Etiket: ihtiyaç

ŞİMDİ MODA CAMALEON!

ANTRENMANDAN ÖNCE BUNLARDAN UZAK DUR

Bu içecekler sen daha ter dökmeden vücudunu dehidre ediyor. Antrenmandan önce sıvı tüketimini doğru şekilde yaparsan, kasların da doğru yolu takip eder. Beslenme uzmanı Angela Onsgard, “Vücudun dehidre olduğunda, antrenmanı doğru ...

FITNESS’TA GELECEĞE DÖNÜŞ

FITNESS’TA GELECEĞE DÖNÜŞ

Spor bilimi, bedeni hantallaştıran izole antrenmanlardan, insanın temel hareket kalıplarına uygun fonksiyonel antrenmanlara geçmemizi söylüyor. Antrenör Bahri Barış’ın yazısı... Bundan ...

YAĞ YAKAN LEZZETLER

YAĞ YAKAN LEZZETLER

Sağlıklı yiyeceklerin hepsi mi sıkıcı olmak zorunda?” diye düşünüyorsan, cevap veriyoruz: hayır. İşte damağını şenlendirecek alternatifler: 1- Sedir mantarı Japon mutfağının en pahalı ...

YEMİŞİNİ EKSİK ETME

YEMİŞİNİ EKSİK ETME

Bu sert kabuğun içinde protein, sağlıklı yağlar ve hastalıklarla savaşan ateş gücü bulunuyor. Azrail’i yenmek için bir numaralı savaş silahın ...

YENİ NESİL SÜTLER

YENİ NESİL SÜTLER

Badem, soya, pirinç ve kenevir tohumu artık içecek formunda market raflarında. Peki besin değeri açısından inek sütüne fark atabiliyorlar mı?  İnek sütü alternatifleri ...

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

EV YAPIMI SAĞLIKLI PİZZA

Yağlı ve sağlıksız pizzaların yerini, yağ yakımını hızlandıran ve uykusuzluk sorununu çözen nefis pizzalar alıyor. Seni usta bir pizza şefi yapacak en pratik ve ...