Etiket: kalp

KALP SAĞLIĞIN İÇİN CEVİZ YE

KALP SAĞLIĞIN İÇİN CEVİZ YE

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam, kalp-damar hastalıklarını tetikliyor. Uzmanlar, cevizin kalp-damar sağlığı üzerindeki önemine dikkat çekiyor. Kalp-damar sağlığı konusunda farkındalık ...

NEDEN KAHVE İÇMELİYİZ?

NEDEN KAHVE İÇMELİYİZ?

Yeni araştırmalar, kahvenin zihnini keskinleştirdiğini, egzersizlerini güçlendirdiğini ve hastalıklara karşı savunmanı artırdığını kanıtlıyor. Bağırsak Destekleyici İnsanlardaki etkilerini kanıtlamak için daha fazla ...

KIŞIN KALBİN ÜŞÜMESİN!

KIŞIN KALBİN ÜŞÜMESİN!

Soğuk havalarda hastalanmamak için gerekli önlemleri almak şart! Uzmanlar, özellikle kış aylarında kalp-damar hastalıkları, kalbe bağlı ölümler ve kalp krizi ...

BİR DİLİM YAZ!

BİR DİLİM YAZ!

Yaz bitmeden karpuz yemen için, artık bir nedenin daha var!  Karpuzla mutluluk arasında bir ilişki olmalı. Biz söylemiyoruz, bilimsel araştırmalar ...

ÇÖZÜM BALIK

ÇÖZÜM BALIK

Kalbin için balık ye.  Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases adlı dergide yayımlanan bir çalışma, haftada dört ya da daha fazla ...

BAŞ AĞRISI SORUNU

BAŞ AĞRISI SORUNU

Migrenin varsa bu uyarımızı dikkate almanda yarar var.  Migrenin mi var? Uyaralım: Yarım milyondan fazla insanla yapılan 19 yıllık bir ...

KALBİNE YATIRIM YAP

KALBİNE YATIRIM YAP

İstatistikler kötü: Günümüzde kalp-damar hastalıkları orta ve ileri yaş grubunda en önemli ölüm nedeni olup küresel ölümlerin yaklaşık yüzde 30’unu ...

FISTIK EZMESİNİ SEV!

FISTIK EZMESİNİ SEV!

Fıstık ezmesiyle aranı güzelleştirmen için bir nedenimiz daha var.  Beslenme düzenine bir kavanoz fıstık ezmesi eklemenin zamanı geldi. Yapılan bir ...

RİTMİ ASLA KAÇIRMA

RİTMİ ASLA KAÇIRMA

Artık kişisel fitness takip cihazlarının çoğunda kalp monitörü de bulunuyor ve birçok fitness stüdyosunda sınıflar kişisel hedefe yönelik tasarlanıyor. Dinlenme ...

TUZ GERÇEKLERİ

TUZ GERÇEKLERİ

Tuz bildiğin üzere vücudumuzun baş düşmanlarından biri. Oysa ki; yemeklerimize tuz yerine baharat, limon suyu, nar ekşisi ya da sirke ...

‘KAFANA GÖRE’ AŞIK OL!

‘KAFANA GÖRE’ AŞIK OL!

Aşık olduğumuzda söylenen söz bellidir: Kalbinin sesini dinle. Ancak yeni araştırmalar, aslında zihnimizin, düşündüğümüzden çok fazla duygularımızı kontrol ettiğini gösteriyor. ...

STRES AZALTAN 12 BESİN

STRES AZALTAN 12 BESİN

Mesele sadece çikolatadan ibaret değil. Stresini yenebilmen için sana yardımcı olan besinleri öğrendiğinde, oldukça şaşıracaksın. 1- Yeşil yapraklı sebzeler Bir ...

KOŞU BANDI TÜYOLARI

KOŞU BANDI TÜYOLARI

Sakatlanmadan ve sıkılmadan, koşu bandında forma girmenin yolları: 34 YAŞINDAKI TERA MOODY, yarış kariyerinin en başarılı yılını yaşıyor. 2013 yılında 8K, 16K ve ...

BİTKİSEL SÜTLER YARIŞTA

BİTKİSEL SÜTLER YARIŞTA

Faydalarından nasiplenmek için vegan olman gerekmiyor. Ekürileriyle birlikte lezzetli ve besin oranı yüksek öğünler yaratabilirsin. Zihin Açıcı: Kenevir Bitkisel süt ...

YÜZMEK İÇİN 5 NEDEN

YÜZMEK İÇİN 5 NEDEN

Kulaç atmayı bir tatil aktivitesi olmaktan çıkar, antrenmanlarının değişmez bir parçası yap. Tüm vücudunu tek bir aktiviteyle çalıştırırsın Etkili bir tüm vücut antrenmanı arıyorsan, yüzmek bu işi görecektir. Omuz, ...

ACI SOSUN 7 SAĞLIK FAYDASI

ACI SOSUN 7 SAĞLIK FAYDASI

Yemeklerine biraz acı sos ekleyerek sağlığına sağlık katabilirsin. Beyoncé çantasında taşıyor; Hillary Clinton sürekli kullandığını söylüyor. Peki nedir bu acı ...

TUZDAN İYİ HABER VAR

TUZDAN İYİ HABER VAR

Son araştırmalar, tuz hakkında bugüne kadar bildiklerimizi tekrar gözden geçirmemiz gerektiğini söylüyor. Uzun zamandan bu yana, düşük sodyum diyeti uygulamak ...

MEYVE SUYU İÇMEYİ BIRAKMAK İÇİN 1 NUMARALI NEDEN

FRUKTOZ BEYNE ZARARLI MI?

Yeni yapılan bir çalışma, fruktozun beyin fonksiyonlarını yavaşlattığını ve unutkanlığa yol açtığını iddia ediyor. UCLA tarafından yürütülen yeni bir araştırma, ...

SAĞLIK TOZU: KAKAO

SAĞLIK TOZU: KAKAO

Kalp sağlığın için bir fincan sıcak kakaoya ne dersin? Şaka yapmıyoruz. British Journal of Nutrition'da yayımlanan bir araştırmaya göre kakao, ...

Page 1 of 3 1 2 3