGARA SOMON

Ballı Hardal Soslu Somon Izgara ve Kuşkonmaz: Bu lezzetli filetoya balık çok sevmesen bile bayılacaksın. İçerdiği Omega-3 de cabası. İhtiyacın ...

TATLI KRİZİ

TATLI KRİZİ

Günün ilerleyen saatlerinde ortaya çıkan tatlı yeme isteğimi abur cubura saldırmadan nasıl bastırabilirim? Genellikle öğleden sonra vücudumuz tatlı bir şeyler ...

Page 3 of 3 1 2 3