|

kanser riski Tag Archive

 , SAĞLIK

CEP TELEFONUYLA UYUMAK KANSER VE KISIRLIK SEBEBİ

Son yıllarda, daha az radyasyona maruz kalmak ve beraberinde getirdiği sağlık sorunlarından uzak kalmak için cep telefonlarıyla ilgili uyarılar gitgide artıyor. Kaliforniya Üniversitesi Halk Sağlığı departmanında yapılan bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KANSERDEN KORUYAN BESİNLER

Çağımızın hastalığı kanser çevresel, genetik ve yaşam biçimindeki olumsuz koşullardan kaynaklanıyor. Beslenme ve yaşam biçiminde yapılacak değişiklikler ile olumsuz çevresel faktörlerden uzak durmak kanserden korunmayı...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

YORGUN VE HALSİZSEN D VİTAMİNİ ALMAYI İHMAL ETME

D vitamini için en doğal kaynak güneş. Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor. Yapılan son araştırmaya göre Türkiye’de 10 kişiden 9’unda...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

NE GÜÇLÜ BİR ÇİFT AMA…

Birlikte daha güçlü olmak diye buna denir: Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre… Evet bir araştırma haberi daha! Zeytinyağlı domates suyu içenler, yalnızca domates suyu içenlere göre yüzde 40 daha fazla likopen (bu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HASTA OLMAMAK İÇİN BU BESİNLERİ TÜKET

Hasta olmaktan nefret ediyorsan, beslenme planında bu 9 besine yer ver. Doktorlardan uzak kalmak için günde 1 elma yeterli değil. Bazı oldukça şaşırtıcı besinleri tüketmenin bağışıklık sistemini tetikte tutmaya yardımcı...

Devamı

FITNESS

FAYDALARINI GÖREBİLMEK İÇİN NE KADAR EGZERSİZ YAPMALISIN?

İyi haber şu: Günde 1 saat egzersiz yapmana gerek yok. Daha iyi bir mental sağlıktan uzun yaşama kadar, egzersizin faydaları sonsuza kadar uzanıyor gibi duruyor. Fakat ne kadar egzersiz yapman gerektiğine dair ortalıkta bu kadar fazla...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAŞLANMAYI HIZLANDIRAN BESLENME ALIŞKANLIKLARI

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, yaşlanmayı hızlandıran beslenme alışkanlıklarını açıklıyor. Öncelikle şunu kabul etmekte fayda var: Yaşlanmak gerçekten doğal bir süre. Fakat aynı zamanda hızı bizim elimizdeki doğru bir...

Devamı

FITNESS

“DÜZENLİ EGZERSİZ KANSER SIKLIĞINI AZALTABİLİR”

Kanserin önlenmesi ve tedavisinde egzersizin önemli rol oynadığını vurgulayan Türkiye Kanser Enstitüsü Başkanı Prof. Özet, düzenli egzersizin kanser görülme sıklığını yüzde 40 azaltabileceğini belirtti. “Yaşam boyunca...

Devamı

SAĞLIK

ALKOL TÜKETMEYİ BIRAKTIĞINDA DEĞİŞEN 8 ŞEY

Harika bir cilde merhaba de. Geçmişte geceleri içtiğin bir kadeh şarap, bugünlerde yanına birkaç kadeh daha eklemiş olabilir. Ya da bira işini abartmış olabilirsin. Beslenme planını düzenlemek için çabalıyor ya da alkolle arana...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HEDEFLEDİĞİN KİLOYA ULAŞMANIN SIRRI

Kilo vermeyi etkileyen en önemli unsurlardan biri de, bazal metabolizma hızın. Hep duyuyor ama onu nasıl hızlandıracağını tam olarak bilmiyorsan, uzman diyetisyen Taylan Kümeli’ye kulak ver. Bazal metabolizma hızı (BMH),...

