|

hamilelik Tag Archive

GÜZELLİK & STİL

HAMİLELİKTE GERİLEN CİLDİNİ NEMLİ TUT

Hamilelik döneminde anne adayları fiziksel ve duygusal olarak birçok değişim yaşıyor. Bu değişimlerin en çok iz bırakanlarından biri de hamilelik çatlakları… Liv Hospital Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Yrd. Doç....

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

GEÇ ANNE OLANLAR DAHA UZUN YAŞIYOR

Eğer yaşın geçti diye üzülüyorsan hç üzülme… Yapılan araştırmalara göre 30‘lu yaşlarda bebek sahibi olan kadınlar uzun yaşıyor. Üreme sağlığıyla uğraşan uzmanlar, çoğu zaman, çocuk sahibi olmak için geç...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLEYKEN MUTLAKA GRİP AŞISI OL

Grip aşısı olarak hem kendinin hem bebeğinin hayatını kurtarabilirsin. Aşı ölü virüslerden elde edildiği için, gebeliğin hangi ayında olduğuna bakmaksızın aşıyı yaptırmanda sakınca yoktur. Grip, gebelikte, diğer dönemlere...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK, YAŞAM

DOĞUM SONRASI SORUNLARA KARŞI ETKİLİ YÖNTEM: EGZERSİZ

Araştırmalar, doğum sonrası yapılacak egzersiz ve/veya fiziksel aktivitenin olası psikolojik ve fiziksel değişimler üzerinde oldukça etkili, makul ve ucuz yardımcı bir tedavi olduğunu ortaya koyuyor. Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, YAŞAM

KIŞ HAMİLELERİNE 6 KRİTİK ÖNERİ

Eğer hamileysen kış aylarının ne kadar zor geçeceği hakkında içten içe sızlanıyor olabilirsin. Önerilere kulak ver, bu sert mevsimi yumuşatmak biraz da senin elinde.  Soğuk ve kapalı kış aylarının kendine özgü şartları...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

DOĞURGANLIĞI ARTIRAN BESİNLER

Anne olmak hiç kuşkusuz hemen her kadının hayali. Ancak günümüzde değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları, hayat tarzı ve sosyal koşullar nedeniyle hamile kalabilmekte güçlükler yaşanabiliyor. Bunun önemli...

Devamı

SAĞLIK

KURTULALIM ARTIK ŞU MİYOMLARDAN!

Rahimdeki iyi huylu büyümeler olarak tanımlanan miyom, kadınlarda en sık doktora başvurma nedenlerinden birini oluşturuyor. Üstelik son derece yaygın. Öyle ki her 3 kadından birinde görülüyor. Çoğu zaman belirti vermeyen miyomlar,...

Devamı

AŞK&SEKS

ALDATAN İNSANLAR HAKKINDA BİLMEN GEREKEN 7 ŞEY

Erkekler neden aldatır? Kadınlar neden aldatır? İşte aldatma dünyasının sırları… “Aldatan kişinin tam olarak tanımı şudur” diyemesek bile, bu insanlara dair genel bir şeyler söyleyebiliyoruz. Aldatan insanlar,...

Devamı

SAĞLIK

KADINLARDA DEPRESYON HAKKINDA HER ŞEY

Erkeklere kıyasla kadınlarda depresyon oluşumu riski 2 kat daha fazla. Peki bunun arkasındaki nedenler neler olabilir? Kadınlarda depresyon hangi dönemde, nasıl gözlemlenebilir? Her 5 kadından 1’i, hayatının bir döneminde...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAMİLELİKTE ABUR CUBUR YİYEN ANNELERİN ÇOCUKLARI DEPRESİF Mİ OLUR?

Gebelik sırasında abur cubur gıdalara karşı duyulan istekle baş etmek zor olabilir ama araştırmacılar gebelikleri sırasında yağdan zengin diyetle beslenen kadınların çocuklarının (zihinsel) mental sağlıkla ilgili problemlere daha...

Devamı

SAĞLIK

RAHİMAĞZI YETMEZLİĞİ ERKEN DOĞUM NEDENİ

Günümüzde tüm doğumların ortalama yüzde 10’u erken doğumla sonlanıyor. Erken doğumun en önemli nedenlerinden biri de, rahim ağzı yetmezliği. Birçok anne adayının sorunu olan bu problem aslında uygun hastalarda rahim ağzına...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLELİKTE GÖZ PROBLEMLERİNE DİKKAT!

