Etiket: insülin direnci

KİLO VERMENİN 6 YARARI

KİLO VERMENİN 6 YARARI

Kilo vermeyi düşünürken, çoğu kişide "ideal" vücut ağırlığı ya da nihai bir kilo kaybı hedefi vardır. İnsanlar, düzinelerce kilo vermedikçe ...

EGZERSİZ SİVİLCELERİNİ ÖNLEMENİN 4 YOLU

SÜT SİVİLCE YAPAR MI?

Yeni bir araştırmanın iddiası, sütün sivilcelenmeye yol açtığı yönünde. Peki ya diğer etkenler? Deri, en büyük organımız. Bu gerçeği kavradığımızda, beyne ve ...

PATATES İLE ZAYIFLA!

PATATES İLE ZAYIFLA!

Yıllardan bu yana kilo aldırdığı gerekçesiyle suçlanan patatesi tam tersine, zayıflama hedeflerine ulaşabilmek için de kullanabilirsin. Patates hakkında bugüne kadar ...

BADEMİN FAYDALARI

BADEMİN FAYDALARI

Mineraller, vitaminler, protein ve lif açısından oldukça zengin olan badem, sana sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilir. Çoğu insan, bademin yağlı ...

2016 DİYET TRENDLERİ

2016 DİYET TRENDLERİ

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, 2016 yılının diyet trendlerini senin için değerlendirdi. Sezonluk diyet akımlarını, modanın sezonluk parçaları gibi değerlendirmekte fayda ...

TOK TUTAN BESİNLER

Kilo vermek aç kalmak değildir. Gün boyu tok kalmanı sağlayacak besinler yanı başında bekliyor. The Miracle Carb Diet: Make Calories ...

FİT KIZIN ALIŞVERİŞ REHBERİ

FİT KIZIN ALIŞVERİŞ REHBERİ

Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek için öncelikle alışveriş alışkanlıklarını değiştirmelisin. Bunun için seninle en fit alışverişin püf noktalarını paylaşıyoruz. Market Alışverişi Büyük ...

DOĞRU ŞEKER TÜKETİMİ

DOĞRU ŞEKER TÜKETİMİ

Şeker tüketimini dengeleyerek kalp sağlığını koru. Her şekerin vücuttaki işlenme ve dönüşüm biçimi farklıdır. Vücudun, gıda içindeki şekere cevabı birçok ...