İP ATLAYARAK FİT KAL!
Çocukluğumuzun favori oyunu ip atlamak, fitness dünyasında kült haline geldi. Şimdiki egzersiz planını herhangi bir fitness rutinine kolaylıkla ekleyebilirsin. Egzersiz ...
Etiket: Fitness Rutini
“TEMİZ FITNESS” HAREKETİ İLE TANIŞ!
Paketli ürünleri tercih etmiyor, temiz beslenme konusuna dikkat ediyorsun; buna hiç şüphemiz yok. Peki, fitness rutinin de yeteri kadar “temiz” ...
AĞIRLIK KALDIR, FITNESS MOTİVASYONUNU KORU!
Bugünlerde egzersiz yapma konusunda pek hevesin yok mu? Hevesini geri getirecek bir haberimiz var. Scandinavian Journal of Medicine’da yayımlanan yeni ...
PİLATES SIRT AĞRILARINA İYİ GELİR Mİ?
Fitness rutininde pilates var mı? Cevabın evetse tebrik ederiz. Kronik sırt ağrıları çeken kişiler üzerinde yapılan bir araştırmada, 12 hafta ...