Hamilelik sürecinde yaşanan fizyolojik değişimler, vücutta çeşitli sistemleri etkileyerek bazı rahatsızlıkları da beraberinde getirebiliyor. Bu dönemde özellikle göz sağlığı olumsuz etkilenerek görme kayıpları ortaya...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

YAZ DÖNEMİNDE YAĞDAN VE TUZDAN UZAK DUR

Hamileliği sıcak günlere denk gelen anne adayları özellikle halsizlik, uykusuzluk, vücut ısının artışına bağlı ödem, sıcak basmaları, alerjik problemler, nefes darlığı gibi sorunlar yaşayabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

HAMİLELİK BULANTILARIYLA SAVAŞ

Dikkat dikkat! Ürküten bir araştırmaya göre, yaygın olan günlük alışkanlıklar nedeniyle, fit kadınların bile tip 2 diyabete yakalanma riski var. Kendini savunma yolları bu sayfalarda… Derleyen: Sude Orhan 1. Sık sık ye. En az...

Devamı

anaslide, BESLENME & ZAYIFLAMA

MEYVELERİN GÜCÜ ADINA…

Sana meyve aşermene sebep olacak bir haberimiz var. Bir araştırmaya göre, hamilelik döneminde bolca meyve yiyen kadınların bebeklerinin zihinsel gelişimi, ilk bir yılda ortalamadan çok daha iyi oluyor. Günde 6-7 porsiyon meyve yiyen ya da...

Devamı

FITNESS

KATE MIDDLETON YİNE Mİ HAMİLE?

Yeryüzünde “hakkında en çok hamilelik söylentisi çıkan ünlü kimdir” diye sorulsa son altı yıldır tek bir yanıt gelir: İngiliz kraliyet ailesinin gelini Cambridge Düşesi Catherine Middleton ya da herkesin bildiği adıyla...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLE KALMAYA ÇALIŞIYORSAN…

Hamileymiş gibi yemeye başla! The U.S Preventive Services Task Force’un yeni bir raporu, “hamile kalmak isteyen ya da doğurgan olan tüm kadınların” en az 0,4 miligram folik asit almalarını öneriyor. Bir B vitamini türü olan folik...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLELİKTE BAŞ AĞRILARINA KARŞI 9 ÖNERİ

Birçok kadının hayatındaki en özel dönem olan hamilelik, bazı durumlarda baş ağrısı nedeniyle kabusa dönüşebiliyor. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayında artış gösteren baş ağrılarını hafifletmek için birkaç pratik önlem almak...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

DÜŞÜKTEN SONRA HAMİLELİK İÇİN BEKLEME

Düşük sonrası beklemene gerek yok, hemen gebe kalabilirsin. Gebeliğin erken döneminde düşük yapan kadınlara genelde yeniden gebe kalmadan önce üç ay beklemeleri söylenir. Fakat son dönemde yapılan yeni bilimsel çalışmalar düşük...

Devamı

SAĞLIK

15 ADIMDA HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMAYI AZALT

Gebelikte bulantı ve kusma oldukça sık rastlanan ve özellikle anne adayının hayat kalitesini azaltarak, iş yaşamını da olumsuz etkileyen bir durum. Alacağın bazı önlemlerle hamilelikte bulantı ve kusmayı azaltabilirsin. Kadın...

Devamı

SAĞLIK

AĞIR ÇİŞ KOKUSU ALARMI!

Kimse banyoda kötü sürprizlerle karşılaşmak istemez. Örneğin çişini yaparken aldığın koku, daha önce duyduğun hiçbir şeye benzemiyor,  o zaman (ç)işin içinde bir tuhaflık var! Bunun pek çok nedeni olabilir.  1- Dehidrasyon ...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BLAKE LIVELY HAMİLELİK KİLOLARINDAN NASIL KURTULUYOR?

Üç ay önce ikinci bebeğini dünyaya getiren Blake Lively, hamilelikte aldığı kilolardan kurtulmak için sıkı bir egzersiz programına başladı. Hollywood’un başarılı ve güzel aktrislerinden Blake Lively, önceki gün spor...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLELİK DÖNEMİNDE HANGİ TEST NE ANLAMA GELİYOR?

Hamilelikle ilgili kafa karışıklığını gidermek için, doktorundan hormon seviyelerini test etmesini isteyebilirsin. 1- Androjen Testesteron, dehidroepiandrosteron (DHEAS), seks hormonu bağlayıcı glubolin (SGBG) ve 17 alfa-OH-progesteron...