Devamı

SAĞLIK

FAZLA KİLOLARLA İLİŞKİLENDİRİLEN 8 KANSER TÜRÜ

Fazla kilolu olmak kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Yeni yapılan bir araştırmaya göre, obez ya da fazla kilolu olmak eskiden düşünülenden daha fazla kanser riski taşıyor. International Agency for Research on Cancer...

Devamı

SAĞLIK

ARAŞTIRMA: SÜREKLİ KAYGILI, HUZURSUZ OLMAK YÜZÜNDEN KANSER OLABİLİRSİN

Görünen o ki kötü ruh halin ile kanser arasında karanlık bir ortaklık var… Sürekli üzgün olmak sadece akıl sağlığına zarar vermiyor: Avrupa Nöropsikofarmakoloji Kongresi’nde sunulan yeni araştırmaya göre anksiyeteye...

Devamı

SAĞLIK

DUŞTA YAPILAN BU HATA, KANSER RİSKİNİ İKİ KATINA ÇIKARIYOR

Emin ol, durum mantar enfeksiyonu tehlikesinden çok daha ciddi. Daha önce bunu defalarca vurguladık; yine söylüyoruz: Vajina, kendi kendini temizleyebilir yapıdadır ve hijyen açısından ekstra hiçbir çaba gerektirmez. Vajinana...

Devamı

Vitamin Takviyeleri

SPOR YAPAN KADINLARA ÖZEL GIDA TAKVİYELERİ

Sağlıklı bir hayat sürmek için sağlıklı beslenme düzeninin yanı sıra düzenli spor yapmanın da çok önemli olduğunu biliyoruz. Son dönemde artan spor salonları, spor yapan erkek sayısı ile birlikte her geçen yıl düzenli spor...

Devamı

FITNESS

ÖMÜR UZATAN 15 DAKİKALIK EGZERSİZLER

Bu 15 dakikalık egzersizler sayesinde kaloriler ile vedalaşırken daha sağlıklı ve uzun bir yaşamın kapılarını aralayacaksın. Televizyon başında 15 dakika harcamaktansa, hem kalorilerden kurtulmak hem de daha uzun bir ömrün...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KANSERLE SAVAŞAN 23 BESİN

Beslenme planında bu 23 besine daha fazla yer vererek kanser riskini azaltabilirsin. Dünyada her yıl 8 milyondan fazla insan kanserden hayatını kaybediyor. 2030 yılında ise bu rakamların 13 milyona ulaşması öngörülüyor. Daha üzücü...

Devamı

SAĞLIK

BU BÖLGEDE GÜNEŞ YANIĞI OLUŞMASI MELANOM RİSKİNİ ATEŞLİYOR

Sırt bölgesinde meydana gelen güneş yanıkları, melanom riski açısından korkutuyor. Sırtını güneşin altında bir güzel pişirdin. Kızarıklıklarla başın dertte. Fakat asıl bedeli, kızarıklıkların geçmesinden çok daha sonra...

Devamı

SAĞLIK

EN AZ SİGARA KADAR ZARARLI 5 ALIŞKANLIK

Bazı alışkanlıklar, hiç umulmadık bir şekilde sağlığına en az sigara kadar zarar verebiliyor. Sigara içmiyorsun. Genel olarak  baktığında, hayatında birçok sağlıklı alışkanlığının olduğunu biliyorsun. Bunlardan dolayı da...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KAHVE SICAKLIĞINA DİKKAT!

Eğer kahveni aşırı sıcak içmeyi seviyorsan, kanser riskini artırabileceğinin de farkında olmalısın. Kahve, günümüzün en popüler içecekleri arasında yer alıyor. Hal böyle olunca da herkesin aklında ister istemez kahve tüketimi...

Devamı

SAĞLIK

KANSER RİSKİNE KARŞI EGZERSİZ YAP

Yeni araştırmalar, egzersiz yapmanın 13 farklı kanser riskini azalttığını gösteriyor. Egzersizin uyku kalitesini yükseltmek, kilo vermek, kemikleri güçlendirmek gibi birçok faydasının olduğunu biliyorduk. Fakat yeni bir çalışma,...

