Etiket: gün

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

"Kaliteli olsun lütfen!" dediğini duyar gibiyiz. Özellikle uyku sorunları yaşıyorsan, hayatında birçok şeyi gözden geçirmen gerekiyor demektir. Peki, neler yapman ...

STRES KOŞUSU

STRES KOŞUSU

Stresli değil, stresten uzaklaşarak koşmaya başla... Belki patronun mesaiye kalman için sürekli baskı yapıyor. Belki de terk edildin. Hem de ...

KALORİ ZAMANLAMASI

KALORİ ZAMANLAMASI

Sabah alınan 500 kalori ile gece alınan 500 kalori aynı mı? Muhtemelen gece yemeklerinin kilo aldırdığını duymuşsundur. Peki vücudumuz gerçekten ...