Devamı

SAĞLIK

FIRÇALADIKTAN SONRA DİŞ ETLERİNİN KANAMASININ 5 NEDENİ

Dişlerini fırçaladıktan sonra diş etlerin kanıyorsa, belki de hormonlarını suçlaman gerekebilir.     1-Hatayı bir gün öncesinden yaptın Bakterilerin diş etlerinde enflamasyona yol açmaları sadece 24 saatlik bir sürede...

Devamı

SAĞLIK

KALP KRİZİ RİSKİNİ ARTIRAN 6 ŞEY

Bazı sağlık sorunları, kalp krizi riskini yükseltiyor. Diyabet ve prediyabet National Institutes of Health’in verilerine göre, diyabet hastası kişilerde kalp krizi ve inme riski, diyabet hastası olmayanlara kıyasla 2 kat daha fazla....

Devamı

SAĞLIK

DOĞUM KONTROL HAPLARI DEPRESYONA NEDEN OLABİLİR Mİ?

Yeni yapılan bir araştırma, doğum kontrol hapı ile antidepresan kullanımı arasındaki ilişkiyi ele alıyor. Doğum kontrol hapı hamileliği önlüyor, PMS semptomlarını yatıştırıyor, hatta daha temiz bir cilde kavuşmanı sağlıyor....

Devamı

SAĞLIK

KUSMA HAKKINDA BİLMEDİĞİN 7 ŞEY

Korkma. Mideni bulandıracak şeylerden bahsetmeyeceğiz. Kusma konusunda artık uzmanlaşmış olduğunu düşünüyor olabilirsin. Fakat o kadar emin olma. Burada okuyacakların kusma konusunda bildiklerini tekrar sorgulamana yol açabilir. 1- Tek...

Devamı

SAĞLIK

SABAH HASTALIĞI İLE DÜŞÜK YAPMA ARASINDAKİ İLGİNÇ İLİŞKİ

Yeni bir araştırma, hamilelikte zor anlar yaşanmasına neden olan sabah hastalığı ile düşük olasılığı arasındaki ilginç ilişkiyi ortaya koydu. Sabah hastalığı, çoğu zaman hamileliğin en kötü yanlarından birisi olarak...

Devamı

SAĞLIK

TİP 2 DİYABETE NEDEN OLAN RİSK FAKTÖRLERİ

Tip 2 diyabet gelişimi ile ilgili bazı risk faktörleri bulunuyor. Tehlike altında olup olmadığını öğrenmek için listeye göz gezdir. Rutin kontroller için dokturunun yanındasın. Fakat aniden sana tip 2 diyabet teşhisi koyuveriyor....

Devamı

SAĞLIK

AYAK ŞİŞMESİNİN 5 NEDENİ

Gün sonunda ayakların davul gibi şişiyorsa, bu durumun nedenlerine göz atmalı ve sorunu ortadan kaldırmalısın. Ayakların şiştiği zamanlarda ayakkabılarını her giyişin adeta çileye dönüşür. Hatta bu durum sende panik bile...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BESİN TAKVİYESİNE İHTİYACIN OLDUĞUNU GÖSTEREN 7 İŞARET

Hangi vitamine, minerale ya da antioksidana ihtiyacın var? Yeterli miktarda vitamin, mineral ve antioksidan alabilmek için dengeli bir beslenme planına sahip olman şart. Hatta, Centers for Disease Control and Prevention tarafından yayımlanan...

Devamı

AŞK&SEKS

BU ALIŞKANLIK PARTNERİNİN SPERMLERİNİ TEHDİT EDİYOR

Bebek sahibi olmak isteyenler için önemli bir uyarımız var… Bebek sahibi olma planların mı var? Partnerinin sperm sayısı hakkında endişeleniyor musun? O halde, bu yazıyı mutlaka dikkate alman gerekiyor. American Journal of...

Devamı

SAĞLIK

D VİTAMİNİ TAKVİYESİ NE KADAR GEREKLİ?

D vitamini takviyeleri hakkındaki tartışmalar sürüyor.   Konu beslenme ve sağlıklı yaşam olduğunda, takviye meselesi belirsiz bir noktada duruyor. Hepimiz ihtiyacımız olan mineral ve vitaminleri yeterli miktarlarda alıyor...