Devamı

SAĞLIK

YENİ KEŞFEDİLEN BU GEN SAYESİNDE CİLT KANSERİ ÖNLENEBİLİR

Cilt kanseri vakalarının yüzde 90’ı UV ışınlarına maruz kalınması sonucunda oluşuyor. Yeni keşfedilen bu gen, ne kadar risk altında olduğun hakkında ipuçları verebilir. Cilt kanseri vakalarının sayısı her yıl gittikçe...

Devamı

SAĞLIK

ASPİRİN’İN ŞAŞIRTICI VE HARİKA 5 İŞLEVİ

Baş ağrısını bitirmekten çok daha fazlasını yapabiliyor. Aspirin birçok işe yarayabilen bir ilaç. Her yerde bulabileceğin aspirin, baş ağrılarını uzaklaştırmanın ötesinde sağlığını, görünüşünü ve hatta saçını...

Devamı

FITNESS

KOŞMANIN SAĞLIK FAYDALARI

Bilime göre koşmanın sağlığına sandığından daha fazla faydası bulunuyor. 1- Mutluluk veriyor, depresyonu önlüyor. Uzun bir koşunun ardından eve nasıl mutlu döndüğünü bilirsin. Koşu sonrası bedenini saran bu mutluluğun...

Devamı

SAĞLIK

MİDENDEKİ SAĞLIKLI BAKTERİLERİ GÜÇLENDİRMENİN 5 YOLU

Vücudundaki mikroplar ruh halini, göbeğini ve hastalık risklerini etkileyebilir. Doktor randevusunda yaşanan şeylere alışkınsın: “Dilini çıkar”, “Üstünüzü çıkartın” ya da “Şu kapa dışkınızı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MEVSİMİN SÜPER SEBZELERİ

Sağlığını ve fitness performansını mevsimin en iyi sebzeleriyle destekle.  Brokoli 160 gram pişmiş brokoli, günlük K vitamini ihtiyacının yüzde 276’sını karşılayabiliyor. Bu vitamin, özellikle kış aylarında vücutta...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GÜNDE KAÇ FİNCAN KAHVE İÇMEK NORMALDİR?

Kahve tüketimi abartıldığında bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki günde kaç fincan kahve içmek normaldir? Kahve tüketiminde sınır ne kadar olmalı? Tip 2 diyabet, bunama, kalp krizi, felç ve karaciğer kanseri riskini...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BAZI KARBONHİDRATLAR KANSER Mİ YAPIYOR?

Yeni bir çalışma, karbonhidrat tüketimi ile akciğer kanseri arasındaki ilişkiye odaklandı. Her karbonhidrat aynı değil. Sağlıklı beslenme ve kilo vermek için meyve, akıllıca pişirilen nişastalı besinler ve baklagillerden tüketmen...

Devamı

SAĞLIK

KANSERLERİN %90’I ÖNLENEBİLİR Mİ?

Kanser sadece kötü şanstan ve genlerden kaynaklanmıyor. Yeni yapılan bir araştırmaya göre kanserlerin çoğunun önlenmesi mümkün. Kimin kanser olacağını tahmin etmek zor. Elbette sigara içmek ya da solaryum gibi alışkanlıklar...

Devamı

SAĞLIK

D VİTAMİNİNİN KARANLIK YÜZÜ

Birçok faydası olduğu belirtilen D vitamininin tahtı sallanıyor. D vitamini kadar övülen ve mutlaka alınması gerektiği sık sık dile getirilen çok az takviye vardır. Omurga sağlığından depresyona kadar pek çok rahatsızlığın...

