karaciğer Tag Archive

 , anaslide, SAĞLIK

KARACİĞERİNİN YAĞLANMASINA İZİN VERME!

Görülme sıklığı her geçen gün artan karaciğer yağlanması, hiçbir belirti vermeden ilerleyebiliyor. Kamuoyunda bilinen alkol alışkanlığının yanı sıra obezite, insülin direnci ve beslenme alışkanlıkları da karaciğer...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

SU İÇMEK İÇİN NEDENİN ÇOK!

Yaşam kaynağımız olan su, vücudumuzun dengede çalışması için hayati önem taşıyor. Oysa günlük hayatın koşuşturmacasına dalıp su içmeyi unutuyor ya da su içmek için susamayı bekliyorsan yanlış yapıyorsun. Dr. Didem Altay...

Devamı

 , anaslide, SAĞLIK

KARACİĞERİNE KAHVE ISMARLA

Kahveni ya da bitki çayını keyifle yudumlaman için bir neden daha… Daha iyi bir sağlık için demle: Journal of Hepatology’de yayımlanan bir çalışmada, sık sık kahve ya da bitki çayı içen insanlarda, yaygın bir karaciğer...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAVUCUN KAÇ FAYDASINI BİLİYORSUN?

Şekersiz tadı ve muhteşem rengiyle havuç hemen hemen herkesin sevdiği bir besindir. İçeriğinde bulunan vitamin ve minerallerle de besin zincirinde önemli bir yer tutan havucun suyunu sıkarak da tüketebilirsin. 1– Mide ve bağırsak...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

DÜZENLİ SIVI TÜKETİMİ İLE VÜCUT AĞIRLIĞININ KONTROLÜNÜ SAĞLA

Düzenli olarak su içmek günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası ancak birçok kişi tarafından ihmal ediliyor. Sıvı tüketiminin önemi hakkında açıklamalarda bulunan Acıbadem Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

DOĞURGANLIĞI ARTIRAN BESİNLER

Anne olmak hiç kuşkusuz hemen her kadının hayali. Ancak günümüzde değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları, hayat tarzı ve sosyal koşullar nedeniyle hamile kalabilmekte güçlükler yaşanabiliyor. Bunun önemli...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO VERDİREN MUCİZE: MAÇA ÇAYI

Kilo vermene yardımcı olan maça çayı, aynı zamanda birçok sağlık faydasına da sahip. Sabahları kahve içme alışkanlığını bambaşka bir boyuta taşımaya hazır mısın? Öyleyse, maça çayının bu konuda ne denli istekli olduğunu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HEDEFLEDİĞİN KİLOYA ULAŞMANIN SIRRI

Kilo vermeyi etkileyen en önemli unsurlardan biri de, bazal metabolizma hızın. Hep duyuyor ama onu nasıl hızlandıracağını tam olarak bilmiyorsan, uzman diyetisyen Taylan Kümeli’ye kulak ver. Bazal metabolizma hızı (BMH),...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SAĞLIKLI İNSANLAR DA HATA YAPAR

Sağlıklı olmak için elinden gelenin en iyisini yaptığının farkındayız. Peki, ya doğru bildiğin yanlışlar varsa?  Sağlıklı beslenmenin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın için ne kadar gerekli olduğunu biliyorsun. Beslenme...

Devamı

SAĞLIK

ADET DÖNGÜSÜNÜ ETKİLEYEN FAKTÖRLER

Doğum kontrol hapları, sağlık sorunları ya da hamilelik gibi büyük etkenlerin dışında, bazı küçük detaylar adet döneminin üzerinde ciddi etkiler yaratabiliyor. Periyodun değiştiyse, ağırlaştıysa, hafiflediyse, süresi uzadı ya...