Devamı

AŞK&SEKS

DOĞUM KONTROL HAPI BIRAKILDIĞINDA BEDENİNDE OLANLAR

Bir nevi hormon yönetimi ile doğurganlığa müdahale etmeni sağlayan doğum kontrol hapları bırakılınca bedeninde yaşananlar seni biraz şaşırtabilir… Hormonlar Düzenli olarak aldığın doğum kontrol hapını bıraktığın...

Devamı

YAŞAM

ÜLKELERE GÖRE DÜNYANIN EN UZUN KADINLARI VE ERKEKLERİ

Yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre Litvanyalı kadınlar ve Hollandalı erkekler birinci sırada yer alıyor. eLife’da yayımlanan araştırmada, 187 ülkeden insanların boyları 1914’ten itibaren mercek altına alındı....

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

SUSUZLUĞUN ŞAŞIRTICI NEDENLERİ

Susuz kalmamak için günde 8 bardak su içmekten daha fazlasına dikkat etmen gerekebilir. Vücudunun %60’ı sudan oluşuyor. Bu miktarın %1.5’ini kaybetmen bile modunu, enerjini ve bilişsel fonksiyonlarını etkileyebiliyor....

Devamı

FITNESS

HAMİLELİKTE EGZERSİZ HAKKINDA YANLIŞ BİLİNEN 6 ŞEY

Hamilelik döneminde egzersiz yapmak hakkında yanlış bildiklerini gözden geçirmen gerek. Yanlış 1: Daha önce egzersiz yapmadıysan, hamilelik döneminde egzersize başlamaman gerekiyor. Doğrusu:  Hamilelik, harekete geçmek için ideal...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

VAJİNA SAĞLIĞI İÇİN EN İYİ 8 BESİN

Bazı yiyecek ve içecekler sayesinde vajina sağlığını koruma altına alabilirsin. 1- Elma Archives of Gynecology and Obstetrics‘te yayımlanan bir çalışmaya göre, her gün bir adet elma yiyen kadınların cinsel fonksiyonları (...

Devamı

anaslide

ÇATLAK TEDAVİSİ HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

Çatlaklardan kurtulmak istiyorsan, işe yarayan ya da işe yaramayan yöntemler hakkında bilgi edinmelisin. Bedenindeki her yaranın bir hikayesi vardır. Konu çatlaklar olduğunda ise bunun birçok sebebi olabilir. Koltuk altlarında,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BESLENMENDE MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN VİTAMİNLER VE MİNERALLER

Sağlıklı bir beslenme planında bu vitamin ve minerallere mutlaka yer vermelisin. 1- D vitamini Güçlü kemik oluşumu, kemik erimesinin önlenmesi, kalp sağlığının geliştirilmesi ve tansiyonun düzenlenmesi için ihtiyaç duyduğun D...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

İŞTAHIN YILLAR İÇİNDE NASIL DEĞİŞİYOR?

30’lu, 40’lı, 50’li ve 50’lı yaşlarda iştahın nasıl değişiyor? Dün son derece sağlıklı öğünler tüketirken, bugün önüne gelen her şeyi yiyebilecek gibi hissedebilirsin. İştahının günden güne...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAMİLE KALMA ŞANSINI ARTIRAN 5 BESİN

Hamile kalma şansını artırmak için beslenme planında bu besinlere daha fazla yer verebilirsin. 1- Domates Vücudun serbest radikallerden arınması için savaşan önemli bir antioksidan olan likopen, domateste bolca bulunuyor. Vücutta...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SELÜLİTLE SAVAŞ YÖNTEMLERİNİ ÖĞREN

Selülit, yaşa ve kiloya bağlı olmaksızın çoğu kadının yaşadığı bir sorun. Medikal Estetik Doktoru Yasemin Savaş, selülit sorunu için uygulanan tedavi yöntemlerini anlatıyor. Selülit, gelişim döneminde, hamilelikte, menopoz...

Devamı

SAĞLIK

HER KADININ BİLMESİ GEREKEN VAJİNAL PROBLEMLER

Vajinada gözlemlenen küçük belirtiler, çok daha büyük sağlık sorunlarının habercisi olabilir. 1- Vulvodynia (ağrılı vulva) Vajinanın dış kısmı olan vulvada, herhangi bir enfeksiyon ya da diğer medikal bir durumdan bağımsız...

Devamı

SAĞLIK

KAFEİN TÜKETİMİ DÜŞÜK RİSKİNİ ARTIRIYOR

Bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin kafein tüketimini sınırlandırması gerekiyor. Hamile kadınların bazı şeylerden uzak durmaları gerektiği söyleniyor. Alkol tüketimi, sigara, cıva açısından zengin balık tüketmek bu önerilerden...

