düşük kalorili diyet Tag Archive

BESLENME & ZAYIFLAMA

HEDEFLEDİĞİN KİLOYA ULAŞMANIN SIRRI

Kilo vermeyi etkileyen en önemli unsurlardan biri de, bazal metabolizma hızın. Hep duyuyor ama onu nasıl hızlandıracağını tam olarak bilmiyorsan, uzman diyetisyen Taylan Kümeli’ye kulak ver. Bazal metabolizma hızı (BMH),...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

EN SIK YAPILAN 50 DİYET HATASI

Araştırmalar, pek çok kişinin diyette yanlış yöntemler seçtiğini ve sağlıklı olmayı sıfır beden olarak algıladığını gösteriyor.  Yanlış hedeflerle çıkılan diyet yolculuğunda en çok yapılan 50 hataya dikkat çekmek...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

METABOLİZMA YAVAŞLATAN DİYET YANLIŞLARI

Yaza hazırlık yapmak ve kilo vermek isterken metabolizmanı yavaşlatıyor olabilirsin. Diyetisyen Dilara Koçak, sana zarar veren 6 diyet yanlışını açıklıyor. Havalar ısındı, doğa yavaş yavaş uyanıyor…Kışın tembelliği ve...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAĞ YAKIMINA KATKIDA BULUNAN 5 ATIŞTIRMALIK

Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler: Antep fıstığı Antep fıstığının sağlığa birçok faydası vardır. Lif, protein ve sağlıklı yağ zengini fıstık, tok kalmana yardımcı olurken yemeği abartmanı önler. Evden çıkmadan...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

5 ADIMDA DUKAN DİYETİ

Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış Dukan diyeti haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. İşte Dukan diyetinin püf noktaları…...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

AŞIRI YEMEK YEMENİ ENGELLEYECEK 7 TAVSİYE

Günlük hayatta sevdiğin besinleri tüketmeye özen göstermeli, bol bol sebze ve meyve tüketmelisin. İşte fazla yemeni engelleyecek 7 tavsiye! ...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAĞ YAKTIRAN 11 BESİN

“Çok az yiyorum ama kilo alıyorum” deme lütfen. Belki de yaptığın beslenme hataları yüzünden vücudunu işini zorlaştırıyorsundur. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, zayıflamaya karar verdikten sonra mutfağından eksik...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

VÜCUT YAĞLANMASINI ARTIRAN 5 FAKTÖR

Vücuttaki yağ oranını arttıran beş faktör: Düzensiz ve dengesiz beslenme: Uzun süre aç kalmak, öğün atlamak, bir öğünde tüketilmesi gerekenin çok altında besin tüketmek, tek tip beslenme vücutta dengesiz yağlanmaya (Özellikle...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN 5 İÇECEK

Bitter çikolatalı süt Şuan “Çikolata mı?” dediğini biliyoruz. Ama bu bir şaka değil. Özellikle bitter çikolata zayıflamaya katkı sağlar, çünkü iştahını, aşırı yeme isteğini ve en önemlisi tatlı ihtiyacını...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞ AYLARINDA METABOLİZMANIN HIZLANMASI İÇİN 7 ÖNERİ

Diyetin mevsimi ilkbaharmış gibi düşünülse de biz önlemimizi şimdiden alıyoruz. Metabolizmamızı kış saatine göre planlıyoruz… Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar’ın WH için yazdığı bu yazı, özellikle kış aylarında kilo...

Devamı

viridianprints