Etiket: duygusal açlık

KİLO VERİRKEN AÇLIKLA NASIL MÜCADELE EDİLİR?

AÇLIK MI YOKSA “KRİZ” Mİ?

Fiziksel açlık ile duygusal açlık arasındaki farkları bilmen, seni o fazla kalorilerden kurtarabilir. Sen başka tarafa bakarken kaloriler boğazından geçip gidebilir. Az önce ...

SÜRDÜRÜLEBİLİR DİYET MÜMKÜN MÜ?

DUYGUSAL AÇLIĞI FARK EDEREK ZAYIFLA

Stresli, kaygılı, öfkeli olduğun zamanlarda, iş yoğunluğun arttığında ya da sıkıldığında aniden özellikle çikolata, tatlı gibi şeyleri canın çekiyorsa, tok olduğun hâlde yiyorsan, yiyerek rahatladığını hissediyorsan, “duygusal açlık” ...