kalp sorunları Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

KANSERLE SAVAŞAN 23 BESİN

Beslenme planında bu 23 besine daha fazla yer vererek kanser riskini azaltabilirsin. Dünyada her yıl 8 milyondan fazla insan kanserden hayatını kaybediyor. 2030 yılında ise bu rakamların 13 milyona ulaşması öngörülüyor. Daha üzücü...

Devamı

SAĞLIK

KALP SAĞLIĞI İÇİN 5 DAKİKA

Gün içerisinde 5 dakika ayırarak kalbini koruma altına alabilirsin. Akıllı telefonundan bir şarkı dinleyebileceğin süre içerisinde, kalbini korumak için kendine dair küçük bir değişiklik yapabilirsin. Indiana Üniversitesi’nin...

Devamı

SAĞLIK

D VİTAMİNİ HASARLI KALBİ İYİLEŞTİRİYOR

Yeni yapılan bir çalışma, D vitamini desteğinin hasar görmüş kalbi iyileştirebileceğini öne sürüyor. Kalp yetmezliği bulunan 163 kişi üzerinde sürdürülen araştırmanın sonucunda, ciltte güneş ışığına maruz kalındığı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YETERİ KADAR LİF TÜKETMEDİĞİNDE BEDENİNDE OLANLAR

Lif tüketiminin yeterli olmaması, sağlığın için birçok açıdan tehdit oluşturuyor. “Daha fazla lif tüket.”. Birçok sağlık uzmanı, tıpkı annelerimiz gibi bize sürekli bunu söylüyorlar. Haklılar da. Çünkü,...

Devamı

SAĞLIK

BEYİN YAŞLANMASINA KARŞI EGZERSİZ

Egzersizlere gereken önemi vermemen, ilerleyen yıllarda beyninin küçülmesine neden olabilir. Neurology’de yayımlanan bir çalışmaya göre, orta yaşlarda fiziksel yeterliliğin zayıf olması, ilerleyen yıllarda beyin hacminin...

Devamı

SAĞLIK

KALP SAĞLIĞI İÇİN NE KADAR ANTRENMAN YAPMALI?

Circulation’da yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, günde 30 dakikalık antrenman yapmak kalp sağlığın açısından yeterli olmayabilir. 12 ayrı çalışmadan 400.000 kişinin egzersiz alışkanlıklarının incelendiği...

Devamı

SAĞLIK

9 ADIMDA HORLAMAYA SON VER

“Ben horlamam ki” demeden önce bu adımlara kulak ver. Horlama problemi birçok insan için oldukça can sıkıcı bir durum. Utanma, etrafındakileri rahatsız etme gibi endişelerin yanı sıra, horlamak, kişinin uyku kalitesini de...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAVA KİRLİLİĞİNE KARŞI ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı tüketmen için mükemmel bir neden daha var… Kanser riskini azaltıyor, tansiyonu düşürüyor, kırışıklıklarla savaşıyor…Zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor. Şimdi ise, zeytinyağı yepyeni bir boyut ile...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SOYA HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER

Soyanın birçok açıdan zararlı olduğunu işitmiş olabilirsin. Peki, bu durumdan ne kadar eminsin? 1960’larda yapılan tıbbi araştırmalar, soyanın protein açısından harika bir kaynak olduğunu ve et tüketimine alternatif...

Devamı

SAĞLIK

AZ UYUMAK KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRIYOR

Yapılan son araştırmalar, uyku kalitesinin ve süresinin azalmasının başta kalp krizi olmak üzere birçok sağlık sorununun sorumlusu olduğunu ortaya koyuyor. Az uyuduğun bir günün sabahında başına gelenleri bilirsin. Kendini halsiz...

Devamı

SAĞLIK

TUZ HER ZAMAN SUÇLU OLMAYABİLİR

Tuzlukla göz göze geldiğin her saniye kafanı kurcalayan düşüncelerini tekrar gözden geçirmelisin. Belki de tuz bir tutam masum olabilir....

Devamı

SAĞLIK

KALP SAĞLIĞINI KORU

Kalp ve damar hastalıklarının görülme oranı giderek artıyor. Üstelik eskiden ileri yaşlarda görülebilen bu hastalıklar, günümüzde gençleri de tehdit ediyor. Risk faktörlerini önleyerek çok önemli bir adım atabilirsin… Hisar...

Devamı

viridianprints