Etiket: glisemik indeks

EN İYİ PROBİYOTİK KAYNAKLARI

EN İYİ PROBİYOTİK KAYNAKLARI

Mutlaka faydalanman gereken probiyotik besin kaynakları: 1- Kuşkonmaz İçeriğindeki polifruktan sayesinde iyi bir probiyotik kaynağı ve zararlı kimyasalların atılmasını sağlıyor. ...

ABUR CUBUR YALANLARI

ABUR CUBUR YALANLARI

O janjanlı paketleri sana aldırabilmek için milyon dolarlar harcayan gıda şirketlerine karşı direnişini sağlam tut. Cindy Kuzma'nın yazısı. Bir süpermarkette atıştırmalık reyonuna ayak bastığını anda, bir ...

EGZERSİZ SİVİLCELERİNİ ÖNLEMENİN 4 YOLU

SÜT SİVİLCE YAPAR MI?

Yeni bir araştırmanın iddiası, sütün sivilcelenmeye yol açtığı yönünde. Peki ya diğer etkenler? Deri, en büyük organımız. Bu gerçeği kavradığımızda, beyne ve ...

BEYAZ EKMEK GERÇEKLERİ

BEYAZ EKMEK GERÇEKLERİ

Kilo vermek istiyorsan beyaz ekmekten kesinlikle uzak durmalısın. İspanya’da yapılan bir çalışma, Akdeniz tipi beslenme düzenine sahip olsan dahi, beyaz ekmeğin göbek yapabildiğini ...

EN BASİT DİYET HATALARI

EN BASİT DİYET HATALARI

Diyet yaparken bu basit hatalara düşüp hedeflerinden uzaklaşmamalısın. Hata 1: Her tatlı aynıdır! Hiç de değil! Tatlıların içerdiği kalori, malzemesine ...