Etiket: gece

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

"Kaliteli olsun lütfen!" dediğini duyar gibiyiz. Özellikle uyku sorunları yaşıyorsan, hayatında birçok şeyi gözden geçirmen gerekiyor demektir. Peki, neler yapman ...

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

TELEFONUNA BAĞIMLI MISIN?

Gelişen teknoloji ile birlikte vazgeçilmezimiz haline gelen akıllı telefonlar, elbette hayatımızı kolaylaştırıyor. Fakat sabah akşam elinden düşürmediğin cep telefonun, hayatını ...

KUŞKONMAZIN FAYDALARI

KUŞKONMAZIN FAYDALARI

Kuşkonmazın mucizevi faydalarını yakından inceleyelim. Evet, kuşkonmaz idrarının biraz kokmasına neden olabilir. Ama bu gerçeği göz ardı etmen ve tabağını ...

JET LAG’DEN KORUNMANIN YOLLARI

JET LAG’DEN KORUNMANIN YOLLARI

İlaç kullanımına gerek kalmadan jet lag sorununun üstesinden gelebilmek mümkün mü? Bu işin sırrı, vücudunu kandırmakta yatıyor. California Üniversitesi Uyku Bozuklukları ...

AYAKLARIN SU TOPLAMASIN!

AYAKLARIN SU TOPLAMASIN!

Özellikle koşuların ardından gözlemlenen bu sorunu kolayca aşabilirsin. “Bazen uzun koşularda ayağım su topluyor ve çok acıyor. İyileşme sürecini hızlandırmanın en iyi ...

“GÖZ” YUMDUĞUN 7 TEHLİKE!

“GÖZ” YUMDUĞUN 7 TEHLİKE!

Günlük hayatta göz sağlığını her an tehdit eden etkenleri ve onlardan korunmanın yollarını öğren. 1- Parmaklar Sabahları çapaklanmış gözlerini parmaklarınla ovuşturmak, ...

YATAK MATEMATİĞİ

YATAK MATEMATİĞİ

Önemli olan kaç kişiyle seks yapmış olduğun değil, her birinde nasıl hissettiğindir. Foley, “Az sayıda birliktelik yaşamış kadınların da, hem ...

GÜLÜŞÜNÜ GENÇLEŞTİR

GÜLÜŞÜNÜ GENÇLEŞTİR

Genç görünümü koruyabilmek için sadece kırışıklıklar ve çizgilerle mücadele etmen yetmez. Şaşıracaksın belki ama, zamanı geri döndürebilmek için yapman gereken ...

EINSTEIN’A SESLENİŞ

EINSTEIN’A SESLENİŞ

Hafta sonları kaç beyin hücresi yok ettiğin önemli değil çünkü şimdi okuyacağın dâhiyane rehber sayesinde merkezi sinir sistemini gerçek anlamda ...

BEN HORLAMAM Kİ

BEN HORLAMAM Kİ

Horlamak sadece partnerinin sabrını zorlamakla kalmaz sağlık için çalan tehlike çanlarının da habercisi olabilir. Gecelerini sessizlik içinde geçirmek istiyorsan okumaya ...

İLİŞKİDE UYUMLU OLDUĞUNUZUN 10 İŞARETİ

BU SENİN AŞK HAYATIN

Güçlü ve mutlu bir ilişkiyi doğal karşılamak, kolaya kaçmak olur. Yoğun çalışılan haftaların ardından tembel Pazar günleri gelir. Aşkın bir ...

UYKUNUN ÖNEMİ

UYKUNUN ÖNEMİ

Birçok insan gece iyi uyuyamadığı için sabah yorgun uyandığından şikâyet ediyor. Peki iyi bir uyku ne anlama geliyor? Memorial Şişli ...

HER GECE İYİ UYKU

HER GECE İYİ UYKU

Yapılan araştırmalara göre kadınların yaklaşık yüzde 70’i, geceleri vaktinin çoğunu uyumaktan ziyade koyun sayarak geçiriyor. Konuyu kilo sorunundan ilişkilere etkisine ...