kalp hastalığı Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

FISTIK EZMESİNİ SEV!

Fıstık ezmesiyle aranı güzelleştirmen için bir nedenimiz daha var.  Beslenme düzenine bir kavanoz fıstık ezmesi eklemenin zamanı geldi. Yapılan bir çalışma, fıstık ezmesi tüketmenin kalp hastalığı riskini yüzde 9...

Devamı

SAĞLIK

KALP DOSTU EGZERSİZ ÖNERİLERİ

Hangi egzersiz, hangi sıklıkla yapılmalı? Hem genel sağlığımızın korunmasında hem de hastalıklarla savaşmada egzersizin de ilaç gibi geldiği bir gerçek. Dolayısıyla 7’den 77’ye herkesin fiziksel olarak aktif olması...

Devamı

FITNESS

SAĞLIĞINA İLAÇ GİBİ GELİR!

Evcil bir hayvan beslemek hem zihinsel hem fiziksel sağlığınıza iyi geliyor. Depresyon: Köpek dostları, depresyon ve zihinsel hastalıklara bağlı sorunları daha az yaşıyor. Stres: Evcil bir hayvanla oynadığınızda, sizi rahatlatan...

Devamı

SAĞLIK

FAZLA UYUMANIN ZARARLARI

Tehlikeli olan sadece uygun olmayan yerlerde uyuyakalmak değil. Doktorlar hemfikir: Uyku kalitesi sağlık için çok önemli. Gün içerisinde odaklı ve zinde olmanı sağlamasının dışında, vücudunun yorgunluklardan toparlanıp tekrar...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

PROBİYOTİKLERİN 5 SAĞLIK FAYDASI

Probiyotiklere daha fazla şans vererek sağlığına ve performansına katkı sağlayabilirsin. Kısaca açıklayalım: Bakteriler, yediğin yiyecekleri izliyor. Bağırsak floranı yönetmenin en basit yolu ise beslenmeni birçok probiyotik ve...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İŞE YARAYAN 5 ZAYIFLAMA İLACI (VE BİLMEN GEREKEN TÜM YAN ETKİLERİ)

Bilim, netice ve ishal… “Zayıflama ilacı” denildiğinde tüylerin diken diken oluyor, değil mi? Seni duyar gibiyiz. Reklam hileleriyle kuşatılan, hafta sonuna seksi karın kaslarıyla gireceğini iddia eden ilaçlardan uzak...

Devamı

YAŞAM

NEŞELİ OL, GENÇ KAL

Hayata olumlu bakarak sağlığını koruma altına alabilirsin. Psychosomatic Medicine dergisinde yer alan bir araştırma, pozitif kalarak sağlığımızı iyileştirebileceğimizi söylüyor. Kalp hastalığı bulunan katılımcılarla...

Devamı

SAĞLIK

ALKOL ÖMRÜ KISALTIYOR MU?

Alkol tüketiminin insan ömrü üzerine etkilerine yakından bakalım. Sağlıklı yaşam için akşam yemeklerinde bir kadeh kırmızı şarap tercih ediyorsan, bu stratejini tekrar gözden geçirmen gerekebilir. Çünkü yeni bir araştırma, bu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YETERİ KADAR LİF TÜKETMEDİĞİNDE BEDENİNDE OLANLAR

Lif tüketiminin yeterli olmaması, sağlığın için birçok açıdan tehdit oluşturuyor. “Daha fazla lif tüket.”. Birçok sağlık uzmanı, tıpkı annelerimiz gibi bize sürekli bunu söylüyorlar. Haklılar da. Çünkü,...

Devamı

SAĞLIK

ÖKSÜRÜĞÜN 7 NEDENİ

Öksürük şikayetin varsa, bu 7 nedeni mutlaka gözden geçirmelisin. Uzun süredir bitmek bilmeyen öksürüklerden şikayetçi misin? Sanki bu dert hiç bitmeyecekmiş gibi mi geliyor? Gerçek şu ki, öksürük problemi ortalama olarak 18 gün...

Devamı

AŞK&SEKS

EN SIK RASTLANAN CİNSEL PROBLEMLER VE ÇÖZÜMLERİ

Çekinmeye gerek yok. Cinsel problemler üzerine birazdan okuyacakların seks hayatında işine fazlasıyla yarayabilir. Yatak odasında işler pek yolunda gitmiyor…Birbirinizi seviyorsunuz ama o bazı sorunlar yaşıyor. Ya da sorun yaşayan...

Devamı

SAĞLIK

ŞÖMİNE ATEŞİ ZEHİR SAÇIYOR OLABİLİR

Hem seni hem de kalbini ısıtan şömine ateşi sandığın kadar masum olmayabilir. ABD Çevre Koruma Ajansı’nda evsel karbon salınımı üzerine araştırmalar yapan Larry Brockman, “Şömineye attığınız her odun parçası benzin,...

Devamı

SAĞLIK

KADINLARIN KALP HASTALIĞI GENİ BULUNDU

Bilim insanları, kadınlarda yüksek kalp hastalıkları riskine neden olan geni bulduklarını belirtiyor. Çalışma, BCAR1 geninin özel bir versiyonuna sahip olan kadınlarda kalp krizi ve felç riskinin daha fazla olduğunu gösteriyor. Bu...

Devamı

SAĞLIK

KALP SAĞLIĞI İÇİN EN TATLI YARDIMCI: ÇİKOLATA

Yapılan son çalışmalar, makul ölçülerdeki çikolata tüketiminin kalp sağlığı açısından olumlu sonuçlar yaratabileceğini ortaya koyuyor.  Britanyalı araştırmacılar yaklaşık olarak 21,000 insanın yaşam...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

DAHA FAZLA KAHVE İÇMEK İÇİN 8 NEDEN

Kanser risklerini azaltmaktan, hafızanı güçlendirmeye kadar, espressonu doublelamak için 8 neden.   1- Kalp için Brooklyn College’ın araştırmasına göre günde 4 fincan kahve içmek kardiyovasküler risklerini etkileyici bir...

Devamı

SAĞLIK

GÜÇ MERKEZİNİ KORU

Women’s Health olarak, Amerikan Kalp Derneği ve Weekend Today ile birlikte kadınların kalp sağlığı ile ilgili ne kadar bilgisi olduğunu görmek için bir araştırma yaptık. Sonuçlar...

Devamı

SAĞLIK

KALBİNE NE FAYDALI, NE ZARARLI?

Artık sevmen (egzersiz, bitter çikolata, kırmızı şarap) ve uzak durman (stres, fazla şeker tüketimi, tuz) gereken temel şeyleri biliyorsun. Şimdi bir dizi yeni bilimsel araştırma, kalbine zarar veren ve yarar sağlayan şeyler listesine...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

STRESİ YENMEK İÇİN YE!

Saçını başını yolduğun o kapkara günlerde yardımına yetişen bu dokuz süper gıda, seni cehennemden çekip çıkartacak! Stres kapıyı çaldığında yememen gerektiğini söyleyen seslere kulak tıkayabilirsin. Sinir çanları, Noel...

Devamı

SAĞLIK

ELMA MISIN? ARMUT MU?

Bir boy aynası önünde dur ve vücut şeklini değerlendir. Kalçalar daha belirgin ve üst bedenin daha zayıfsa “armut”; bacakların gövdene oranla daha ince kalıyorsa “elma tipi” olarak tanımlanan vücut şekline sahipsin demektir....

Devamı

viridianprints