KENDİNİ YARGILAMAKTAN VAZGEÇ
En azılı eleştirmenin yine sen misin? Yazar Gabby Bernstein’in önerilerinden ilham alarak, kendine bu kadar yüklenmemeyi öğrenebilirsin. Şu sahneyi daha ...
Etiket: iyi hissetmek
BİTTER ÇİKOLATA İYİ HİSSETTİRİYOR
Kendini iyi hissetmek için bir nedene mi ihtiyacın var? En az yüzde 70 kakao içeren bitter çikolata yemeyi dene. Yakın ...
YOGA NEDEN BU KADAR İYİ HİSSETTİRİYOR?
Yogadan sonra kendini çok iyi hissetmen nedensiz değil! Yoga dersinden çıktıktan sonra hissettiğin huzurun tarifi zor, değil mi? Sana güzel ...
İYİ HİSSETMENİN YOLLARI
“İnsanlar modumu hemen düşürebiliyor. Daha dayanıklı ve güçlü biri olmak istiyorum" diyorsan, bize kulak vermende fayda var! Sosyal birisin ama ...
EGZERSİZ YAPMAK İÇİN NEDENİN ÇOK!
Egzersizin ruhuna da bedenine de iyi geldiği su götürmez bir gerçek. Egzersiz ve spor programlarının yayınlandığı Darebee web sitesi egzersiz yapmanın ...
KENDİN İÇİN İYİ BİR ŞEY YAP!
Evet, biliyoruz çok meşgulsün! Biz de seni rahatlatmak için buradayız. İşte kendine iyi bakmak için vakit kaybetmeden yapman gerekenler… Uyanma ...
HILLSIDE BEACH CLUB’DAN FEEL GOOD WEEK
İlklerin öncüsü Hillside Beach Club, 6-12 Mayıs tarihleri arasında 6. kez gerçekleşecek klasikleşen İyi Hissetme Haftası “Feel Good Week” programını ...
İYİ HİSSETMEK İSTİYORSAN…
Kuruluşundan bugüne sahiplenip öncülük ettiği “İyi Hissettirme” misyonu ile spordan daha fazlasını vadeden Hillside City Club Etiler, yeni deneyimler yaşayıp ...
DUYGUSAL ZEKANI ARTIRMANIN YOLLARI
Duygusal zekanı artırmak istiyorsan, sana yardım edecek tavsiyelerimiz var. Laf zekadan açıldığında, insanların aklına hemen entelektüel zeka (IQ) geliverir. Ancak, ...
ZAYIFLAYINCA DÜZELMEYECEK 5 ŞEY
Zayıflayınca daha mutlu, daha kendine güvenen, işinde daha başarılı bir kadın olacağını düşünüyorsan, işlerin pek de umduğun gibi gitmeyebileceğini de ...
HER 5 KADINDAN 3’Ü YATAKTA BUNU YAPIYOR!
Yalancı olabiliriz...En azından yatakta böyleyiz... Kadınların %60'ı yatakta yalan söylüyor. Yani, orgazm taklidi yapıyor. Bu istatistiği duymak aslında çok da ...
SAKİNLEŞTİRİCİ ETKİLİ BESİNLER
Başın stres ya da anksiyete ile dertteyse, beslenme tercihlerin ile bu durumu kontrol altına alabileceğini bilmelisin. Dondurmaya ya da çikolataya ...
5 ADIMDA KIŞ DEPRESYONUNDAN KORUN
Kış mevsiminin yaklaşmasıyla beraber kendini depresyonun kollarında bulmamak için bu önerilere kulak ver. Soğuk havaların yaklaşmasıyla beraber, depresyon riski de ...
STRESİNİ KONTROL ALTINA ALMAK İÇİN 3 BASİT ÖNERİ
Bu 3 öneri rahat bir nefes almana yardım edecek. Son günlerde biraz stresli mi hissediyorsun? Araştırmalar, kronik anksiyetenin bağışıklık sistemini ...
PMS SEMPTOMLARINA İYİ GELEN 7 BESİN
Kramplar, sancılar ve şişkinlik ile başın dertteyse bu besinlerden faydalanabilirsin. Doğru hamleleri yaparsan, PMS'in hayatını kabusa çevirmesinden korunabilirsin. İlk ipucunu ...
POZİTİF PSİKOLOJİNİN GÜCÜNÜ KEŞFET
İyi hissetme hâli ve mutluluk, hayata pembe gözlüklerle bakmak demek değil; gerçekleri pozitif bir bakış açısıyla ele almayı öneren bilimsel bir araştırma ...
SEVGİLİSİNDEN AYRILAN BİRİSİNE SÖYLENMEMESİ GEREKEN 7 ŞEY
Arkadaşın sevgilisinden yeni ayrıldıysa, ona söyleyeceğin bazı şeyler işleri daha da berbat bir hale sokabilir. Niyetin ne kadar iyi olursa ...
İDEAL KİLO NE ANLAMA GELİYOR?
Yaş, doğum tarihi, telefon numarası, kimlik numaran...Ve de aklının bir köşesinde yıllardır dolanıp duran başka bir numara: İdeal kilon. Peki ...
KULAK ASMAMAN GEREKEN 9 FİTNESS YALANI
Daha fit olmak istiyorsan, bu fitness efsanelerine asla kulak asmamalısın. Mükemmel bir karın için bol bol mekik çekmelisin! Alabama Auburn ...