Devamı

SAĞLIK

FAZLA KİLOLARLA İLİŞKİLENDİRİLEN 8 KANSER TÜRÜ

Fazla kilolu olmak kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Yeni yapılan bir araştırmaya göre, obez ya da fazla kilolu olmak eskiden düşünülenden daha fazla kanser riski taşıyor. International Agency for Research on Cancer...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAĞLIKLI VE PARLAK SAÇLAR İÇİN TÜKETMEN GEREKEN 5 BESİN

Beslenme planına ekleyeceğin bazı besinler sayesinde daha sağlıklı ve daha parlak saçlara kavuşacaksın. 1- Yeşil yapraklı sebzeler Saçların büyük çoğunlukla proteinden oluşuyor. Bu yüzden de beslenmende yeterli miktarda protein ve...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ASLA İNANMAMAN GEREKEN 3 BESLENME MİTİ

Söz konusu sağlığınsa her duyduğuna inanma.  “ Ne kadar tahıllı, o kadar iyi.” Rafine edilmiş beyaz una oranla tahıllar elbette daha iyidir; ama ”çok tahıllı” aldatmacasına kanma. O çöreğin çok tahıllı olması,...

Devamı

FITNESS

ANTRENMANDAN ÖNCE BUNLARDAN UZAK DUR

Bu içecekler sen daha ter dökmeden vücudunu dehidre ediyor. Antrenmandan önce sıvı tüketimini doğru şekilde yaparsan, kasların da doğru yolu takip eder. Beslenme uzmanı Angela Onsgard, “Vücudun dehidre olduğunda,...

Devamı

SAĞLIK

SICAK ÇARPMASININ BELİRTİLERİ

Sıcak çarpması ciddi hayati tehlike yaratabilir. Hava sıcaklığı ve nem oranı yükseldiğinde, ısı bitkinliği ve daha ciddisi sıcak çarpması riskin yükselir. Üstelik bu durum sadece yaşlıların endişe etmesi gereken bir şey de...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BÖLGESEL ZAYIFLAMA: ÜTOPYA MI GERÇEK Mİ?

Her ne kadar bedenimizi sevsek ve olduğu gibi kabul etsek de, aklımızın bir kenarında daimi olarak dönen bir soru bu. O halde, bu ilk yazımda, bu soruya yanıt arayalım. “İlahi adaletin bu mu dünya? ve Tanrım beni baştan yarat!...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO ALMANA YOL AÇAN HORMON PROBLEMLERİ

Bazen tüm çabalarına rağmen kilo vermen imkansızlaşır; hatta kilo almaya başlarsın.  İşte sana şaşırtıcı bir gerçek: Çoğu zaman, fazla kilolu olmak ile ne kalorilerin ne de egzersizin bir ilişkisi bulunmuyor. Birçoğumuz için...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜREN BESİNLER

Kan şekerini düşürmek ve dengelemek için bu besinlerden faydalanabilirsin. Kan şekerinin dengede tutulması hayati önem taşıyor. Kronik kan şekeri yüksekliği vücuduna büyük zararlar verebilir; organlarını ve damarlarını tahrip...

Devamı

FITNESS

AÇ KARNINA KARDİYO: İYİ Mİ KÖTÜ MÜ?

Aç karnına kardiyo yapmak hakkında alacağın yanıtlar seni şaşırtabilir… Dünyada egzersiz yapan iki tip insan var: Birisi egzersizden önce mutlaka bir şeyler yiyenler; diğeri ise aç karnına egzersiz yapanlar. Peki kim haklı?...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KANSERLE SAVAŞAN 23 BESİN

Beslenme planında bu 23 besine daha fazla yer vererek kanser riskini azaltabilirsin. Dünyada her yıl 8 milyondan fazla insan kanserden hayatını kaybediyor. 2030 yılında ise bu rakamların 13 milyona ulaşması öngörülüyor. Daha üzücü...

Devamı

FITNESS

ANTRENMANLARDA KENDİNİ YORGUN HİSSETMENİN 9 NEDENİ

Antrenman yapmaya başlıyor ve dakikalar içerisinde kendini yorgun hissetmeye başlıyorsan, bu olumsuz durumun nedenlerini çözmen gerekiyor. 1- Uykusuzluk ve stres Stresli günler, kötü uyku ya da her ikisi birden… Her iki etken de...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BU METAL DAHA FAZLA YAĞ YAKMANI SAĞLAYABİLİR

Şaşırtıcı ama gerçek… California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, bakır, zayıflatıcı özellikler taşıyor olabilir. Çalışmada, karaciğerde bakır birikimine yol açan bir genetik mutasyona uğramış (...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YERYÜZÜNDEKİ EN SAĞLIKLI 8 BİTKİ

Hastalıkları kendinden uzak tutup sağlıklı bir yaşam hedefliyorsan, beslenme planında bu 8 bitkisel gıda mutlaka bulunmalı. Sağlıklı beslenmek kadar güzel ve faydalı bir şey olamaz. Birçok farklı formda soframıza renk katan...