Devamı

AŞK&SEKS

BEBEKLİ HAYATTA CİNSELLİK

Hamilelik hem senin hem de eşinin hayatını etkileyen bir süre. Bebek bekleme telaşı ve vücudundaki değişiklikler şüphesiz ki cinsel hayatın üzerinde de etki gösteriyor. Sormaya çekindiğin soruların cevapları burada seni bekliyor....

Devamı

SAĞLIK

KALP ÇARPINTISININ NEDENLERİ

Arada sırada kalbinin hızla çarptığını mı hissediyorsun? Peki kalp çarpıntısının nedeni ne olabilir? Kalbin aniden hızlı atmaya başlaması, kalp çarpıntısı olarak adlandırılıyor ve çarpıntı durumunda büyük bir...

Devamı

SAĞLIK

UYKU DÜZENİ YILLAR İÇİNDE NASIL DEĞİŞİYOR?

Uyku düzeninde de biz kadınlar daha şanssızız… Bir zamanlar bebek gibi uyuyordun…Çünkü, bebektin. Çok geçmeden, çocukluk dönemindeki geç saate kadar ayakta kalma takıntın, ergenlik yıllarında yerini sabaha karşı...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLELİKTE BALIK TÜKETİMİNE DİKKAT!

Yeni yapılan bir çalışmaya göre, hamilelik döneminde aşırı balık tüketimi, çocuğunun obez olma riskini artırıyor. Geçtiğimiz pazartesi günü JAMA Pediatrics’te yayımlanan, 11 ülkede gerçekleştirilen büyük ve uzun...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

KADINLARIN KABUSU: GÖĞÜS UCU KILLARI

Göğüs ucunda sebepsiz yere beliren kıllar neden oluşur? Bu konuda ne yapılabilir? İşte tüm merak edilenler: Duş sonrasında vücudunu kremlerken aniden onunla karşılaşırsın: Göğüs ucundaki kıl. Çoğu kadın, nedenini hiç...

Devamı

AŞK&SEKS

EN SIK RASTLANAN CİNSEL PROBLEMLER VE ÇÖZÜMLERİ

Çekinmeye gerek yok. Cinsel problemler üzerine birazdan okuyacakların seks hayatında işine fazlasıyla yarayabilir. Yatak odasında işler pek yolunda gitmiyor…Birbirinizi seviyorsunuz ama o bazı sorunlar yaşıyor. Ya da sorun yaşayan...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HER YAĞ KÖTÜ DEĞİL!

Life Fitness Akademi uzmanları, temel yağ asitlerinin metabolizmayı hızlandırmadan selülit önlemeye, enerji vermeden yağ yakımına kadar pek çok faydası olduğunu söylüyor. 1- Çörek otu yağı Bağışıklığı güçlendiriyor; deri...

Devamı

YAŞAM

RÜYALARI ETKİLEYEN 11 ŞEY

Hiç bitmesin istediğin rüyalar ya da geceni cehenneme çeviren kabuslar…Bilinç dışını ve dolayısıyla rüyaları neler etkiliyor olabilir?   1- Kokular Almanya Manheim Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, uyku...

Devamı

SAĞLIK

GÖĞÜSLERİNİN DEĞİŞMESİNE YOL AÇAN ETKENLER

Seks, kilo alma ya da alkol…Göğüslerini değiştiren etkenleri merak ediyor musun? Bazı zamanlarda, göğüslerinde meydana gelen değişimi kendi gözlerinle bile gözlemleyebilmen mümkündür. Örneğin menstrual döngüdeki bazı...

Devamı

SAĞLIK

OJELERİN ZEHİR SAÇIYOR OLABİLİR!

Yeni bir çalışma, oje içerisinde bulunan bir kimyasalın vücut tarafından 10- 14 saat içerisinde emildiğini ortaya koyuyor. Ojeler, insan sağlığına zarar veren kimyasallar barındırdıkları şüphesi ile uzun zamandır inceleme...

Devamı

SAĞLIK

AY, SAĞLIĞIMIZI NASIL ETKİLİYOR?

Ay ve sağlık ilişkisi üzerine tüm bildiklerini yeniden gözden geçirmen gerekecek. Dolunayda garip bir şeylerin döndüğü kesin. Çevrene şöyle bir kulak verdiğinde, ayın evrelerinin herkes üzerinde farklı ve oldukça garip etkiler...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLELİKTE KAÇ KİLO ALINMALI?