BAŞKASI İÇİN TERK EDİLMEK GÜÇ KATIYOR
Bilim, başkası için terk edilme konusunda biraz iyimser olmamız gerektiğini söylüyor. Bir başka kadın uğruna terk edilmenin nasıl bir şey ...
TAŞIT TUTMASI HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER
Taşıt tutmasının nedenlerini ve bu sorundan nasıl kurtulacağını merak ediyorsan doğru yerdesin. Açık bir yolda (okyanus veya gökyüzünde) gidiyorsun ve ...
DÜZENLİ EGZERSİZ YAPARKEN KİLO ALMANIN NEDENİ
Düzenli egzersiz yapıyor ve kilo vermeyi umuyorsun. Ama tartılar sana tam tersini söylüyor... Haftalardır antrenman yapıyor ve kendini oldukça iyi ...
KOŞMANIN SAĞLIK FAYDALARI
Bilime göre koşmanın sağlığına sandığından daha fazla faydası bulunuyor. 1- Mutluluk veriyor, depresyonu önlüyor. Uzun bir koşunun ardından eve nasıl ...
4 ADIMDA KEMİKLERİNİ YÜRÜYÜŞ YAPARAK GÜÇLENDİR
Formda kalmanın ya da zayıflamanın yanı sıra, yürüyüş yaparak kemiklerini de güçlendirebilirsin. Kalp sağlığına iyi geldiği için yürüyüş yapıyor olabilirsin. ...
MUTLULUK KAYNAĞI BESİNLER
Ruh halini iyi tutacak dostlara ihtiyacın varsa, her gün aşağıdaki yiyeceklerden birini yiyebilirsin. 1- Keten tohumu Ruh halini uzun süreli şekilde ...
PARTNERİNLE HER GÜN KONUŞMAN GEREKEN 6 KONU
İlişkinde daha da mutlu olmak için partnerinle olan diyaloğunu geliştirmelisin. Günümüzde birçok çift için konuşma, "Günün nasıl geçti?" sorusu ...
MÜZİK DİNLERKEN BEYİNDE NELER OLUYOR?
İster Rihanna dinle ister Bach, müziğin sakinleştirici ve iyi hissettirici etkisi asla değişmiyor... Müzik dinlerken beyinde gerçekleşenler ve müziğin ruh hali ...
AĞLAMAK GÜZELDİR!
Yeni yapılan araştırmalar büyük kızların da ağlaması gerektiğini söylüyor. Bu yazıyı okuduktan sonra gözyaşlarını serbest bırakmanın nasıl işe yaradığını öğreneceksin... ...
KENDİNİ DAHA İYİ HİSSETMENİ SAĞLAYACAK ESNEME EGZERSİZLERİ
Tüm gün oturuyor musun? O halde bu egzersizleri rutinine ekleyerek kendini daha iyi hissedebilirsin. X-LUNGE AKTİVASYONU Ayakların bitişik, kolların omuz yüksekliğinde önüne doğru uzanmış ...
KIŞ AYLARINDA AÇIK HAVADA EGZERSİZ YAPMAK İÇİN 3 NEDEN
Havalar soğuk olabilir; ama açık havada egzersiz yapmanın faydalarını okuyunca için ısınacak! Daha fazla kalori yakarsın İçini titreten soğuk havada ...
SOĞUK SUYLA DUŞ ALMANIN 5 FAYDASI
Üşümek bazen iyidir. Duşta soğuk suyla karşılaşman, genelde yanlışlıkla açılan musluğun sonucunda meydana gelir. Eğer soğuk suyun cildine, ruh haline, ...
10 DAKİKADA ENERJİNİ ATEŞLEMENİN 10 YOLU
Kahve içmene gerek kalmadan sadece 10 dakikada enerjiyle dolmanın yollarını öğrenmek ister misin? 1- Güneşe çık Günşe bedenimizi uyandıran başlıca ...
SABAH KOŞUSU REHBERİ
Sabah koşusu yapmanın çok zor olduğunu düşünüyor ve bunun için gerekli enerjiyi kendinde bulamıyor musun? İşte güzel bir sabah koşusu ...
KONSANTRASYON ARTIRAN BESİNLER
Gün içerisinde işlerine odaklanmakta güçlük çekiyorsan, bu besinlere şans vermelisin. 1- Kahve ve tarçın ortaklığı Kahvenin konsantrasyonuna ne kadar yardımcı ...
DAHA FAZLA ORGAZM OLMAK İÇİN 6 NEDEN
Orgazm asla sadece orgazm demek değildir... 1- Gençleşmek için Haftada 4 ya da daha fazla kere orgazm olan insanlar, 7 ...
STRESİNİ YENMEN İÇİN 10 ALIŞKANLIK
Stres söz konusu olunca, içinden çıkılmaz bir kısır döngüye girebilirsin. Bu 10 tavsiye, gün içerisinde stresle mücadelende sana yardımcı olacak. ...
SEKSİ OLMANIN ANAYASASI
İyi kız olmak bir yere kadar. İçindeki "kötü kızı" keşfetmeye hazır mısın? Bazen sekse en büyük düşmanımızmış gibi davranırız. Ama ...
NEGATİF ENERJİDEN ARIN!
Sağlıklı besleniyor, egzersiz yapıyor ve hayata olumlu bakıyorsun. Ama bu yaptıkların, kendini kötü hissetmeyeceğin anlamına gelmiyor. İşte tam da o ...