Devamı

SAĞLIK

9 ADIMDA KANSER RİSKİNİ AZALT

Günlük hayatında yapacağın bazı değişiklikler, kanser riskinin önlenmesinde oldukça yardımcı olacak. 1- Sigara ve tütün ürünlerinden uzak dur Eğer sigara içmiyorsan ya da bıraktıysan, seni tebrik ederiz. Bu konuda dikkat etmeni...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GENÇLİK İKSİRİ BESİNLER

Uzun ve sağlıklı yaşamın sırları, bu besinlerde gizli… 1- Yumurta Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı. Hücrenin yapıtaşının protein olduğu düşünülürse, günlük beslenmede yumurtaya yer vermek şart....

Devamı

SAĞLIK

GÖĞÜS KANSERİ RİSKİNE KARŞI LİF TÜKET

Yeni yapılan bir çalışmaya göre, lif açısından zengin bir beslenme planı ile göğüs kanserinden korunmak mümkün. Göğüs kanserinden korunmanın en iyi yollarından birisi, beslenme planında saklı olabilir. Pediatrics’te...

Devamı

SAĞLIK

ŞEKER KANSERE NEDEN OLUYOR OLABİLİR

Yeni yapılan bir araştırma, şeker ile göğüs kanseri arasındaki ilişkiyi ortaya koyuyor. Kanserin nedenleri nelerdir? Genetik? Kirlilik? Kötü Şans? Cancer Research’te yayımlanan yeni bir çalışma, bu listeye bir de şekeri...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GÜÇLÜ KEMİKLER İÇİN K2 VİTAMİNİ

Kemiklerini güçlendirmek için kalsiyumdan daha fazlasına ihtiyacın var. Güçlü kemikler için günde 3 bardak süt ya da kalsiyum hapları…Bugüne kadar bu tavsiyeleri yüzlerce uzmandan işitmişsindir. Ancak, yeni kanıtlar bizlere...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SALATALIĞIN MUCİZEVİ FAYDALARI

Mutfağından eksik etmediğin salatalığın mucizevi faydalarına göz atmaya ne dersin? Kabak, balkabağı ve karpuz gibi bitkilerle aynı familyadan gelen salatalığın %95’i sudan meydana geliyor.Salatalık, özellikle sıcak aylarda...

Devamı

anaslide, Vitamin Takviyeleri

PROTEİN SAYESİNDE KİLOLARINDAN KURTUL, HAFİFLİĞİ HİSSET!

Birçok spor yapan kadın, spor ile birlikte protein tüketiminin onlara büyük bir kas kütlesi kazandıracağından korkar. Ve bu yüzden aslında onları daha da sıkılaştıracak, yağ oranını azaltarak daha küçük bedenler giymesini...

Devamı

SAĞLIK

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN YAŞAM TARZINI DEĞİŞTİR

Yeni yapılan bir çalışma, kanserin şans meselesi olmadığının altını çiziyor. Nature’da yayımlanan yeni bir çalışma, çevresel etkenlerin ve yaşam tarzının kanser oluşumunda bir hayli etkili olduğunu belirtiyor....

Devamı

SAĞLIK

BU İLAÇ İNSAN ÖMRÜNÜ UZATABİLİR

Diyabet tedavisinde kullanılan bir ilaç, bazı uzmanlara göre şaşırtıcı bir şekilde insan ömrünü uzatabilecek bir etkiye sahip olabilir. Amerikan Yaşlanma Araştırmaları Federasyonu araştırmacıları, insan ömrünü %50 oranında...

Devamı

SAĞLIK

KANSER HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER

Kanser hakkında duyduğun şehir efsaneleri çoğu zaman yanıltıcı olabilir.  ...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BİR FİNCAN KAHVE HAYATINI KURTARABİLİR

Kahvenin sağlığa olan faydaları ile ilgili her gün yeni bir bilgi ile karşılaşıyoruz. Yüzyıllardan beri kahvenin sağlık açısından ne kadar faydalı olduğu belirtilmeye devam ediyor. Bu konuda yapılan yeni bir çalışma ise,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İŞLENMİŞ ETLER KANSER NEDENİ

Dünya Sağlık Örgütü, işlenmiş etlerin tüketiminin kanser riskini artırdığını açıkladı. Dünya Sağlık Örgütü’nün The Lancet Oncology’de yayımlanan raporunda, her gün 50 gram işlenmiş et tüketmenin kolon...

