Etiket: hareket etmek

FITNESS’TA GELECEĞE DÖNÜŞ

FITNESS’TA GELECEĞE DÖNÜŞ

Spor bilimi, bedeni hantallaştıran izole antrenmanlardan, insanın temel hareket kalıplarına uygun fonksiyonel antrenmanlara geçmemizi söylüyor. Antrenör Bahri Barış’ın yazısı... Bundan ...

SANDALYEDEN KALKMA ZAMANI

SANDALYEDEN KALKMA ZAMANI

Gün boyunca sürekli sandalyede oturuyorsan, sağlığını ne denli tehlikeye attığının farkına varmalısın. Nasıl mı? Uzun süre oturmak, beyne giden kan dolaşımını ...

SARIMSAĞIN YARARLARI

SARIMSAĞIN YARARLARI

Sarımsağın hiç bilmediğin yararları: Saç dökülmesini önler Sarımsağın içerisinde bulunan allicin adlı madde saç dökülmesi sorununu ortadan kaldırır. Saç derine sarımsak ...

DiZLERİN KAÇ YAŞINDA?

DiZLERİN KAÇ YAŞINDA?

Neden eklemlerin genç yaşta zorlanıyor olabilir? Acıyı azaltmanın yollarını öğrenmek için bu yazıyı okumalısın. Diz Ekleminin Anatomisi En geniş ve karmaşık eklemine içeriden ...

SPORU BIRAKMA

SPORU BIRAKMA

Bel çevresi için tehlikeli olan sadece yo-yo diyetler değildir. Egzersizle bir dargın bir barışık olmak da sağlığına büyük zararlar verir. ...

KALK VE HAREKET ET

KALK VE HAREKET ET

Gövdeni yatay değil, dikey olarak çalıştır! Canoe Bacaklarını 1 metre arayla ikiye açarak dizlerini hafifçe kır, ellerini de önde kavuştur. ...

SU VE KALORİ KAYBI

SU VE KALORİ KAYBI

Vücut hangi hareketle ne kadar su ve kalori kaybediyor biliyor musun? Gerçekten ne kadar ter attığını bilmek için yapılan çeşitli ...