Etiket: elma

GÜNDE BİR ELMA (SİRKESİ)…

GÜNDE BİR ELMA (SİRKESİ)…

Elma sirkesinin zayıflamaya yardımcı olduğuna dair sürekli bir şeyler duyuyoruz. Konuya farklı açılardan bakma zamanımız geldi. BİLİM  İsveçli bilim insanlarının ...

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

MEVSİME KARŞI GARDINI AL

Havanın soğuması ve iş/okul hayatının yoğunlaşmasıyla birlikte hastalık riski ve beslenme düzensizlikleri de artıyor. Evde, ofiste, seyahatte ya da stresliyken ...

YEMEK BAĞIMLISI MISIN?

YEMEK BAĞIMLISI MISIN?

“Ödülüm” dediğin ve sıklıkla tükettiğin fast food besinler varsa, bu bağımlılığı yenmek için harekete geç. Diyetisyen Oya Neva Demirkol'un yazısı. Bazı besinleri özellikle ...

PATATES İLE ZAYIFLA!

PATATES İLE ZAYIFLA!

Yıllardan bu yana kilo aldırdığı gerekçesiyle suçlanan patatesi tam tersine, zayıflama hedeflerine ulaşabilmek için de kullanabilirsin. Patates hakkında bugüne kadar ...

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

KARBONHİDRATLARI DERT ETME

Kaliteli karbonhidratlara yönelmen yeterli. Son yirmi yıl boyunca, şişmanlattığı ve diyabete yol açtığı gerekçesiyle karbonhidratların tüm diyetlerden dışlanmasına tanıklık ettik. Bu diyetler tam ...

KABIZLIĞA İYİ GELEN 10 BESİN

KABIZLIĞA İYİ GELEN 10 BESİN

Kabızlık problemi canını sıkıyorsa, lif açısından zengin bu besinler diyetinde mutlaka bulunmalı. 1- Baklagiller Fasulyeler, mercimek, bezelye gibi besinlerin birçok sağlık faydası ...

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İSTANBUL’UN EN FİT MEKANLARI

İstanbul’un dört bir yanında sağlığı lezzetle buluşturan adresleri haritanda işaretlemelisin. Sana bugüne kadar tam tahıllı gıdalar, az yağlı etler ve sağlıklı içeceklerle beslenmen ...

GENÇLİK İKSİRİ BESİNLER

GENÇLİK İKSİRİ BESİNLER

Uzun ve sağlıklı yaşamın sırları, bu besinlerde gizli... 1- Yumurta Anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynağı. Hücrenin yapıtaşının protein olduğu düşünülürse, günlük ...

4 GÜNLÜK DETOKS PLANI

4 GÜNLÜK DETOKS PLANI

Pazartesi gününde başlayacağın bu 4 günlük detoks planı ile hafta sonunun ardından bedenini yenileyebilirsin. Hafta sonları genellikle herkes için tatil, ...

HAFIZANI KORUMAYA AL

HAFIZANI KORUMAYA AL

10 adımda daha güçlü bir hafızaya sahip olmak senin elinde. Yaşlandıkça küçük hafıza kayıplarıyla karşılaşılma olasılığı artıyor. Tıpkı kasların gibi, ...

9 ADIMDA SAÇ DETOKSU

9 ADIMDA SAÇ DETOKSU

Sağlıklı saçlara kavuşabilmek için yapman gereken şey oldukça basit: Saç detoksu. Bu 9 adım sayesinde, saçların hiç olmadığı kadar sağlıklı ...

İŞTAH KESEN BESİNLER

İŞTAH KESEN BESİNLER

Kilo verme serüveninde iştah kesen besinlerden faydalanman, daha hızlı sonuçlar almanda oldukça faydalı olacak. 1- Elma Çözünebilir lif ve ursolik ...

MUCİZEVİ FAYDALARIYLA ELMA

MUCİZEVİ FAYDALARIYLA ELMA

Elma tüketimi üzerine yürütülen bilimsel çalışmaların sonuçlarını okuduktan sonra, beslenme programında elmayı baş köşeye oturtacaksın. University of Michigan School of ...

AYIN BESİNİ ELMA

AYIN BESİNİ ELMA

Gençlik iksiri olan elmanın faydalarını Diyetisyen Seda Çakır’dan öğrendik. • Elma, tatlı krizlerini diyet bozmadan engellemek için çok iyi bir ...

ELMA MISIN? ARMUT MU?

ELMA MISIN? ARMUT MU?

Bir boy aynası önünde dur ve vücut şeklini değerlendir. Kalçalar daha belirgin ve üst bedenin daha zayıfsa “armut”; bacakların gövdene ...

ELMA YEMEYİ İHMAL ETME!

ELMA YEMEYİ İHMAL ETME!

Kadınların yakalandığı en yaygın beşinci kanser olan pankreasla ilgili güzel bir haberimiz var: American Journal of Epidemiology’nin araştırmasına göre güvenilir ...