Etiket: el

EYVAH, ELLERİM TİTRİYOR!

EYVAH, ELLERİM TİTRİYOR!

Ellerinin titremesinden mi şikayetçisin? Nedeninin ne olabileceğini öğrenmek için, haberimize davetlisin.  Korkma, titreyen eller Parkinson belirtisi olmak zorunda değil. Yorgunluk, ...

TUVALETTE NEDEN AYAĞIMIZ UYUŞUR?

TUVALETTE NEDEN AYAĞIMIZ UYUŞUR?

Gastroenterolog Dr. Satish S.C. Rao tuvalet sırasında neden ayağımızın uyuştuğunu açıklıyor. Tuvalette uzun süreler geçirilebilir. İşin sürerken de ayağının uyuşabildiğini, kalkarken zorlandığını hissedebilirsin. ...

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

UYKUNU NASIL ALIRSIN?

"Kaliteli olsun lütfen!" dediğini duyar gibiyiz. Özellikle uyku sorunları yaşıyorsan, hayatında birçok şeyi gözden geçirmen gerekiyor demektir. Peki, neler yapman ...

15 DAKİKALIK GÜÇ ANTRENMANI

15 DAKİKALIK GÜÇ ANTRENMANI

Tek bir dambıl bile kaldırmadan, sadece kendi vücudunu kullanarak uygulayacağın 15 dakikalık güç antrenmanı programı: Ağırlık kaldırma meselesini unut, ayaklarını ...

GÜNE BAŞLANGIÇ EGZERSİZİ

GÜNE BAŞLANGIÇ EGZERSİZİ

Yeni güne zihnini ve bedenini enerji ile doldurarak başlamak istiyorsan bu basit egzersizden mutlaka faydalanmalısın. Alarm çalıyor...Gözlerin ağırlaşmış, zihnin henüz ...

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

5 HAREKETLE SİMİTLERE VEDA ET!

Jean giydiğinde belinin yan taraflarından fırlayan fazlalıklar, bütün kadınları rahatsız eder. Sen de aynı dertten muzdaripsen, sorunu kökten çözmek için pilatesten yardım alabilirsin. Bu egzersizler özellikle obliquus ...

NEDİR BU KÜPE KOKUSU?

NEDİR BU KÜPE KOKUSU?

Küpelerini çıkardın ve o peynirimsi kokuyla karşılaştın. Peki nedir bu kokunun sırrı ve bu kokudan nasıl kurtulabilirsin? Şık küpeler kuşkusuz ...

ATEŞLE PARTNERİNİ!

ATEŞLE PARTNERİNİ!

Partnerinin yatakta harikalar yaratmasını istiyorsan, bu 6 numarayı uygulamalısın. 1- Seni izlerken mastürbasyon yap Çıplaksın ve tam karşısındasın. Onu düşünüyorsun. ...