Hamilelikte alınan kilolar hem anne hem de bebek sağlığı açısından oldukça önemli. Kim Kardashian, geçtiğimiz günlerde Twitter adresinden hamileliğinde 23.5 kilo aldığını duyurdu. Hamileliğinin sonlanmasına 6 hafta kaldığı da...

Devamı

SAĞLIK

YAZ BEBEKLERİ DAHA SAĞLIKLI OLUYOR

Dünyaya daha sağlıklı ve daha uzun bir bebek getirmek istiyorsan, yaz aylarını hesaba katman gerekiyor. Cambridge bilim insanlarına göre, güneş ışığı bu işin püf noktası. Birleşik Krallık’taki yarım milyona yakın insandan...

Devamı

SAĞLIK

DOĞUM SONRASI DEPRESYON: YANLIŞ BİLİNENLER

Doğum sonrası depresyonu hakkında birçok yanlış inanış bulunuyor. Yanlış #1: “Doğum sonrası depresyona girmek normaldir.”. Yeni doğum yapan kadınların %80’ine yakın bir kısmı, doğum sonrası belirli...

Devamı

SAĞLIK

ADET GECİKMESİNİN NEDENLERİ

Hamilelik dışında birçok etken, adetin gecikmesine neden olabiliyor. Eğer bebek sahibi olmaya çalışmıyorsan, düzenli adet görebilmek ironik bir şekilde bu konuda şanslı olduğunu gösterebilir. Öte yandan ise kramplar, şişkinlik ya...

Devamı

SAĞLIK

BEBEĞİN KALP SAĞLIĞI İÇİN HAMİLELİKTE SAĞLIKLI BESLENMEK ŞART

Araştırmacılara göre hamilelikten önce ve hamilelik sırasında sağlıklı beslenmek, bebeklerde görülebilecek olası kalp rahatsızlıkları riskini azaltıyor. Amerika’da 19.000 kadın üzerinde yapılan araştırmada, hamile...

Devamı

SAĞLIK

VAJİNAL MANTAR ENFEKSİYONLARI HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER

Vajinanda meydana gelen mantar enfeksiyonları hakkındaki şehir efsanelerine inanmayı bırakmalısın. Mesele vajina olduğunda, maalesef işler her zaman istediğimiz gibi gitmiyor. Monistat’ın anket çalışmaları, her 4 kadından...

Devamı

YAŞAM

ANNELİĞİN İLK YILINA DİKKAT

Demography’de yayımlanan yeni bir çalışmaya göre, ebeveynliğin ilk yılı çoğu insan için boşanmadan, işsizlikten, hatta partnerin kaybından bile daha zor. Araştırmacıları bu çalışmayı yapmaya iten şey, Almanya’daki...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HANGİ BESİN EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR?

Besin eksikliği çekildiğinin belirtileri nelerdir? Hangi besinin eksikliğinde ne gibi sorunlar oluşur? Olası tedavileri nelerdir? Sorun: Bel ağrısı Muhtemel besin eksikliği : D vitamini Kimler risk altında?: Özellikle koyu tenli ve...

Devamı

AŞK&SEKS

KADINLAR AYRILIK ACISINI DAHA ÇABUK ATLATIYOR

University College London ve Binghamton University’nin araştırmalarına göre kadınlar erkeklere kıyasla ayrılık acısını daha şiddetli yaşarken, ayrılık acısını atlatmaları daha kısa sürüyor. Dünyanın çeşitli...

Devamı

FITNESS

DOĞUM SONRASI EGZERSİZ HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

Doğum sonrasında doktor onayı ile egzersizlere başladıktan sonra yapman ve yapmaman gerekenlere göz atmanda fayda var. Doğumdan birkaç hafta ya da birkaç ay sonra, egzersizlere başlaman konusunda doktorundan onay alabilirsin. Peki bu...

Devamı

YAŞAM

BEBEKLER NEDEN GÜZEL KOKAR?

Bilim, birçok teorinin eşliğinde yeni doğan bebeklerin o büyüleyici kokusunu irdeliyor. Yeni doğan bir bebeğin kafasına burnunu gömüp dakikalarca koklama isteğini durduramıyorsan, yalnız olmadığını bilmelisin. Çünkü bu koku,...

