Etiket: fazla kilolar

DAHA İYİ BİR BEN!

DAHA İYİ BİR BEN!

Yeni yıla girerken dilek tuttun mu? Eğer başaracağını düşünüyorsan, bu kez ‘gerçek’leşecek demektir. İnanıyorsan olur! Yazı: Diyetisyen Güneş Aksüs 1. ...

DİYET YAPMADAN 1 AYDA 3 KİLO VER

DİYET YAPMADAN 1 AYDA 3 KİLO VER

Beslenme alışkanlıklarında yapacağın ufak değişikliklerle, fazla kalorileri üzerinden at. Kilo vermek istiyor ama nereden başlayacağına karar veremiyor musun?  Belki de yaşam tarzına uymayan değişiklikler ...

2016 DİYET TRENDLERİ

2016 DİYET TRENDLERİ

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, 2016 yılının diyet trendlerini senin için değerlendirdi. Sezonluk diyet akımlarını, modanın sezonluk parçaları gibi değerlendirmekte fayda ...

MİNİMUM ÇABA MAKSİMUM GÜÇ

METABOLİZMA SAYACI

Metabolizmanı hızlandırmak için gerçekte nelere ihtiyacın var? İşte en etkisizinden en etkilisine, metabolizma hızlandırma yöntemlerinin sıralı listesi: 10- Açlık diyetleri ...

1 DAKİKADA SAĞLIK KONTROLÜ

1 DAKİKADA SAĞLIK KONTROLÜ

Bazı hayati teşhisleri evde kendi kendine koyabilirsin. Bu üç basit testi yap, skoruna göre uzun bir yaşam için önlemini al. Kalp Geometrisi Testi Her iki işaret parmağını uçları ...

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

Jean giydiğinde belinin yan taraflarından fırlayan fazlalıklar, bütün kadınları rahatsız eder. Sen de aynı dertten muzdaripsen, sorunu kökten çözmek için pilatesten yardım alabilirsin. Bu egzersizler özellikle obliquus ...

YAŞ GRUPLARINA GÖRE BESLENME PLANI

YAŞ GRUPLARINA GÖRE BESLENME PLANI

Yaşlanmayı engelleyen, libidoyu arttıran, kemikleri sağlamlaştıran, kanseri yenen, göz sağlığını, koruyan, kalbi güçlendiren, fazla kilolarla savaşan, yaş gruplarına göre düzenlenmiş ...

FAZLA KİLO VE AĞRI

FAZLA KİLO VE AĞRI

Fazla kilolar gerçekten can yakabiliyor. Stony Brook Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, obez kişiler normal BKİ (beden kitle indeksi) ...