Etiket: kalori

AFTERBURN ETKİSİ

AFTERBURN ETKİSİ

Bazı yeni akım egzersizlerin, spordan 36 saat sonrasına kadar kalori yaktığı iddia ediliyor. Afterburn etkisi olarak bilinen bu kavrama yakından ...

KAHVEYİ SEV!

KAHVEYİ SEV!

Kahve içmen için bir neden daha...  Bir araştırmaya göre 250 ml kahve (yani bir küçük boy), iki buçuk saatlik bir ...

DOĞRU PORSİYON MESELESİ…

DOĞRU PORSİYON MESELESİ…

Porsiyon kontrolü denen şey sağlıklı yiyecekleri de kapsıyor. Cornell Gıda ve Marka Laboratuvarı’nın yaptığı uyarıya kulak vermende fayda var: Araştırmacılara ...

KALORİLERE SAVAŞ AÇ

KALORİLERE SAVAŞ AÇ

Spinning dersinde ne kadar çok kalori yaktığını biliyor olmalısın. Ama daha da fazlasını yakabilirsin! İşte vücudunu farklı yollarla çalıştıran, kalorileri ...

ÇORBA MI SMOOTHIE Mİ?

ÇORBA MI SMOOTHIE Mİ?

Bu karışımlar buharda pişmiş, lezzetli ve açlığı bastıran sebzelerle dolup taşıyor. Üstelik bu sağlıklı ve nefis seçeneklerin hepsi 250 kalorinin ...

ANTRENMANLARDAN ÖNCE NE YEMELİ?

ANTRENMANLARDAN ÖNCE NE YEMELİ?

İşin uzmanı açıklıyor... İş çıkışında koştur koştur fitness salonuna yetişmeye çalışıyorsun. Bir şeyler yemen gerektiğinin farkındasın. Çoğu zaman kolayca ulaşabileceğin ...

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

Havanın soğuması ve iş/okul hayatının yoğunlaşmasıyla birlikte hastalık riski ve beslenme düzensizlikleri de artıyor. Evde, ofiste, seyahatte ya da stresliyken ...

EN SIK YAPILAN 50 DİYET HATASI

EN SIK YAPILAN 50 DİYET HATASI

Araştırmalar, pek çok kişinin diyette yanlış yöntemler seçtiğini ve sağlıklı olmayı sıfır beden olarak algıladığını gösteriyor.  Yanlış hedeflerle çıkılan diyet ...

TATİL VE DİYET

TATİL VE DİYET

Yaz ayları genelde diyet sezonu olarak görülüyor; halbuki yazın tatile çıkanlar için diyet yapmak pek de kolay olmuyor. Tatil beklentin ...

YEMEK BAĞIMLISI MISIN?

YEMEK BAĞIMLISI MISIN?

“Ödülüm” dediğin ve sıklıkla tükettiğin fast food besinler varsa, bu bağımlılığı yenmek için harekete geç. Diyetisyen Oya Neva Demirkol'un yazısı. Bazı besinleri özellikle ...

Page 1 of 9 1 2 9