Devamı

SAĞLIK

ASPİRİN KANSERİ ÖNLEYEBİLİR Mİ?

Dünyanın en büyük klinik testi, tekrar oluşan kanserin aspirin sayesinde önlenip önlenemeyeceğini araştırıyor. Daha önceden mide kanseri, bağırsak kanseri, göğüs kanseri, prostat kanseri ve yemek borusu kanseri geçiren 11.000 insan...

Devamı

SAĞLIK

1 DAKİKADA SAĞLIK KONTROLÜ

Bazı hayati teşhisleri evde kendi kendine koyabilirsin. Bu üç basit testi yap, skoruna göre uzun bir yaşam için önlemini al. Kalp Geometrisi Testi Her iki işaret parmağını uçları aşağı bakacak şekilde bük. Birbirlerine...

Devamı

SAĞLIK

YAZ BEBEKLERİ DAHA SAĞLIKLI OLUYOR

Dünyaya daha sağlıklı ve daha uzun bir bebek getirmek istiyorsan, yaz aylarını hesaba katman gerekiyor. Cambridge bilim insanlarına göre, güneş ışığı bu işin püf noktası. Birleşik Krallık’taki yarım milyona yakın insandan...

Devamı

SAĞLIK

UZUN BOYLU OLMANIN SAĞLIĞA ETKİLERİ

Uzun boylu olmak, kalp sağlığından IQ seviyesine kadar birçok şey üzerinde değişik etkilere sahip.   1- Kanser riski : Artabilir İsveç’te gerçekleştirilen bir çalışma, uzun boylu insanların kansere yakalanma riskinin daha...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SONBAHAR BESLENME PLANI

Yeni mevsim senin için de “yenilenmek” anlamına geliyorsa, Taylan Kümeli’nin önerilerine kulak ver ve sonbahara güzel bir detoks ile tazelenerek merhaba de. Hangimiz havalar hafif hafif soğumaya başladığında bir...

Devamı

SAĞLIK

GÖĞÜS KANSERİ RİSKİNE KARŞI ZEYTİNYAĞI MUCİZESİ

Son yapılan çalışmalar, saf zeytinyağı sayesinde göğüs kanseri riskinin büyük oranda azaltılabileceğini ortaya koyuyor. JAMA Internal Medicine’da yeni yayımlanan bir çalışma, saf zeytinyağı ile desteklenen Akdeniz tipi...

Devamı

SAĞLIK

KANSERDEN KORUNMAK İÇİN NE YAPMALI?

Yaşam tarzında yapacağın küçük değişiklikler, kansere yakalanma riskini düşürüyor. Birleşik Krallık’taki her 3 kanser vakasından 1’i, eğer insanlar daha sağlıklı beslenselerdi, daha fazla egzersiz yapsalardı ve daha...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SOYA HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER

Soyanın birçok açıdan zararlı olduğunu işitmiş olabilirsin. Peki, bu durumdan ne kadar eminsin? 1960’larda yapılan tıbbi araştırmalar, soyanın protein açısından harika bir kaynak olduğunu ve et tüketimine alternatif...

Devamı

SAĞLIK

ALKOLÜ BIRAKINCA NE OLUR?