Devamı

FITNESS

ANTRENMANLARDAN ÖNCE İÇMEMEN GEREKEN 5 ŞEY

Performans kaybı yaşamamak ve antrenman yaparken zorlanmamak için uzak durman gereken 5 içecek: Eğer antrenmanlarında çile çekmek istemiyorsan, antrenman öncesinde sıvı alımını dengelemek bir hayli önem taşıyor. Vücudun susuz...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SÜPER BESİNLER KİLO ALDIRIR MI?

Yoksa iyi şeylerin de fazlası zararlı mı? Okumaya devam et ve cevabını bul. Kahvaltıda bol proteinli yeşil smoothie, öğle yemeğinde dev bir avokado ve kinoa salatası, akşamüzeri çayının yanında dün gece yaptığın rafine...

Devamı

YAŞAM

GÜN BOYU ENERJİ SAÇMANIN 5 KOLAY YOLU

Bilim şekerleme yapmanın sağlıksız olduğunu söylediği için alternatif yöntemler sunuyoruz.  Biliyoruz, akşam eve geldikten sonra televizyon karşısında uyuklamak çok tatlı geliyor. Ama American College of Cardiology kurumunun...

Devamı

SAĞLIK

BU VİTAMİN YAŞLANMAYI GECİKTİRİYOR!

Anti-aging’in sırrı bu vitaminde gizli olabilir mi? Hem zihin hem beden sağlığımızı korumak için sağlıklı besleniyor, düzenli egzersiz yapıyoruz. Aynı zamanda daha uzun yaşamak ve genç kalmak istiyoruz. Zaman ilerledikçe de...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KUŞKONMAZIN FAYDALARI

Kuşkonmazın mucizevi faydalarını yakından inceleyelim. Evet, kuşkonmaz idrarının biraz kokmasına neden olabilir. Ama bu gerçeği göz ardı etmen ve tabağını kuşkonmaz ile doldurman için birçok neden var. A, C, E, K, B6 vitamini;...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

TOK KARNINA UYUMAK: NE KADAR KÖTÜ?

Akşam yemeğini çok mu geç yedin? Ya da tam uyumadan önce karnın acıktı ve atıştırmayı fazla mı kaçırdın? Gece atıştırmalarının kötü bir fikir olduğunu sık sık duymuşsundur. Bunun bir nedeni uykunu sıkıntıya sokması,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

14 ADIMDA SIFIR GÖBEK DİYETİ

 2 haftada 7 kiloya kadar zayıflamanı sağlayacak “Sıfır Göbek Diyeti” sayesinde, kısa sürede form kazanman mümkün. The New York Times’ın en çok satanlar listesinde bulunan Zero Belly Diet kitabının yazarı David...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

TÜRK MUTFAĞINDA PEYNİR

WH Danışma Kurulu uzmanlarından Diyetisyen Taylan Kümeli, toplum olarak damak tadımızın vazgeçilmezi olan peynirin bilmen gereken özelliklerini ve en çok karşımıza çıkan peynir çeşitlerini anlatıyor. Peynirin tarihte oldukça eski...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇLARININ İHTİYACI OLAN 6 VİTAMİN

Saçlarının uzaması ve sağlığını koruması için birçok mineralin yanı sıra özellikle bu 6 vitamine ihtiyacın var.   C Vitamini Bağışıklık sistemi için bir hayli önemli olan C vitamini, aynı zamanda antioksidan özellikli...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GÜNDE KAÇ FİNCAN KAHVE İÇMEK NORMALDİR?

Kahve tüketimi abartıldığında bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki günde kaç fincan kahve içmek normaldir? Kahve tüketiminde sınır ne kadar olmalı? Tip 2 diyabet, bunama, kalp krizi, felç ve karaciğer kanseri riskini...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ZAYIFLATAN DETAYLAR

Yiyecekleri nasıl dilimlediğinden nasıl çiğnediğine kadar pek çok detay, daha düşük kalorili ve daha besleyici diyetin kapılarını açıyor. Diyet programını gözden geçirmek mi istiyorsun? Bunun için buzdolabını boşaltma;...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İLTİHAP SÖKÜCÜ BESİNLER

İltihap sökücü besinlerin mucizevi faydalarını öğrenmek ister misin? İltihap, yani inflamasyon, gittikçe daha da yayılan bir konu haline geldi. İltihap, vücudumuzun dış iritanlara karşı geliştirdiği doğal bir tepki. Aynı zamanda...

