Etiket: gövde

DAHA İYİ KOŞ!

DAHA İYİ KOŞ!

WH'nin hayata geçirilebilir ipuçlarıyla bitiş çizgisine hızla ulaş... Atkuyruğu yaptığın saçlarında hafif bir meltemin esintisi...Koşuya uygun harika bir müzik eşliğinde ...

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

Jean giydiğinde belinin yan taraflarından fırlayan fazlalıklar, bütün kadınları rahatsız eder. Sen de aynı dertten muzdaripsen, sorunu kökten çözmek için pilatesten yardım alabilirsin. Bu egzersizler özellikle obliquus ...

KALK VE HAREKET ET

KALK VE HAREKET ET

Gövdeni yatay değil, dikey olarak çalıştır! Canoe Bacaklarını 1 metre arayla ikiye açarak dizlerini hafifçe kır, ellerini de önde kavuştur. ...

ÇETİN CEVİZ

ÇETİN CEVİZ

The Journal of Strengh and Conditioning Research’e göre, güçlü bir gövdeyle daha fazla ve uzun süre pedal çevirebilmek mümkün. Güçsüz ...