Akşamları arkadaşlarınla içtiğin birkaç kadeh alkolü bıraktığında, hayatında birçok şey eskisi gibi olmayacak.   1- Akşam yemeklerinde daha az yiyeceksin The American Journal of Nutrition’da yayımlanan bir çalışmaya...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BUZ GİBİ ANTİOKSİDAN

Yazın çayın soğuğu makbuldür; ama bunun tek nedeni ferahlatıcı etkisi değil. Food Chemistry dergisine göre, Tayvan usulü soğuk çay demleme yöntemiyle daha fazla hastalıklarla savaşan antioksidan elde edebilirsin. Beyaz...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DOĞAL YOLLARDAN AÇLIĞI BASTIRAN BESİNLER

Sürekli bir şeyler atıştırmak istiyorsan bu özel besinlerden faydalanmalısın. 1- Ahududu Açlığı durdurma konusunda ön plana çıkan ahududunun bir servisi 9 gram lif ve sadece 80 kaloridir. Bulunabilecek en zengin lif kaynağı olan...

Devamı

SAĞLIK

GÜNEŞTEN KORUNMAK İÇİN KÜÇÜK TAVSİYELER

Güneşin altında yarım yamalak sürülmüş koruma kremiyle dolaşmak, sağanak yağmurda yırtık şemsiyeyle gezmek gibidir. İşte en yaygın korunma hataları ve alman gereken önlemler. Ne kadar krem sürmeli? Güneş...

Devamı

FITNESS

KOŞMAYA BAŞLAMAK İÇİN 6 NEDEN

Koşmanın kemikleri güçlendirmekten kanseri önlemeye kadar birçok sağlık faydası bulunuyor. 1- Koşmak kolaydır Koşmak için ihtiyacın olan tek şey güzel koşu ayakkabıları ve konforlu spor kıyafetleri. Üstelik herkesin koşmayı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTAN 7 BESİN

Son yapılan araştırmalara göre her 10 kişiden 8’i kalp krizi yolunda ilerliyor. Peki bu riski azaltmak için hangi besinlerden faydalanılabilir? Araştırmanın devamı da var: Emory University araştırmacılarına göre kalp krizinden...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KANSERDEN DİYABETE: SAĞLIK İÇİN TARÇIN MUCİZESİ

Son araştırmalara göre tarçın tüketimi kolon kanseri riskine ve daha birçok rahatsızlığa çözüm üretiyor. 2015’te University of Arizona Collage of Pharmacy araştırmacıları tarafından yürütülen bir çalışmanın...

Devamı

SAĞLIK

AKCİĞER KANSERİ RİSKİNE KARŞI SARIMSAK MUCİZESİ

Son yapılan araştırmalara göre, sarımsak tüketimi akciğer kanseri riskini yarı yarıya indiriyor. Sosyal hayatını biraz sekteye uğratacağı bir gerçek; ama Çin’de yapılan bir araştırma, haftada iki kez bir diş sarımsak...

Devamı

FITNESS

SAĞLIK İÇİN YÜKLEN PEDALA!

Bisiklete atladığın anda onlarca sağlık faydasının kapısını aralıyorsun. Pedala yüklenmenin faydalarını okuduktan sonra fikirlerin kesinlikle değişecek. Güzel bir yaz gününü geçirmenin onlarca keyifli yolu olabilir. Ama hem...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KADINLAR İÇİN TAVSİYE EDİLEN VİTAMİN TAKVİYELERİ

Gerek ev kadınları gerek iş kadınlarının içinde bulunduğu yoğun çalışma temposu günlük enerji tüketimini en yüksek seviyeye getirmekte. Yoğun tempo ile birlikte ortaya çıkan baş ağrıları, bitkinlik, enerji azlığı ise...

Devamı

AŞK&SEKS

DOĞUM KONTROL YÖNTEMLERİ HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER

Doğum kontrol yöntemleri konusunda bugüne kadar birçok söylentiye kulak misafiri olmuş ve biraz ürkmüş olabilirsin. Gerçekleri öğrenmek ise seni oldukça rahatlatacak....

