TATLIYI HAYATIMDAN NASIL ÇIKARIRIM?
Biliyoruz; o leziz keklere ve donut'lara dayanmadığın günler oluyor. Ancak şekerin metabolizmana, bel ölçüne ve sağlığına büyük bir zarar verdiği ...
Etiket: ilave şeker
FAZLA MEYVE YEME KONUSUNDA ENDİŞELENMELİ MİSİN?
Sıfır şeker trendine karşı meyve tüketimi konusunda neler yapabileceğini araştırdık. Sıfır şeker diyetleri etrafımızı sarmış durumda. Evet, şeker gerçekten de ...
GÖBEK YAĞLANMASININ 5 NEDENİ
Göbek yağlarından bir türlü kurtulamuyorsan, olası nedenlere göz atman gerek. Göbek yağlanması iyi bir şey değil. Plajda daha düz bir ...
YAŞLANMAYI GECİKTİRMENİN 8 DOĞAL YOLU
Pahalı kremleri ve zararlı içerikleri bir kenara bırak. Yaşlanmanın önüne doğal yollardan geçmeye bak. Kaçışımız yok. Her geçen gün ...
ANKSİYETESİ OLANLARIN UZAK DURMASI GEREKEN 10 BESİN
Anksiyete ile baş edebilmek için beslenme düzenini gözden geçir. 1- Kafein Uyarıcı ve psikoaktif özellikler barındıran kafeinin vücut üzerinde "savaş ...
YAPMAYI SEVDİĞİN O ŞEY BAĞIMLILIK OLABİLİR Mİ?
Uzmanlarımız hangi alışkanlıkları bırakman gerektiğini ve hangilerinin bırakmaya değer olmadığını bulmak için bilimsel kaynakları ve araştırmaları elden geçirdi. Her sağlık ...
FAYDALARINI GÖRMEK İÇİN NE KADAR ÇİKOLATA YEMELİ?
Söz konusu kalp sağlığı ve egzersiz performansı olduğunda, çikolata türü ve miktarı önem bir hayli taşıyor. Bitter çikolatanın sağlık faydaları ...
FRUKTOZ BEYNE ZARARLI MI?
Yeni yapılan bir çalışma, fruktozun beyin fonksiyonlarını yavaşlattığını ve unutkanlığa yol açtığını iddia ediyor. UCLA tarafından yürütülen yeni bir araştırma, ...
GERÇEKTE KİLO ALDIRMAYAN YİYECEKLER
Kilo aldıracağını zannederek uzak durduğun, fakat kilo aldırmayan yiyecekler: Aceleyle kilo vermeye çalışırken, muhtemelen kulaktan dolma bilgilerle hareket ederek bazı ...
MEYVE SUYU İÇMEYİ BIRAKMAK İÇİN 1 NUMARALI NEDEN
Meyve suyu, ilk bakışta oldukça sağlıklı gelebilir. Fakat gerçekler hiç de öyle durmuyor. Sağlıklı yaşamak ve kilomuzu sağlıklı bir seviyede tutmak ...
HER GÜN YEMEN GEREKEN 4 MEYVE
Mevsimine uydurman zor; ancak bu meyvelerden her gün mümkün olduğunca tüketmen oldukça faydalı olacak. Kimse bunu duymak istemiyor; fakat yıllar ...
ŞEKERİ BIRAKMAK NEDEN BU KADAR ZOR?
Şeker, birçok sağlık sorununa yol açıyor. Konu şekeri bırakmak olduğunda ise, işler umduğundan çok daha zor oluyor. Hemen her gün ...
