http://www.womenshealth.com.tr/hep-birlikte-hayati-hafifletelim/ Women's Health Türkiye | fazla uyumak | fazla uyumak – Women's Health Türkiye

fazla uyumak Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

KİLO ALMANA YOL AÇAN 5 SABAH ALIŞKANLIĞI

Sabah rutinini düzenle ve zayıflamaya başla. Hepimiz yaşamışızdır: Kilo vermek için birçok önlem alırsın. Porsiyonlarını kontrol eder, fast food yemeyi ve alkol içmeyi bırakırsın. Biraz kilo vermene rağmen, bir süre sonra hiç...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GÖBEK YAĞLANMASININ 5 NEDENİ

Göbek yağlarından bir türlü kurtulamuyorsan, olası nedenlere göz atman gerek. Göbek yağlanması iyi bir şey değil. Plajda daha düz bir karına sahip olamayacağın için değil, sağlığın açısından kötü şeylerin habercisidir....

Devamı

SAĞLIK

NE KADAR UYKUYA İHTİYACIN VAR?

İdeal uyku süresi hakkında tüm bildiklerini tekrar gözden geçirmen gerekebilir. Eskiden bizlere günde 8 saat uyumamız öğütlenirdi. Peki bu doğru mu? Aslında bakarsan, durum pek de öyle değil. Hatta ne kadar uykuya ihtiyacın olduğu...

Devamı

SAĞLIK

FAZLA UYUMANIN KORKUTUCU ETKİSİ

Uyumayı herkes sever. Ama fazla uyumak, sandığın kadar keyifli değil. University of Sydney’de yapılan yeni bir araştırma, yataktan kalkmak istemeyenler için çok önemli sonucun altını çiziyor. Çalışmanın sonuçlarına göre...

Devamı

viridianprints