Etiket: diyetisyen

YEMEK BAĞIMLISI MISIN?

YEMEK BAĞIMLISI MISIN?

“Ödülüm” dediğin ve sıklıkla tükettiğin fast food besinler varsa, bu bağımlılığı yenmek için harekete geç. Diyetisyen Oya Neva Demirkol'un yazısı. Bazı besinleri özellikle ...

BİLİNÇALTI DİYETİ

BİLİNÇALTI DİYETİ

Sağlığın ve iyiliğin için neler yapman gerektiğini çok iyi bildiğin hâlde yapamıyor, bir türlü harekete geçmiyorsan bu yazı senin için… Diyetisyene, ...

POĞAÇA YEDİĞİNDE…

POĞAÇA YEDİĞİNDE…

Sen de mi  sabahları pastanenin önündeki uzun kuyrukta poğaça almayı bekleyenlerdensin? Sabahları işe giderken poğaçacının önünde uzun bir kuyruk görüyorum. Bu ...

KAFEİN NASIL AZALTILIR?

KAFEİN NASIL AZALTILIR?

Aldığım kafein miktarını azaltmaya çalışıyorum. Neler yapabilirim? Kahve, çay, asitli-kolalı içecekler, çikolata, kakao ve kakaolu besinlerin bileşimde kafein bulunur. Bir ...

CEZERYE YEDİĞİNDE…

CEZERYE YEDİĞİNDE…

Diyetisyen Güneş Aksüs, diyetini bozmadan deneyebileceğin kaçamak lezzet önerilerinde bulunuyor… Kaçamakların en sağlıklılarından sayabileceğim bir besin: Cezerye! Mersin'in meşhurlarından olan ...

FAZLASINDAN KAÇ

FAZLASINDAN KAÇ

Vitaminler ve mineraller yemeklere ilave edilmeye başladığı anda marketlerde takviyeli su bile bulmak mümkün olacak. Bir de şu bizi besili ...

YEMEK SONRASI MEYVE

YEMEK SONRASI MEYVE

Yemeklerden hemen sonra meyve yemenin bir sakıncası var mı? Bilimselolarak yok.Fakat farklı bir yönden bakmanızı istiyorum. Ana öğünlerde dengeli bir ...

LİF DENGESİ

LİF DENGESİ

Çok mu lifli gıda tüketiyorum acaba? Diyetisyen Gamze Şanlı Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık Dünya Sağlık Örgütü günlük lif (posa) alımını ...

KESTANE

KESTANE

Birçok besinle uyum sağlayan lezzeti ve yüksek kaliteli besin içeriği ile kestane, kış aylarının vazgeçilmez keyiflerinden biri... Faydalarını Diyetisyen Seda ...