Etiket: hayat

İNSAN HAYATININ 7 BOYUTU

İNSAN HAYATININ 7 BOYUTU

Acısıyla tatlısıyla bir yılı daha geride bırakmak üzereyiz. Yaşam Koçu & Sanat Terapisti Talyaa Vardar, insan hayatının 7 boyutunu anlatıyor.  Düşünsel boyut ...

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

FİT MUTFAĞIN 20 ALTIN KURALI

Diyetisyen Berrin Yiğit, mutfağının forma girmesi için ihtiyacın olan tavsiyeleri açıklıyor. Giderek arta beslenme hataları, dışarıda yeme, hareketsiz ve stresli yaşam, ...

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

Gelişen teknoloji ile birlikte vazgeçilmezimiz haline gelen akıllı telefonlar, elbette hayatımızı kolaylaştırıyor. Fakat sabah akşam elinden düşürmediğin cep telefonun, hayatını ...

BU ANTRENMAN ÖMÜR UZATIYOR

Yeni yapılan bir araştırmaya göre, güç antrenmanları ömrü uzatıyor. Eğer kardiyo bağımlısıysan, güç antrenmanlarını atlamak sana çekici geliyor olabilir. Ama ...

SU DEYİP GEÇME

SU DEYİP GEÇME

Vücudunda neler başardığını öğrendikten sonra su içmeyi asla ihmal etmeyeceksin.  Metabolizmanın çalışmasını tetiklediği için enerji harcanmasını artırır. Hücrelere besin ve ...

KOŞMAYA BAŞLAMAK İÇİN 6 NEDEN

KOŞARKEN DOĞRU NEFES AL

Koşu performansını artırmak için nefesine odaklanmalı ve doğru nefes almaya dikkat etmelisin. Nefes, şüphesiz en temel yaşam kaynaklarımızdan biridir. Günlük ...

MUTLU OLMANIN 6 ALTIN KURALI

MUTLU OLMANIN 6 ALTIN KURALI

Mutlu olmak istiyorsan, şimdi harekete geçme zamanı! Çok bir şey istemiyoruz: Sadece mutlu olmak istiyoruz, o kadar. Ailemizle birlikteyken, arkadaşlarımızla vakit ...

STRES KOŞUSU

STRES KOŞUSU

Stresli değil, stresten uzaklaşarak koşmaya başla... Belki patronun mesaiye kalman için sürekli baskı yapıyor. Belki de terk edildin. Hem de ...

ŞARJIN ÇABUK BİTMESİN!

ŞARJIN ÇABUK BİTMESİN!

Şarjının çabuk bitmesinden mi şikayetçisin? O halde, telefon şarjının baş düşmanlarını tanımanın zamanı geldi. 1-Parlaklık Ekran ışığının fazla parlak olması ...

GÜZEL YILDIZLARIN BURÇLARI

GÜZEL YILDIZLARIN BURÇLARI

Hayranı olduğun ünlülerin burçlarını merak ediyor musun? Koç burcu Kristen Stewart İşte diğer Koç burcu yıldızlarından bazıları: Emma Watson, Sarah Jessica Parker… ...

SÜRDÜRÜLEBİLİR DİYET MÜMKÜN MÜ?

DUYGUSAL AÇLIĞI FARK EDEREK ZAYIFLA

Stresli, kaygılı, öfkeli olduğun zamanlarda, iş yoğunluğun arttığında ya da sıkıldığında aniden özellikle çikolata, tatlı gibi şeyleri canın çekiyorsa, tok olduğun hâlde yiyorsan, yiyerek rahatladığını hissediyorsan, “duygusal açlık” ...

ERKEKLERLE ARKADAŞ OLMA SANATI

ERKEKLERLE ARKADAŞ OLMA SANATI

Erkek olan arkadaşlarımız, kadın arkadaşlarımızın asla başaramayacağı şekilde hayatımızı renklendirir. O hâlde onlara sıkı sıkı sarılmalıyız. Women’s Health, hayatına daha ...

MATEMATİKSİZ KİLO VER

MATEMATİKSİZ KİLO VER

Vergi iadesinden daha karışık diyetlerden sıkıldın mı? O zaman hesap makinesi gerektirmeden uygulanabilen kilo verme yöntemleri ilgini çekebilir. Bunun yerine: ...

CELINE DION’UN EVİ

CELINE DION’UN EVİ

Ünlü şarkıcı Celin Dion'un Florida'daki havuzla iç içe yapılmış hayal bile edemeyeceğin rüya evini görmelisin. Evin; 4 misafir odası olmak üzere ...

EMMY ÖDÜL TÖRENİ

EMMY ÖDÜL TÖRENİ

Bu yıl 66. kez düzenlenen ödül töreninde, kırmızı halıda boy gösteren ünlü isimler, şıklıklarıyla göz kamaştırdı. Anna Gunn Behati Prinsloo ...

İMPOSTER SENDROMU

İMPOSTER SENDROMU

Sessizce yayılan bir salgın bu: Bazı kadınlar son derece akıllı ve yetenekli olduğu hâlde, yükselmeyi hak etmediğine inanıyor. Tanıdık geldi ...

HAYATIN TADINI ÇIKAR!

HAYATIN TADINI ÇIKAR!

Hayatı dolu dolu yaşamak dedikleri şeyi Ayhan Sicimoğlu fazlasıyla başarıyor. Enerjik, heyecan dolu ve eğlenceli… Hayat onun için yeni şeyler keşfetme yeri. O kadar ...

TAZELENME ZAMANI

TAZELENME ZAMANI

Çok yoğun bir kış geçirdiysen, her anlamda yenilenmeye ihtiyacın varsa ve henüz tatil planı yapmadıysan rotanı detoks programı sunan bir otele çevirebilirsin. Sana ...

“YÜZDE 100 DAHA MUTLUYUM!”

“YÜZDE 100 DAHA MUTLUYUM!”

ÖNCE: 93 kg, SONRA: 64 kg 27 yaşındaki Julie Przybyla, yıllarca yağ oranı yüksek bir beslenme tarzını sürdürmesine rağmen, aktif  hayatı olduğu için bu durumu dengeliyormuş. Kaliforniya’da geçirdiği ...

İŞ BECERİLERİNİ GELİŞTİR

İŞ BECERİLERİNİ GELİŞTİR

Dünya çapında şirketleri idare edebilen kadınlar gibi olmak istemez misin? Defterini çıkart ve not almaya başla. En güçlü 500 CEO’nun yalnızca yüzde 4,2’si ve Amerika’daki yöneticilerin yüzde 24,2’si ...

Page 1 of 2 1 2