Devamı

AŞK&SEKS

DOĞUM KONTROL YÖNTEMLERİ HAKKINDA YANLIŞ BİLİNENLER

Doğum kontrol yöntemleri konusunda bugüne kadar birçok söylentiye kulak misafiri olmuş ve biraz ürkmüş olabilirsin. Gerçekleri öğrenmek ise seni oldukça rahatlatacak....

Devamı

AŞK&SEKS

HAMİLELİKTE CİNSELLİK HAKKINDA BİLMEN GEREKENLER

Hamile kadınların en çok merak ettiği konulardan birisi olan hamilelikte cinsellik hakkında kafana takılan birçok sorunun cevabını bu yazıda bulabilirsin. Hamilelikte cinsel ilişkiye girmek normal midir? Hamilelik süreci normal...

Devamı

AŞK&SEKS

DÜNYANIN İLK PENİS NAKLİ YAPILAN İNSANI BABA OLUYOR

Güney Afrika’da penis nakli gerçekleştirilen hastanın baba olacağı açıklandı. 21. yüzyılda gerçekleşemeyecek şey yok gibi. CNN’in haberine göre, dünyanın ilk başarılı penis nakli gerçekleştirilen hastasının...

Devamı

SAĞLIK

HAMİLELİKTE BACAK UYUŞMASI NORMAL Mİ?

Hamilelerdeki bacak uyuşması ufak çaplı paniklere neden olsa da, uzmanların görüşleri durumu tersine çevirebilecek yönde. Hamilelik süresince gözlemlenen değişimlerden belki de en sıra dışı olanı bacaklarda oluşan uyuşma, kramp...

Devamı

AŞK&SEKS

ERTESİ GÜN HAPINA DAİR 14 BİLGİ

İstenmeyen durumlarda kullanmak zorunda kalabileceğin ertesi gün hapı hakkında bilmen gerekenler… Bu konuda ilk bilmen gereken şey, ertesi gün hapının düzenli kullanılan bir doğum kontrol yöntemi olmadığıdır. O yüzden,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

HAMİLEYKEN TÜKETİLMEMESİ GEREKEN 9 BESİN

Hamileysen, 9 ay boyunca bu 9 yiyecek veya içecekten herhangi birini tüketmemelisin.   1- Az pişmiş ya da çiğ yumurta Az pişmiş yumurta, hamilelikte salmonella denilen bakteriler yoluyla çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına sebebiyet...

Devamı

AŞK&SEKS

HANGİ GÜNLER HAMİLE KALINIR?

Planlı hamilelik özellikle kariyer yapma çabasındaki çalışan çiftler için büyük önem taşıyor. Günümüz koşulları hemen hemen her alanda olduğu gibi bebek sahibi olma konusunda da plan yapmayı gerektiriyor. Ama kararı verince...

Devamı

AŞK&SEKS

DOĞUM KONTROLÜNÜN 9 YOLU

Doğru doğum kontrol yöntemini seçmek en az eş seçimi kadar önemli. Ne de olsa ikisi de aldatıcı olabiliyor. Sen erkeğini seç, biz diğeri için yardıma hazırız. Kazara hamile kalmamak için yapabileceğin çok şey var, zira kazalar...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO VERMEK DOĞURGANLIĞI ARTTIRIYOR

Hareketsiz yaşam tarzı ve obezite gebe kalma şansını azaltarak, kısırlığa neden oluyor. Doğurganlığın tekrar kazanılabilmesi için anne adayının kilo vermesi, egzersiz ve ilaç tedavisiyle hormonal bozuklukların giderilmesi...

Devamı

FITNESS

SAĞLIKLI BİR HAMİLELİK İÇİN PİLATES

Hamilelik ilerledikçe vücut yapısında ve duruşunda bazı değişiklikler olması kaçınılmaz. Bu süreçte anne adayları bebeğin pozisyonu ve yanlış duruş nedeniyle sık sık ağrı çekebilir. Pilates, bu ağrıları yaşamamak için...

Devamı

SAĞLIK

BEBEK YAPMALI MISIN?

Konu hamilelik olduğunda, birçok kadın bunu kadere bırakmayı tercih ediyor. Ancak uzmanlar, bebek yapma kararı konusundaki çelişkili duyguların, sana ve potansiyel bebeğine zarar verebileceği görüşünde… 31 yaşındaki Erin...

Devamı

SAĞLIK

BİR GÜN BEBEK SAHİBİ OLMAK İSTİYOR MUSUN?