Devamı

SAĞLIK

ŞEKER YÜKLEMESİ: SICAK İÇECEKLERİN SİNSİ ETKİLERİ

Sıcak içeceklerin içerisinde bulunan şekerler, sen farkında olmadan vücuduna zarar veriyor. Sabahın erken saatleri…Trafik sıkışık. Şimdiden yorgun ve stresli hissediyorsun. Daha da kötüsü, önünde işlerini halletmen gereken...

Devamı

SAĞLIK

FAZLA YEŞİL ÇAY SAĞLIĞA ZARARLI MI?

Birçok sağlık faydası bulunan yeşil çayın tüketiminde aşırıya kaçılması, karaciğer sağlığını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Buna maça çayı ve yeşil çay ekstresi de dahil. Kahve alışkanlığını yakın zamanda yeşil çay...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞIN KİLO ALMANIN 7 ÖNEMLİ NEDENİ

Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, soğuk havalarda kilo almamızın 7 önemli nedenini ve çözüm yollarını anlattı. Kış mevsiminde kilo almak hemen hepimizin ortak sorunu. İçine bir türlü...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

EN İYİ BESİN ÖDÜLÜ ADAYLARI

Faydaları ve besin değerleriyle bu yıl adlarını sık sık duyacak ve öğünlerinde bu besinlere mutlaka yer açacaksın. En popüler baharat: Maça bitkisi Bu sene sıkça adından söz ettirecek olan maça bitkisi, B, C ve E vitaminleri...

Devamı

SAĞLIK

BURUN KANAMASININ NEDENLERİ

Durduk yere burnun kanıyorsa nedenleri bunlar olabilir. Her ne kadar nedenleri ilk bakışta tam olarak bilinemese de, burun kanamaları oldukça yaygın görülür. Burun kanamaları çoğunlukla ciddi vakalar değildirler ve de evde tedavi...

Devamı

AŞK&SEKS

DOĞUM KONTROL HAPININ ETKİSİNİ AZALTAN 7 ŞEY

Günümüzde kullanılan en yaygın doğum kontrol yöntemleri arasında bulunan doğum kontrol hapı, %99.7 oranında etkili oluyor. Bazı durumlarda ise, doğum kontrol hapı etkisini yitirebiliyor. Hemen belirtelim: Doğum kontrol hapı mucizevi...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

OJE SÜRMEYİ BIRAKTIĞINDA NE OLUR?

Gündelik hayatta sıkça kullandığın ojeyi kullanmayı bıraktığında tırnakların sana teşekkür edecek. 1- Tırnakların güçlenir Zayıf ve kolaylıkla kırılan tırnaklardan dolayı ojeleri değil; fakat oje çıkarıcıları...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BU BESİNLERİ BİRLİKTE TÜKETME!

Bazı besinlerin birlikte tüketilmesi olumsuz sonuçlar doğurabilir. 1- Beyaz ekmek ve reçel Ohio State University Wexner Medical Center diyetisyenlerinden Liz Weinandy, basit karbonhiratların kan şekerini en çabuk yükselten besinler...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAĞ YAKAN LEZZETLER

Sağlıklı yiyeceklerin hepsi mi sıkıcı olmak zorunda?” diye düşünüyorsan, cevap veriyoruz: hayır. İşte damağını şenlendirecek alternatifler: 1- Sedir mantarı Japon mutfağının en pahalı yiyeceklerinden biri olan matsutake,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MEYVE KİLO ALDIRIR MI?