Devamı

anaslide, Vitamin Takviyeleri

SİNDİRİM SİSTEMİNİZİ DÜZENLEYİN VE GÜÇLENDİRİN

İnsan vücudunun canlılığını sürdürebilmesi için çeşitli besinlere ihtiyacı vardır. Bu maddelerden doğrudan faydalanamayan hücreler, faydalanabilmek için bu maddelerin çeşitli yapı taşlarına kadar parçalanmasına ihtiyaç...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GÖĞÜS KANSERİNİ ÖNLEYEN BESİNLER

Göğüs kanseriyle mücadele mutfakta başlıyor olabilir. Gerek kanser riskini önlemek için gerekse de kanser tedavisi boyunca bu besinleri tüketmek faydalı olabilir. 1- Tatlı patates The Journal of the National Cancer Institute’da...

Devamı

SAĞLIK

GÖĞÜS KANSERİ RİSKİ VE BESLENME ALIŞKANLIKLARI

Sağlıklı olmak ve hastalıklardan korunmak için ne yediğin kadar ne zaman yediğin de önemli.  Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention’da yayımlanan yeni bir çalışmaya göre, geç saatlerde yemek yemek göğüs kanseri...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DÜMDÜZ BİR KARIN İÇİN 4 BESİN TAKVİYESİ

Egzersizlerinden ve diyetinden daha fazla verim alarak sağlıklı yaşama merhaba demek için bu 4 seçeneği her zaman aklında bulundurmalısın....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DAHA FAZLA D VİTAMİNİ ALMAN İÇİN 4 SAĞLIK NEDENİ

Eğer güneş açmıyorsa, vitaminini başka bir kaynaktan alman gerekli. Kalbini korumak için şişeye uzan, kemiklerini güçlendir ve daha da fazlası. Kendine bir zırh ör D vitamini kalsiyum ile kemiklerine bir zırh sağlar ve kırıklara...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KANSER RİSKİNE KARŞI SALATA TÜKETİMİ

Bundan sonraki ilk salata hazırlayışında, tabağını kesinlikle yumurtayla doldurmak isteyeceksin. Neden mi? Çünkü bilim adamları salatanın bambaşka bir faydasını daha keşfetti. Geçtiğimiz günlerde American Society for...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ŞEKER YEME İSTEĞİNİ BASTIRMANIN 7 YOLU

Fransa’da yapılan bir araştırmaya göre şeker kokain kadar bağımlılık yapıyor. Çikolata yemeye başladığında, beynin mutluluk verici hormonlar olan dopamin ve opiat salgılamaya başlıyor. Bu bağımlılık yapıcı hormonlar...

Devamı

SAĞLIK

BESLENME ALIŞKANLIKLARINI GÖZDEN GEÇİR!

Beslenme alışkanlığın mide kanseri riskini belirliyor. Dünyada en çok görülen dördüncü kanser türü olan mide kanseri, akciğer kanserinden sonra en ölümcül ikinci kanser türü. Mide kanserinin görülmesinde beslenme...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KARBONHİDRATLI GIDALAR

International Journal of Cancer’ın sunduğu bir çalışmada yüksek karbonhidrat barındıran yiyecekler göğüs kanseri riskini arttırabilir deniyor. Nişastalı yiyecekleri ızgara, kızartma yapmak veya da mikrodalga fırında 248 derecenin...

Devamı

SAĞLIK

GERÇEK KANSER SAVAŞÇILARI

Kanseri önlemek, kanser riski azaltmak için ne yapmalı ve beslenme nasıl olmalı? Demek kömürleşmiş et yemekten vazgeçtin, spor salonu üyeliğini kullanıyorsun ve yeteri kadar lif tüketiyorsun. Yani kendine iyi bakabiliyorsun. Ancak...

Devamı

FITNESS

KANSER RİSKİ

Sıkça aerobik ve kardiyo egzersizi yapan birinin kanser riski düşer mi? Kardiyo egzersizleri ile kanser arasında direkt bir ilişki kuramayız ancak kardiyo ve kas dayanıklılığı antrenmanları ile vücut direnci artar ve bağışıklık...

Devamı