Şu an hamile kalmaya hazır olmasan bile, bedenini bebek yapmaya uygun bir formda tutmalısın. Vitamin al Fertility Diet kitabının yazarlarından, Harvard Tıp Fakültesi Öğretim Görevlisi Jorge Chavarro, “Üreme çağında olan her kadın...

Devamı

SAĞLIK

SADECE KORUNMAK MI?

Doğum kontrol hapı kullanmanın, düşündüğün kadar çok yan etkisi olmayabilir. Hatta sana fayda bile sağlayabilir. Ancak hangi tür doğum kontrol hapını kullandığın çok önemli.  Doğum kontrol hapı seni hamilelikten korumaktan...

Devamı

SAĞLIK

FAZLA KİLOLAR VE HAMİLELİK

Fazla kilolu olmak, kadınlarda doğurganlığı azaltır mı? Bahçeci Sağlık Grubu’ndan Akupunktur Uzmanı Dr. Hasan Ali Nogay, “Hamilelik öncesi ve sonrası fazla kilolar, hamilelik sırasında bazı riskleri arttırabilir” diyor. İşte...

Devamı

SAĞLIK

İYOT EKSİKLİĞİNE DİKKAT

İyot eksikliği genel kanının aksine sadec guatra yol açmıyor, zihinsel ve fiziksel gelişme geriliğine de neden oluyor. Özellikle hamile ve emziren kadınların son derece dikkatli olması gerekiyor. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi...

Devamı

AŞK&SEKS

DOĞUM KONTROL HALKASINI DENEDİN Mİ?

Diğer doğum kontrol yöntemleriyle kıyaslandığında hem kullanımı kolay hem de yan etkisi daha az. Aktif cinsel hayata sahip olan kadınların çoğu farklı doğum kontrol yöntemleri kullanıyor. Bazılarımız doğum kontrol haplarını...

Devamı

SAĞLIK

DAHA SAĞLIKLI SPERMLER

Folik asit tüketen erkeklerin spermleri daha sağlıklı oluyor. Kaliforniya Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, B Vitamini tüketen erkeklerin sperminde kromozom anormalliği riski düşük oluyor ve bu erkeklerin sperm...

Devamı

SAĞLIK

KODU KIRMAK

Gen havuzunda nelerin yüzdüğünü biliyor musun? DNA testi yepyeni ve hayat kurtarıcı bir buluş olarak görülse de bazen insanı ürkütebiliyor. Yeryüzünde iki çeşit insan var diyebiliriz. Bazıları kaderin kendisi için neler...

Devamı

AŞK&SEKS

GEBELİK RİSKİ?

Adet bitiminde gebelik oluşur mu? Herhangi bir boşalma olmadan, zevk suyu bulaşması ile hamile kalınabilir mi? Adet döneminde gebelik riski minimum düzeydedir. 30 günde bir ise; yumurtlamanın aksamadığına eminsen (ki buna emin olmak...

Devamı

FITNESS

HAMİLELİK VE SPOR

Hamile olan kız kardeşim haftanın beş günü 45 dakika boyunca koşuyor. Bu güvenli bir şey mi? Hamileliğin ilk iki ayında düşük riski olduğu için çok fazla egzersiz tavsiye etmiyoruz. İlerleyen zamanlarda ise koşu yerine 30...

Devamı

SAĞLIK

DOĞUM MUCİZESİ

Bir kadının yaşayabileceği belki de en özel, en önemli, en muhteşem olay: Doğum. Doğanın bizlere verdiği bu olağanüstü yetenek, hepimize içten içe bir gurur, bir heyecan vermiyor mu? Hepimiz, doğum yapmış olalım ya da olmayalım,...

Devamı

AŞK&SEKS

PREZERVATİF ŞART!

Yapılan son araştırmalarda, yetişkinlerin prezervatif konusuna pek özen göstermediği ortaya çıktı. O hâlde korunmanın sağlık ve zevk üzerindeki faydalarından bahsedelim. Konu seks olduğunda herhangi bir lise öğrencisinden daha...

Devamı

AŞK&SEKS

YOKSA HAMİLE MİYİM?

Çiftler için özgür ve keyifli bir seks yaşamak bazen sorun olabiliyor. Çünkü korunsalar da hamile kalma riski haz duygusunun önüne geçiyor. Kafanızdaki tüm korkuları silecek etkili korunmanın yollarını yazımızda bulacaksınız....

Devamı