Fruktoz üzerine yapılan son araştırmalar, kilo konusunda meyveleri şüphe altında bırakıyor. Fakat meyve ile fruktozu birbirinden biraz ayırmakta fayda var. İlk olarak araştırmaya göz atalım. Illinois University araştırmacıları,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BİR FİNCAN KAHVE HAYATINI KURTARABİLİR

Kahvenin sağlığa olan faydaları ile ilgili her gün yeni bir bilgi ile karşılaşıyoruz. Yüzyıllardan beri kahvenin sağlık açısından ne kadar faydalı olduğu belirtilmeye devam ediyor. Bu konuda yapılan yeni bir çalışma ise,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAĞ ASİTLERİ: ZİNCİRLEME REAKSİYON

Vücudumuz üç çeşit yağ asidini farklı şekillerde işliyor. Kısa zincirli Advances in Immunology’de yer alan 2014 tarihli bir çalışmaya göre, kısa zincirli yağ asitleri sindirim sisteminin çalışması için gerekli enerjiyi...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

10 GÜN ŞEKER TÜKETMEYİNCE BEDENİNDE OLANLAR

Şekerin sağlığa zararlarını mercek altına almaya devam ediyoruz. Kimsenin şeker hakkında daha fazla kötü haber duyacak tahammülü kalmadı; biliyoruz. Ama bilim bizlere her geçen gün şeker hakkında yeni bulgular sunmaya devam ediyor....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HANGİ VİTAMİN NEYE YARIYOR?

Vitaminler hakkında bilmen gereken her şey: 1- A vitamini (retinol) Görme, deri, kemik, diş gelişimine faydası vardır. Bağışıklık ve üreme sistemini destekler. Mango, havuç, balkabağı,  brokoli ve karaciğer A vitamininin...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

AŞIRI YEMEK YEMENE YOL AÇAN BESİN EKSİKLİKLERİ

Kilo almanın ya da zayıflayamıyor oluşunun nedeni, bazı besinleri az tüketiyor olmandan kaynaklanıyor olabilir.   1- Kalsiyum ve magnezyum Bu iki mineralde gözlemlenen seviye düşüklüğü, şekerli ve tuzlu yeme isteğini...

Devamı

SAĞLIK

HER GÜN UYGULAMAN GEREKEN 6 DETOKS ALIŞKANLIĞI

Günlük ya da haftalık yoğun detoks planlarının yanı sıra, günlük alışkanlıklarına dahil edeceğin birkaç küçük detayla vücudunu sürekli olarak arındırman mümkün.   1- Sıcak su ve limon mucizesi Sabah kahvesinin yerine,...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

DOĞAL YOLLARDAN DAHA HIZLI SAÇ UZATMANIN 30 YOLU

Saçlarının daha hızlı uzamasını istiyorsan, bu 30 öneriyi mutlaka değerlendirmeli ve saçlarını daha sağlıklı hale getirmelisin. 1- Saçlarını 6-8 haftada bir kestirmelisin Uzatırken saç kestirmek sana biraz mantıksız gelebilir....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HANGİ BESİN EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR?

Besin eksikliği çekildiğinin belirtileri nelerdir? Hangi besinin eksikliğinde ne gibi sorunlar oluşur? Olası tedavileri nelerdir? Sorun: Bel ağrısı Muhtemel besin eksikliği : D vitamini Kimler risk altında?: Özellikle koyu tenli ve...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GÖBEK YAĞLARINDAN KURTULMANIN EN HIZLI YOLU

Can sıkıcı göbek yağlarından hızlı ve kalıcı bir şekilde nasıl kurtulabilirsin? Evrimsel fizyoloji çalışan bilim insanlarına göre göbek yağları bizi kıtlık dönemlerinde hayatta tuttu. Bugünse kalp krizi, kanser, diyabet ve...

Devamı

SAĞLIK

KADINLARIN SICAKLIK ALGISI ERKEKLERDEN NİÇİN FARKLIDIR?

Yazın en sıcak günlerinde erkekler terlerken sen klimadan şikayet mi ediyorsun? O halde bilimin bu sıcaklık algısı farkına getirdiği açıklamalara kulak vermelisin. Hollandalı iki bilim insanı, yıllardır yanıtlanamayan bir sorunun...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KOKUSUYLA ZAYIFLATAN MUCİZE: GREYFURT

Kahvaltıda tüketeceğin yarım greyfurtun sağlığın açısından ne kadar yararlı olabileceğini öğrenmek istemez misin? 1- Doygunluk hissi Greyfurt, lif açısından oldukça zengindir ve tok kalma süreni oldukça uzatır. Böylece,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ŞEKER TÜKETİMİNİ AZALTMAK İÇİN 4 NEDEN

Şeker vücut için alkol ya da tütün kadar zararlı olabilir. İşte bu gizli düşmanın 4 gizli tehlikesi… Şeker, vücudunun orta bölgeleri için ekstra bir katman demek! Ayrıca kas inşasında da zorluk çıkarıyor haliyle… Şekerli...

