Etiket: göbek eritme

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

Jean giydiğinde belinin yan taraflarından fırlayan fazlalıklar, bütün kadınları rahatsız eder. Sen de aynı dertten muzdaripsen, sorunu kökten çözmek için pilatesten yardım alabilirsin. Bu egzersizler özellikle obliquus ...

ÖNCE KARIN

ÖNCE KARIN

‘Vücudumda ilk çalıştırmam gereken yer neresi?’ diye sorarsan, cevabımız ‘kesinlikle karın’ olur. Çünkü karın kasları bedeninin merkezidir ve ne kadar güçlü olursa ...

BEL ÇEVRENİ İNCELT

BEL ÇEVRENİ İNCELT

Belini inceltip, yüzlerce kalori kaybedebilirsin! Kavun büyüklüğünde bir topla uygulanan Speedball hareketleri, hem bacakları hem de vücudun üst kısmını çalıştırıyor. ...

EN ÖNEMLİ BÖLGEN

EN ÖNEMLİ BÖLGEN

Vücudunun merkezi olan karın kasların ne kadar sağlam olursa, o kadar dengeli ve güçlü olursun. Karnını çalıştırmak için Umay Villa’nın hazırladığı bu egzersizi ...