Devamı

SAĞLIK

9 SORUDA KARACİĞER SAĞLIĞI

Karaciğer sağlığı konusunda endişelerin varsa, bu 9 soruda aradığın cevapları bulabilirsin....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HER SABAH LİMONLU SU İÇMEN İÇİN 4 SAĞLIK NEDENİ

Sabahları sıcak suyuna kahve yerine biraz limon suyu eklemenin ne kadar sağlıklı bir alışkanlık olacağını biliyor muydun? Sabahları çoğu insan için sıcak bir kahve içerek güne berrak bir zihinle başlamak vazgeçilmezdir. Ama...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİŞİLİĞİNE GÖRE BESLENME REHBERİ

Herkesin değişik hayat tarzları, kişilikleri ve alışkanlıkları var. Peki beslenme düzeninin bu özellikleri nasıl etkilediğini veya yiyecekleri yararın doğrultusunda nasıl kullanabileceğini düşündün mü?    1- Duygusal...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAMİLEYKEN TÜKETİLMEMESİ GEREKEN 9 BESİN

Hamileysen, 9 ay boyunca bu 9 yiyecek veya içecekten herhangi birini tüketmemelisin.   1- Az pişmiş ya da çiğ yumurta Az pişmiş yumurta, hamilelikte salmonella denilen bakteriler yoluyla çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına sebebiyet...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DAHA FAZLA KAHVE İÇMEK İÇİN 8 NEDEN

Kanser risklerini azaltmaktan, hafızanı güçlendirmeye kadar, espressonu doublelamak için 8 neden.   1- Kalp için Brooklyn College’ın araştırmasına göre günde 4 fincan kahve içmek kardiyovasküler risklerini etkileyici bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DETOKS ETKİLİ İÇECEKLERLE BELİNİ İNCELT

Detoks etkili bu içeceklerle belini incelt, metabolizmanı çalıştır ve cildini tazele. Bonus: Daha fazla enerji!...

Devamı

SAĞLIK

DİYABET ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR!

Halk arasında ‘şeker hastalığı’ olarak bilinen diyabet küresel salgın gibi dünyayı tehdit ediyor. Günümüzde grip kadar yaygın olan diyabet, önlenebilir ve hatta ötelenebilir bir hastalıktır. Alınacak basit önlemler ve...

Devamı

SAĞLIK

ANTİBİYOTİKLERİN ZARARI

Senede dört, beş kere antibiyotik kullanmanın ne gibi zararları vardır? Aile Hekimliği Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hülya Akan / Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Antibiyotikler böbrek ve karaciğer yolu ile vücuttan atılır ve tüm kimyasal...

Devamı

SAĞLIK

ALKOL VE NİKOTİN SAĞLIĞIN DÜŞMANLARI

Alkol ve sigara birlikte kullanıldığında vücut için çok daha zararlı hâle geliyor. Bu ikilinin aşırı tüketimi, ağız içi, gırtlak, yemek borusu, karaciğer ve pankreas kanserlerine davetiye çıkarabiliyor. Memorial Ataşehir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BEDENİNİ HAFİFLET

Hızlı sindirilen karbonhidratlar (beyaz ekmek ve patates ürünleri gibi) karaciğerde yağlanmaya neden olabilir. Obezite konusunda yapılan bir çalışmaya göre bu, daha ileriki safhalarda ciğerin iltihaplanmasına ve iflas etmesine kadar...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SIVI İLAÇ

Ne kadar lezzetli bir ironi: Hepatology Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmaya göre, günde bir kadeh şarap, yara ve kansere neden olan, alkolden bağımsız yağlanmış karaciğer hastalığı riskini azaltıyor. Araştırılan 12.000 kadın...

Devamı

SAĞLIK

BEDENİN EN DEĞERLİ YERLERİ

Bahsedeceğimiz bu beş organ (beyin, kalp, akciğer, karaciğer, pankreas) en seksi olanlar değilse bile, en fazla dikkat gerektirenler. Bir anlamda hayatın onlara bağlı bile diyebiliriz. Sen gerçekten büyük bir mekanizmasın ve değerli...

Devamı

viridianprints